Der alte Berbi und die Hantel

[Marty McFly]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Kreuzhebentag
0,2x159,5

Das heißt 2 cm vom Boden weggekommen oder wie?

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Das heißt 2 cm vom Boden weggekommen oder wie?

Sagen wir 8 cm.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Crosser
P12, 23:44 min, 9,93 km, 240kcal, Puls 157/177

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Kurze Info: heute kein Training sondern DVD-Abend mit der Frau
Die kennt " Pulp Fiction " nicht, das muß geändert werden.

 

[Spark]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Kurze Info: heute kein Training sondern DVD-Abend mit der Frau
Die kennt " Pulp Fiction " nicht, das muß geändert werden.

defenitiv

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Kurze Info: heute kein Training sondern DVD-Abend mit der Frau
Die kennt " Pulp Fiction " nicht, das muß geändert werden.

..da müßte dann aber "from Dusk till Dawn" auch in das DVD-Laufwerk!!!

...so wie eigentlich fast alle Streifen von Quentin Tarantino (außer Hostel)

Hier mal eine kleine Übersicht...

...als Regisseur...

• 1992: Reservoir Dogs – Wilde Hunde
• 1994: Pulp Fiction
• 1997: Jackie Brown
• 2003: Kill Bill – Volume 1
• 2004: Kill Bill – Volume 2
• 2005: CSI: Den Tätern auf der Spur: Grave Danger: Volume 1 und 2 (TV)
• 2007: Death Proof – Todsicher
• 2009: Inglourious Basterds

...als Autor...

• 1985–1987: My Best Friend’s Birthday
• 1992: Reservoir Dogs – Wilde Hunde
• 1993: True Romance
• 1994: Natural Born Killers – nur Originaldrehbuch bzw. Handlung (Tarantino hat sich vom fertigen Film distanziert)
• 1994: Pulp Fiction
• 1995: Four Rooms – nur die Episode „The Man from Hollywood“
• 1996: From Dusk Till Dawn
• 1996: Curdled (Nachrichtenszene)
• 1997: Jackie Brown
• 2003: Kill Bill – Volume 1
• 2004: Kill Bill – Volume 2
• 2005: CSI: Den Tätern auf der Spur: Grave Danger: Volume 1 und 2 (TV)
• 2007: Death Proof – Todsicher
• 2009: Inglourious Basterds

...er hat aber noch vielen weiteren Filmen seinen Stempel aufgedrückt...siehe hier...

http://de.wikipedia.org/wiki/Quentin_Tarantino



Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

.

...so wie eigentlich fast alle Streifen von Quentin Tarantino

naja Kill Bill ist doch etwas zu hart.

 

[Marty McFly]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Inglourious Basterds ist natürlich der Hammer!

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Gestern nen Kirschbaum umgesägt, da muß ich mind. noch 3x hin soviel Holz ist das.

Werd meinen Focus etwas mehr auf heben legen in der nächsten Zeit.

Heute:

Hexbar normal
5x70
5x110
3x120
3x130
3x140
2x2x150
1x150 sollten 2 werden und nach der 2. sollte meine Frau die Holzklötzer drunter schieben, aber die hat so gelacht, da war beim ersten die Konzentration weg, wenn sie es denn wenigstens schnell drunter geschoben hätte, man kan ja die Hantel nicht ewig halten, so hatte sie es nur auf einer Seite geschaft, naja Frauen eben

Hexbar erhöht ( 26 cm )
1x150 zum antesten
3x160
3x170
3x180 alle mit absetzen und neu wegheben, ab 160 mit Gurt, alles gut machbar.
Leider hat meine Hexbar den Nachteil nur einen Griff zu haben, da hat sie manchmal die Neigung wegzukippen ( beim letzten 180er), vielleicht bau ich mir mal noch einen etwas höheren an wie bei Cyclon an der Hantel.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute wieder Crosser

P12, 9,93 km, 23:44 min, 240 kcal, Puls 153/180

 

[sluthardt]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

..da müßte dann aber "from Dusk till Dawn" auch in das DVD-Laufwerk!!!

...so wie eigentlich fast alle Streifen von Quentin Tarantino (außer Hostel)

Hier mal eine kleine Übersicht...

