Don Octavio's log

[FeBert]

Glückwunsch !!

 

[donoctavio]

 

[Mr.Wayne]

Dinge selbst in die Hand nehmen, top!

 

[donoctavio]

ich mach das morgen nach, aber für kindergarten kinder ... dafür toppe ich die zeit ich Versuchs inherhalb von 30 sec aber nur 700kg

 

[Dicker]

Ich glaube cyclon hat 600 kg in 43 sec. vorgelegt.

 

[donoctavio]

Ich glaube cyclon hat 600 kg in 43 sec. vorgelegt.

Wann?

 

[Dicker]

Das war dieses Jahr, muß in seinen Log stehen. Bestimmt 5 Monate her. Aber Du weist ja das ich alt bin, vielleicht waren es auch 8 Monate ?

 

[Dicker]

Habe jetzt lange gesucht und nichts gefunden, Bin mir aber sicher das er (cyclon) alles mit Video gepostet hat.
Vielleicht kann er sich besser erinnern, schließlich ist er ja deutlich jünger .

 

[Mr.Wayne]

Gab mal folgendes:

http://www.muscle-corps.de/forum/threads/600-kg-raw-auf-zeit-k3k-konform.4537/

 

[donoctavio]

Gab mal folgendes:

http://www.muscle-corps.de/forum/threads/600-kg-raw-auf-zeit-k3k-konform.4537/

Danke wayne

 

[cyclon]

Gratulation zum Vize;
habe vor 4 Jahren 600 kg RAW in 47 sekunden gemacht,
so aus Spass an der Sache.
zur gleichen Zeit noch 190 kg RAW Beuge ohne Hände.
zu der Zeit stellte ich mir einige Fun Herausforderungen.

Hier 600 kg:

[/url]

190 kg freihändig

[/url]

 

[donoctavio]

WOD 04.12.2014

Aufwärmen schon im Zirkel

Squat Bench Deadlift
20/15 20/20 -
70/8 60/10 -
120/5 100/6 120/3
170/2 140/3 170/2
Probe Durchgang
210/1 180/1 210/1 total/600 in ca. 33 sec.
Challenge
240/1 210/1 250/1 total/700 in ca. 42 sec.

zugegebenermaßen war bei den 700kg die beuge vermutlich knapp, die bank kurz und das heben nicht ordentlich ausgelock, weil die hand aufgegangen ist ... ich bin trotzdem zufrieden

videos sind in bearbeitung

lg don

 

[freddy]

krass, 2 tage vor einem wettkampf
lg freddy

 

[donoctavio]

leider ist mir beim schneiden der videos erst aufgefallen, das mein lieber helfer vergaß auf seiner seite eine 5er zu stecken und auch die klammer nicht, somit waren es leider nur 235 in der beuge wenn auch ungleich beladen und im total dann doch nur 695kg, beim beugen selbst is mir nix aufgefallen ...

 

[Dicker]

krass, 2 tage vor einem wettkampf
lg freddy

X 2 !

 

[donoctavio]

krass, 2 tage vor einem wettkampf
lg freddy

X 2 !

geht ja um nix

 

[donoctavio]

Probedurchgang 600kg in 33 sec.

Challenge Durchgang 700kg (695kg) in 42 sec.

 

[kreckor]

find ich schon recht männlich, sehr solide Vorstellung!

 

[cyclon]

Starke Leistungen auf jedem Fall!

 

[Marty McFly]

Geiles Ding! Stark!