Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

[Discipline]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Hessische Landesmeisterschaft im Bankdrücken am 03.09.2011 in Marburg

1. Versuch - 180 kg__(3:0 Gültig)
2. Versuch - 185 kg__(3:0 Gültig) - neuer Wettkampfrekord
3. Versuch - 190 kg__(3:0 Gültig) - neuer Wettkampfrekord

Körpergewicht: 79,4 kg, Relativ: 129,9

Das hat zum zweiten Platz in der Klasse bis 83 kg gereicht. Relativ bin ich ebenfalls Zweiter geworden. Der Erstplatzierte hat die gleiche Last gedrückt, hat aber aufgrund des Körpergewichtsvorteils von 1 kg die Klasse und die Relativwertung gewonnen.

Fazit: Bin voll und ganz zufrieden.

Video:
[YOUTUBE]7fCxv8XK-NI[/YOUTUBE]

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

STARK, Gratulation!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

D-Cup

...um 07.30 Uhr los um 01.00 Uhr nachts wieder zu Hause, da war nur noch duschen und schlafen angesagt...

...vorweg...war ein geiler Tag, vor allem wieder neue Leute von MC kennenzulernen war sehr cool!!!

Der Burn ist sowas von GEIL, absolut sympathisch, ein Pfunds-Kerl, im wahrsten Sinne des Wortes!!!
Aber auch Deadlifter1 ist ein super sympathischer Typ!!!


-------------------------------------------------------------------------------------

...jetzt zum Wesentlichen...


Die Fresser`in wog 67,7 Kg, also Klasse bis 72 Kg

Kniebeugen
90 Kg easy
97,5 Kg easy
105 Kg schwer, schön gekämpft, allerdings griff, als sie schon stand, einer der Spotter an die Hantel, so das sie strauchelte und der Versuch ungültig gegeben wurde,
nachträglich wurde dann, bei Sichtung des Videos durch das Kampfgericht, der Versuch aber GÜLTIG gegeben!!! Somit Wettkampf-PR!!!

Bankdrücken
65 Kg easy
70 Kg o.k.
72,5 Kg nicht geschafft (Luft war raus, mental)

Kreuzheben
110 Kg easy
120 Kg o.k.
125 Kg schwer, gekämpft

...somit Platz 2 hinter Letizia, aber mit 300 Kg im Total, neben der Wettkampf-PB im Beugen auch Alltime-PB im Total!!!

-------------------------------------------------------------------------------------

Ich wog 72,6 Kg, also Klasse bis 74 Kg...

Kniebeugen
100 Kg easy
110 Kg easy
120 Kg o.k.

Bankdrücken
90 Kg easy
100 Kg nicht geschafft (verkackt, im Lock Out)
...auf den 3. Versuch habe ich verzichtet...

Kreuzheben
150 Kg easy
170 Kg easy
190 Kg schwer, gekämpft

...die Beugen waren ass to the grass, hatte aber das Gefühl zu flach zu beugen, sah das dann erst auf den Videos, also deutlich Kraft verschenkt!!!
...selbst bei dieser Tiefe wären noch 5-10 Kg drin gewesen, denke ich, aber o.k., mit dem Beugen war ich zufrieden, vor allem komplett beschwerdefrei!!!

Bank, naja, ein Disaster, es stellte sich heraus, dass das Trizeptraining am Freitagnachmittag nicht unbedingt die beste Idee war...(wer hätte das gedacht...)
...denke ausgeruht wären 105-110 Kg drin gewesen...

Kreuz lief sehr gut, die 190 Kg waren am Limit, damit bin ich sehr zufrieden, zumal ich beschwerdefrei war!!!


400 Kg im Total und den 3. Platz in der Klasse bis 74 Kg (hinter Marty, der den 2. Platz belegte)

-------------------------------------------------------------------------------------

ED wog 86,9 Kg, also Klasse bis 93 Kg...

