Der alte Berbi und die Hantel

[scar1984]

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Glückwunsch!

 

[cyclon]

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Cool, Bravo Berbi!

 

[Berbisdorfer]

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Und es soll sogar Leute geben, die hin fahren und trotzdem nicht antreten, obwohl sie schon mal da sind

Wer das wohl war?


Danke Jungs.

Einen Nachsatz zum Cup gibts noch. Mir ist kurz nachdem ich auf der Heimfahrt auf der Autobahn war der Keilriemen gerissen , naja Verluste gibt es überall. ( bin aber heim gekommen dank großer Batterie ).

 

[Eisenfresser]

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...scheiße, na wenigstens hast es noch nach Hause geschafft...

 

[letizia]

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glückwunsch auch nochmal von mir!

und beim nächsten mal erkenn ich dich auch früher und nicht erst ganz zum schluss

 

[Berbisdorfer]

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glückwunsch auch nochmal von mir!

und beim nächsten mal erkenn ich dich auch früher und nicht erst ganz zum schluss

Wo ich doch so einzigartig bin............

 

[Berbisdorfer]

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Heute eigentlich Training , aber so gar kein Feeling, habs dann sein gelassen.

 

[Berbisdorfer]

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Bin die letzte Zeit wieder mal nicht zum Training gekommen. Dafür auf Arbeit gut geschleppt und in weiter schleppen.Werde also nur ein Oberkörpertraining anpeilen, etwas benchen und curlen .

Morgen geh ich erstmal Äpfel pflücken.

 

[Berbisdorfer]

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Heute was für die Mädels gemacht .

AWM

Bankdrücken

10x55
6x65
5x6x69,5

curlen muß morgen ran, jetzt erstmal Fußball schaun, dazu einen Isotonischen Durstlöscher aus Wernigerode.

 

[Berbisdorfer]

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Die letzte Zeit wieder nicht zum trainieren gekommen, nächste Woche auch wieder nicht, da muß ich mich halt mit Arbeit fit halten.

 

[Berbisdorfer]

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Wenn man voll mit anderem beschäftigt ist, merkt man garnicht wie lange schon die Hantel vor sich hin rostet.

Werd die heute mal " entrosten ".
Wird aber auch die nächste Zeit eher nur sporadisch werden, aber dafür werden jetzt wieder Bäume umgesägt, da wird fleißig Kreuzheben und Farmer Walk trainiert.

 

[HerrStummelaffe]

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wunderbar, wird ja mal Zeit das hier wieder was passiert ^^

 

[Berbisdorfer]

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wunderbar, wird ja mal Zeit das hier wieder was passiert ^^

Wie wahr.

 

[Berbisdorfer]

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Lange nicht mehr gepostet.

Die letzte Zeit nur so ab und zu Training.
Am Freitag schönes Wadentraining auf Arbeit, bin ca. 2800 Stufen mit jeweils ca. 30 kg gestiegen, seitdem guten Muskelkater in den Waden.....

Werd jetzt wieder regelmäßig schreiben.

 

[Berbisdorfer]

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Heute Bankeinheit mit Focus auf viele Wdh. und vielen Sätzen.
Endlich mal 14 Tage ohne Montage.

 

[Berbisdorfer]

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Heute Beinchen.......alles schwer
Bissel Rudern.
Wird Zeit wieder regelmäßig ans Eisen zu gehen.

 

[Berbisdorfer]

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Heute schon wieder trainiert, ich werde mir langsam unheimlich.

AWM

Bank
5x10x55

Latzug
5x10x50

ging schon viel besser.


Wenn morgen das Wetter paßt werden Loglift-Baumstämme gefällt.

 

[Eisenfresser]

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Heute schon wieder trainiert, ich werde mir langsam unheimlich.

 

[Gast]

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Wenn morgen das Wetter paßt werden Loglift-Baumstämme gefällt.

..und zu brennholz verarbeitet??

 

[Berbisdorfer]

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..und zu brennholz verarbeitet??

soso......