Der alte Berbi und die Hantel

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Wetter war sehr gut, also Baum gefällt.
Im Anschluß dann noch ca. 25 Baumstamm-Wheelflips gemacht und 3 Baumstämme von Hand aus den Wald gezogen. Der Rest war Brennholz.

Es warte noch so ein Baum......wer will kann Live dabei sein.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute Beinchen.

AWM

KB
5x55
5x75
4x5x80 schon viel leichter


dann noch paar Curls

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute Oberkörper

AWM

Bank

10 x 55
3 x 10 x 60

dazu Latzug
4 x 10 x 50

 

[Gast]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

entwickelst langsam ne sportsucht


...

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

entwickelst langsam ne sportsucht


...

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

entwickelst langsam ne sportsucht


...

Da hast du recht...nächste Woche lasse ich mich in den Entzug einweisen...

 

[Gast]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Da hast du recht...nächste Woche lasse ich mich in den Entzug einweisen...

bier hilft

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

bier hilft

Sind das eigene Versuche ?

Prost!

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heutiges Training fällt flach. War den Ganzen Tag mit dem großen im Wald und hab Bäume geschubst.
Man ist eben nicht mehr der jüngste.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute die letzten 5 Bäume umgesägt ( dachte ich ). Standen etwas im Wald und als ich da war stand doch da noch einer und noch einer und noch einer........
Hat man von weiten so garnicht gesehen. Insgesamt an die 20 Bäume.
Und ich dachte ich werd dieses Wochenende fertig.
Alles im allen eine ganz schöne Belastung für den unteren Rücken.

 

[Gast]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Sind das eigene Versuche ?

Prost!

hehe...

bier...die ursache und lösung aller probleme..

Heutiges Training fällt flach. War den Ganzen Tag mit dem großen im Wald und hab Bäume geschubst.
Man ist eben nicht mehr der jüngste.

..habe ich heute auch wieder erfahren müssen. aber holzfällen ist geil!..da kann man schon mal ein opfer bringen

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

..habe ich heute auch wieder erfahren müssen. aber holzfällen ist geil!..da kann man schon mal ein opfer bringen

Da zählt noch der Mann.

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

hehe...

bier...die ursache und lösung aller probleme..

Oh JA!!!

...habe ich heute auch wieder erfahren müssen. aber holzfällen ist geil!..da kann man schon mal ein opfer bringen

MÄNNLICH!!!

[YOUTUBE]0V9YZ7C88iU[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

yeahh! tool-time!!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

yeahh! tool-time!!!!

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

yeahh! tool-time!!!!

dito.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute kein Training, hab mir irgendwie den Bauch verdorben. Ab morgen Montage aber da gehts wieder in die Sauna wenn ich fit bin.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Schon wieder zurück.

Heute

AWM

Bank
10x55
10x57,5
10x60
10x62,5

dazu immer Latzug
4x10x50

werd ab dem nächsten Train auf 8 Reps reduzieren

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Gestern kein Training dafür wieder im Wald gewesen.
ca. 40 Baumstämme via Baumstammwalk aus den Wald geschafft.
1x Flips probiert, war aber ne wahnwitzige Idee ( ca. 50 m bis zum Auto = ca. 35 Flips mit ca. 100 kg ).
Nächstes Wochenende nochmal dann ist die Imwaldholzsägensaison erstmal vorbei.

morgen wieder Sauna.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Diese Woche wieder Training.

AWM

Bank
8x55
8x57,5
8x60
8x62,5
8x65
8x67


Latzug
6x10x50


Fazit: Da bin ich auf dem rechten Weg, die 67 gingen besser als gedacht.