Der alte Berbi und die Hantel

[aufziehvogel]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

üble sache. viel glück bei der suche.

 

[Gast]

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wird schon wieder

 

[Eisenfresser]

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Wie manns nimmt, Kunde nicht gezahlt -> Firma hin nun arbeitslos.

Scheiße, hört man ja leider öfter im Handwerk...

Was machst du jetzt??

 

[Berbisdorfer]

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Scheiße, hört man ja leider öfter im Handwerk...

Was machst du jetzt??

Im Moment Firma abwickeln und endlich mal wieder was im Garten etc. ist alles liegen geblieben. Werd mir ab Mitte Ende september was neues suchen hier in der Gegend, dann kann ich auch regelmäßig an die Hantel.
Vielleicht ist in deiner Regenerationstruppe noch was frei ?

 

[Gast]

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Im Moment Firma abwickeln und endlich mal wieder was im Garten etc. ist alles liegen geblieben. Werd mir ab Mitte Ende september was neues suchen hier in der Gegend, dann kann ich auch regelmäßig an die Hantel.
Vielleicht ist in deiner Regenerationstruppe noch was frei ?

dann hast du wenigstens geregelte arbeitszeiten und freie wochenenden.
...und als selbstständiger schlosser wird man sowieso nicht reich.

 

[Berbisdorfer]

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dann hast du wenigstens geregelte arbeitszeiten und freie wochenenden.
...und als selbstständiger schlosser wird man sowieso nicht reich.

Richtig.

 

[Berbisdorfer]

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Muß mich mal wieder melden, hatte viel zutun zu Hause, Sportraum umbegbaut und so, diese Woche wieder regelmäßig an der Hantel.

 

[Berbisdorfer]

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Montag hab ich die ( Hantel-) Bank gedrückt, ging für meine gesetzten Erwartungen gut, heute nochmal und was fürn Rücken, morgen mal Beinchen.

 

[Dicker]

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Montag hab ich die ( Hantel-) Bank gedrückt, ging für meine gesetzten Erwartungen gut, heute nochmal und was fürn Rücken, morgen mal Beinchen.

Das kann jeder behaupten, wir wollen Zahlen sehen !

 

[Berbisdorfer]

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Die willst du nicht wirklich sehen

Heute nochmal Bank, Latzug und bissel MP und rudern,

Bank kann ich nächste Woche steigern, das lief gut

 

[Berbisdorfer]

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Wollte eigentlich gestern was machen, na dann eben heute.

Bank weil die Hantel noch dort liegt

Hexbar heben für die Beinchen, da ist Nachholbedarf

Morgen muß ich mal das hebepodest woanders hinlegen stört beim drücken

 

[Berbisdorfer]

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Heute mal 9 kg beim drücken draufgelegt ging noch, aber jetzt kleinere Schritte, noch bissel PillePalle

 

[Dicker]

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Irgend wie habe ich immer noch keine Lasten lesen können. Oder habe ich es überlesen ?

 

[Gast]

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Heute mal 9 kg beim drücken draufgelegt ging noch, aber jetzt kleinere Schritte, noch bissel PillePalle

bleib halt einfach mal ne weile dran...

 

[Berbisdorfer]

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ja bin dran und für den lastenfreak hier der Nachtrag BD 10x64kg

zuletzt Dips gemacht, naja der Weihnachtsspeck zieht einen ganz schön nach unten
morgen wieder am Gerät, mußte die letzten Tage Lego-Modelle bauen für den kleinen.

 

[Dicker]

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Was sind deine Ziele für 2013 ? Machst Du auch Wettkämpfe mit ?
Übrigens, das mit dem Weihnachtsspeck kenne ich nur zu gut. Was sind deine Körperdaten ?

 

[Berbisdorfer]

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Ach immer so neugierig.
Ziele: zu alter Stärke finden
WK: eher nicht
Körperdaten: geringfügig zu klein fürs Gewicht.

Hab heute mal meinen Sportraum ausgemistet, die Frau hatte den vollgestellt. Nun kann ich wieder ans Eisen ran, ist noch alles da.

Hat einer hier Erfahrung mit Sauna bauen ?

 

[Berbisdorfer]

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Heute
AWM

Vorg. Seitheben 3x10x7
Frontdrücken 3x8x35,5
Bank 3x10x55

hatte mir vor 2-3 Wochen den Ellebogen eingehauen, hat sich mal kurz gemeldet, werde dies beobachten

 

[Berbisdorfer]

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Heute :

AWM

Beugen 3x10x55
Latzug 3x10x50
keine Ahnung wie das heist 2x10
Curls 3x10x7

 

[Berbisdorfer]

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Heute

AWM

Bank 3x10x55 ging schon leichter
Latzug 3x10x50


10 min Crosstrainer

man da muß ich was machen, das ging ja garnicht