Kniebeugen
170 Kg easy
180 Kg easy
190 Kg nicht geschafft (war schon oben, Hantel verrutschte, er fiel nach vorne...schade...)

Bankdrücken
117,5 Kg easy
122,5 Kg nicht geschafft (hing mit dem rechten Arm im Lock Out)

Kreuzheben
170 Kg easy
auf den 2. und 3. verzichtet, da Hüftprobleme, keinen Bock mehr (hohl, ED war erst gegen späten Abend dran) und außerdem für die Platzierung egal...

...somit eine Total von 467,5 Kg, Platz 1 in der Klasse bis 93 Kg (beid der AK I), den 2. Platz belegte Berbisdorfer...

-------------------------------------------------------------------------------------

Burn gewann natürlich mit starken 240 Kg auf der Bank seine Klasse und die Relativwertung der Männer im Bankdrücken!!!



-------------------------------------------------------------------------------------

...für mich war das gestern auch ein Ladetag und WIE!!!

Ich hatte...

7 Reiswaffeln mit Honig
ca. 7-8 Stücken Kuchen
4 halbe belegte Brötchen
2 Bratwürste mit Toast bzw. Brötchen
1 Soljanka mit Toast
1 Gulaschsuppe mit Toast
1 Cola
2 Bier mit Cola

...ich denke ich habe sogar noch was vergessen, war auf jeden Fall heftig, ABER GEIL!!!





Bilder und Vides folgen!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

...die MC-Truppe...von links nach rechts...

Shaun, Letizia, ED, Burn, Eisi, Marty
(leider war Deadlifter1 schon los, Berbisdorfer verschollen und b3s3r3k3r war Kampfrichter, die hätten eigentlich noch aufs Bild gehört)

 

[Discipline]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

STARK, Gratulation!!!

Dank dir.

Glückwunsch Eisi, Fresserin und Ed.

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Danke auch...

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

...hier das versprochene Video...

[YOUTUBE]IhqBdqlqBD8[/YOUTUBE]

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

...das Schwergewicht hebt das Leichtgewicht...

 

[milan-mz]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

LM KDK Hessen 24.9.11

Kniebeugen:
1. Versuch 220kg ungültig wegen Tiefe angeblich
2. Versuch 240kg souverän und gültig
3. Versuch 255kg easy aber zu flach, ungültig

Bankdrücken:
1. Versuch 165kg locker
2. Versuch 170kg auch gültig
3. Versuch 175kg überraschend gut und gültig

Kreuzheben:
1. Versuch 240kg easy
2. Versuch 255kg auch gut
3. Versuch 265kg PR und gültig

Damit 240 + 175 + 265 = 680kg

Bin mit dem Bankdrücken und Kreuzheben sehr zufrieden, Kneibeuge leider nicht so gut gelaufen, aber da bin ich einfach noch Anfänger, schade ist es halt, weil ich meiner Ansicht nach Kraft für deutlich mehr habe. Bodyweight war 100,5kg. Ich war zwar außer Konkurrenz, aber quasi 2. in meiner Klasse hinter Marvin Rippe der glaub ich was etwas über 700 gemacht hat...

Hier das Video: http://www.youtube.com/watch?v=2BjXZkqBUNs

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

GEIL!!! Gratulation!!!

 

[The Wicker Man]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Sehr stark, ich gratuliere recht herzlich!

 

[cyclon]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Wettkampfbericht:

Disziplinen:

freestyle Bankdrücken equiped
+
Deadlift raw

KG nach grosszügigem Mittagsessen: 118 kg
Fieber: normal
Befinden: angeschlagen aufgrund der Krankheit letzte Woche

Egal, habe trotzdem mitgemacht.

-----

FREESTYLE BENCH PRESS:
° nur 1 Kategorie für alle alters- und Gewichtsklassen
° keine Kommandos, somit kein Stop auf der Brust zwingend nötig
° Ellbogenbandagen erlaubt, aber ich wollte seriös drücken und verzichtete!