...als Regisseur...

• 1992: Reservoir Dogs – Wilde Hunde
• 1994: Pulp Fiction
• 1997: Jackie Brown
• 2003: Kill Bill – Volume 1
• 2004: Kill Bill – Volume 2
• 2005: CSI: Den Tätern auf der Spur: Grave Danger: Volume 1 und 2 (TV)
• 2007: Death Proof – Todsicher
• 2009: Inglourious Basterds

...als Autor...

• 1985–1987: My Best Friend’s Birthday
• 1992: Reservoir Dogs – Wilde Hunde
• 1993: True Romance
• 1994: Natural Born Killers – nur Originaldrehbuch bzw. Handlung (Tarantino hat sich vom fertigen Film distanziert)
• 1994: Pulp Fiction
• 1995: Four Rooms – nur die Episode „The Man from Hollywood“
• 1996: From Dusk Till Dawn
• 1996: Curdled (Nachrichtenszene)
• 1997: Jackie Brown
• 2003: Kill Bill – Volume 1
• 2004: Kill Bill – Volume 2
• 2005: CSI: Den Tätern auf der Spur: Grave Danger: Volume 1 und 2 (TV)
• 2007: Death Proof – Todsicher
• 2009: Inglourious Basterds

...er hat aber noch vielen weiteren Filmen seinen Stempel aufgedrückt...siehe hier...

http://de.wikipedia.org/wiki/Quentin_Tarantino



Gruß Eisi

hostel ist doch von eli roth , der den namen von tarantino als magnet genutzt hat,oder?

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

hostel ist doch von eli roth , der den namen von tarantino als magnet genutzt hat,oder?

Quentin war ausführender Produzent bei Hostel 1 und 2, womit er den Filmen ein wenig seinen Stempel aufdrücken konnte...




Gruß Eisi

 

[sluthardt]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

ja ein wenig-aber sein name kam dem film sehr zugute um die besucherzahlen damals zu steigern, - das interesse da ihn die leute, siehe eisi, lieben, den q. eli war nach rodriguez und tarantinos meinung die zukunft des horrrorfilms, was man nach 2001 maniacs auch hätte denken können, aber etwas derartig geiles hab ich auch nciht nochmal von ihm gesehen,aber ich glaube- dass der q den schon hat machenlassen, und da nichtso groß reingepfuscht hat, bzw reinpfuschen sollte.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute wieder heben, eher moderat bin nicht ganz auf dem Posten.

Kreuzheben

6x63
5x83
5x103
3x123
3x133
2x143
1x153

Hexbar

15x70

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

vorgestern 1 h Farmerwalk mit div. Baumteilen

Heute

Kreuzheben

5x63
3x103
2x128
2x143
2x153
1x163 schon schwer

Heben erhöht ca. 18 cm knapp unter Knie

1x163
0x168

Ist doch ein ganz schöner Unterschied zum heben mit der Hexbar, aber ich bleib da dran, will wenigstens mein Vorjahresergebnis erreichen.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute mal Querbeet Bank, Rudern, Schultern, Beugen alles mit moderaten Gewichten, morgen dann moderat heben.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Ergänzung: Seit gestern einen "richtigen" KDK-Gürtel da ( Marty kennt ja den anderen ).
Heute mal bei läppischen 75 kg im beugen probiert, ist schon ein Unterschied. Denke da kann ich 10 kg rausholen wenn nicht nochmehr.

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Heute Heben eher moderat.

Kreuzheben

5x70
5x95
5x115
5x125
5x135
2x5x145, beim 1.Satz wären auch 7 oder 8 gegangen

Fazit: Der neue Gürtel bringts !!!

 

[Berbisdorfer]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Jetzt zieh ich mir erstmal paar Folgen Sledge Hammer rein.
Susi ich komme.......

 

[Eisenfresser]

AW: Berbis Log zur KDK-Powermaschine

Jetzt zieh ich mir erstmal paar Folgen Sledge Hammer rein.
Susi ich komme.......

Oh oh, solche Äußerungen offenbaren dein Alter...alter Mann...




Gruß Eisi