Aufwärmen bis 140 kg RAW, dann bis 190 kg mit Bankdrückshirt, dann

1. Lift: 207,5 kg - ok
2. Lift: 215 kg - ok
3. Lift: 222,5 kg - ok

[youtube]QtnbGi6UsWs[/youtube]

Fazit: ging sehr gut nach der krankheitsbedinnkter Pause. Ziel ereicht!
Ich wurde 3., den 2. Platz habe ich um 1. Punkt verpasst, Christoph hatte
bei deutlich niedrigerem KG 190 kg gedrückt und 1 Punkt mehr bekommen.

-----

DEADLIFT RAW:
° Regeln wie sonst auch, nur keine strenge Kleiderordnung

Aufwärmen bis 240 kg, dann

1. Lift: 257,5 kg - ok
2. Lift: 270 kg - ok
3. Lift: 272,5 kg - xxx (die Luft war draussen an dem Tag)

[youtube]vtbO2qa8M8U[/youtube]

Fazit: zufrieden. Im Momentanem Zustand wären 272,5 kg das Höchste
der Gefühle gewesen, aber 270 kg die souverän kamen sind auch okay.
Ich wurde somit 5. im Kreuzheben RAW open 80 kg+.
erste Bilder:

 

[Discipline]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Mein Wettkampfbericht zur Hessischen Landesmeisterschaft im Kreuzheben samt Video:

http://www.muscle-corps.de/forum/f76/discipline-trainings-wettkampflog-4798/index61.html#post220563

 

[Discipline]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Mein Wettkampfbericht zur hessischen LM KDK 2012 samt Video:

http://www.muscle-corps.de/forum/f76/discipline-trainings-wettkampflog-4798/index67.html#post242380

 

[kreckor]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Raw-Cup 06.10.12 im Mainz beim Andi Dörner im Outback-Gym


Körpergewicht: 110,9

Beuge
230 etwas zögerlicher Erstversuch
240 sehr gut erwischt, easy - Wettkampf PB
xxx245 schlechtester Beugeversuch ever, einfach hocken geblieben

Bank
155 schlecht raus gekommen, komisch dagelegen, egal oben
162,5 rausheben lassen, besser erwischt - Wettkampf PB
xxx165 heute leider noch zu schwer

Heben
270 gut
290 gut
297,5 schief und krum aber oben und gültig Wettkampf PB und im engen Stand absoluter Rekord.

Total 700kg
410 Punkte

somit Klasse gewonnen und sogar die meisten Punkte der Veranstaltung (auch wenn beides knapp war!). Was mich besonders gefreut hat auch den schwersten Hebeversuch.

Mit dem Endergebnis bin ich echt zufrieden, was an Plazierung rausgesprungen ist war natürlich die Krönung.
Kniebeugen hat mich jedoch nicht glücklich gemacht. Der zweite war so gut und im Dritten wieder komplett die Nerven verloren, das muss eigentlich nicht sein.
Zum Drücken gibt snicht viel zu sagen. Hatte mir mehr erhofft, aber hat nicht sollen sein. Die Probleme in der Vorbereitung haben dann oben raus die Luft schon dünn werden lassen.
Heben lief wesentliche besser als erwartet. Viel mehr gibt es da auch nicht zu sagen, außer, dass es wohl beim engen Stand bleiben wird.

Ein paar Worte zur Veranstaltung selbst:

Klein aber fein fasst das ganze wohl gut zusammen.
Insbesondere die Stimmung unter den Atlethen hat mir sehr gut gefallen. Jeder hat jeden angefeuert und jedem wurde gratuliert, da war kein Ausreißer dabei!
Andi und Alex haben das ganze zügig und ohne größere Unterbrechungen durchgezogen. Die Spotter waren auf Zack, man hat sich zu keiner Zeit unwohl oder unsicher gefühlt (auch nicht selbstverständlich)
Zum Abschluss dann für jeden coole Preise rundeten das ganze ab.
Nicht ganz optimal waren die Aufwärmmöglichkeiten. Gerade fürs Beugen sind 2 Ständer bei knapp 20 Leuten doch etwas zu wenig. Aber auch das ging irgendwie gut, wie gesagt die Leute haben mich absolut überzeugt und es war ein toller Wettkampf.
Man darf nur hoffen, dass es im nächsten Jahr eine Wiederholung gibt.

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Raw-Cup 06.10.12 im Mainz beim Andi Dörner im Outback-Gym


Körpergewicht: 110,9

Beuge
230 etwas zögerlicher Erstversuch
240 sehr gut erwischt, easy - Wettkampf PB
xxx245 schlechtester Beugeversuch ever, einfach hocken geblieben

Bank
155 schlecht raus gekommen, komisch dagelegen, egal oben
162,5 rausheben lassen, besser erwischt - Wettkampf PB
xxx165 heute leider noch zu schwer

Heben
270 gut
290 gut
297,5 schief und krum aber oben und gültig Wettkampf PB und im engen Stand absoluter Rekord.

Total 700kg
410 Punkte

somit Klasse gewonnen und sogar die meisten Punkte der Veranstaltung (auch wenn beides knapp war!). Was mich besonders gefreut hat auch den schwersten Hebeversuch.

Mit dem Endergebnis bin ich echt zufrieden, was an Plazierung rausgesprungen ist war natürlich die Krönung.
Kniebeugen hat mich jedoch nicht glücklich gemacht. Der zweite war so gut und im Dritten wieder komplett die Nerven verloren, das muss eigentlich nicht sein.
Zum Drücken gibt snicht viel zu sagen. Hatte mir mehr erhofft, aber hat nicht sollen sein. Die Probleme in der Vorbereitung haben dann oben raus die Luft schon dünn werden lassen.
Heben lief wesentliche besser als erwartet. Viel mehr gibt es da auch nicht zu sagen, außer, dass es wohl beim engen Stand bleiben wird.

Ein paar Worte zur Veranstaltung selbst:

Klein aber fein fasst das ganze wohl gut zusammen.
Insbesondere die Stimmung unter den Atlethen hat mir sehr gut gefallen. Jeder hat jeden angefeuert und jedem wurde gratuliert, da war kein Ausreißer dabei!
Andi und Alex haben das ganze zügig und ohne größere Unterbrechungen durchgezogen. Die Spotter waren auf Zack, man hat sich zu keiner Zeit unwohl oder unsicher gefühlt (auch nicht selbstverständlich)
Zum Abschluss dann für jeden coole Preise rundeten das ganze ab.
Nicht ganz optimal waren die Aufwärmmöglichkeiten. Gerade fürs Beugen sind 2 Ständer bei knapp 20 Leuten doch etwas zu wenig. Aber auch das ging irgendwie gut, wie gesagt die Leute haben mich absolut überzeugt und es war ein toller Wettkampf.
Man darf nur hoffen, dass es im nächsten Jahr eine Wiederholung gibt.

 

[letizia]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

geiler geiler wettkampf! meinen glückwunsch!
ist ja echt super gelaufen: schöne werte, die meisten punkte der veranstaltung und jetzt biste schon ganz nah an der 300 im heben dran!

 

[deadlifter1]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Tolle Leistung kreckor!

 

[Alarm]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Gratuliere,besonders das KH ist beeindruckend, bis denne...
Grüße aus dem schönen Ostfriesland

 

[Discipline]

AW: Der Kraftsport-Wettkampf-Berichte-Log

Mein Wettkampfbericht zur Deutschen Meisterschaft im KDK 2012:

http://www.muscle-corps.de/forum/f76/discipline-trainings-wettkampflog-4798/index72.html#post247535