Deadlifters Log

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

Das ist wirklich nebenher.
Und dann sogar noch mit "Briefs"...

....ich weiss für dich ist das nichts, habe aber wenig Zeit und muss mich aufs Wesentliche konzentrieren.

Milan, mal abwarten was geht?!

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

So, mein Training von gestern:

Kreuzheben (Was sonst?!): 10(70) 5(100) 3(140) 1(180) 1(210) 1(240)+G
3(260)+G+alter Inzer mit Absetzen 1(275)+G+A

KH-Flachbankdrücken 10(20) 8(30) 6(40) 4(50)

Lat-ziehen zur Brust 2x6(100)

Fazit: Wirklich cooles Training-hätte ich nicht gedacht-zeigt mir nur, dass man gar nicht so oft trainieren muss, um Fortschritte zu erzielen (zumindest im KH)

Videos:

3(260)-leider aufgeteilt auf 2 Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=oWLoRVYVJPc
http://www.youtube.com/watch?v=HkzZ8bt0uTE

Mein "Nachfolger"
http://www.youtube.com/watch?v=zfpQHKbXAIY

1(275):
http://www.youtube.com/watch?v=_saKwTVp15Q

 

[FITNESSHASE]

AW: Deadlifters Log

Süß der kleine im Hintergrund
Und besonders cooles Training ! So wird er bestimmt bald einen Astralkörper bekommen !

Ach und die anderen Vids sind auch gans schick

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

Süß der kleine im Hintergrund
Und besonders cooles Training ! So wird er bestimmt bald einen Astralkörper bekommen !

Ach und die anderen Vids sind auch gans schick

Dankeschön-wir trainieren wenn es geht zusammen (alle 3) und er will natürlich auch seine "Übungen" machen

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

Ach ja-die Meldeliste+Zeitplan ist draußen:

http://www.sg-randersacker-gh.de/

Bei mir sind es die üblichen Verdächtigen-die 100er ist mir aber zu extrem und deshalb gehe ich in die 110er (wobei man nie weiss, wer noch hochwechselt). Zum Sieg wirds vermutlich nicht reichen, aber werde auf jeden Fall eine neue BL probieren! Habe jetzt noch ein Training (Mi oder Do) und danach werde ich weiter sehen-denke so an 280-300-310 oder 275-295-307,5 "träum"

 

[milan-mz]

AW: Deadlifters Log

Na also das sind doch mal für dich realistische und angemessen Ziele!

 

[Eisenfresser]

AW: Deadlifters Log

Dankeschön-wir trainieren wenn es geht zusammen (alle 3) und er will natürlich auch seine "Übungen" machen

...errinnert mich an jemanden...



Schönes Training!!!






Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Deadlifters Log

Bei mir sind es die üblichen Verdächtigen-die 100er ist mir aber zu extrem und deshalb gehe ich in die 110er (wobei man nie weiss, wer noch hochwechselt). Zum Sieg wirds vermutlich nicht reichen, aber werde auf jeden Fall eine neue BL probieren! Habe jetzt noch ein Training (Mi oder Do) und danach werde ich weiter sehen-denke so an 280-300-310 oder 275-295-307,5 "träum"

Freut mich, dass du trotz "Trainingsrückstand" so gut drauf bist. Ich drücke dir die Daumen, dass du den dritten Versuch bekommst.

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

Danke-ich tu mein Bestes beim WK-aber zuerst bist du dran, Marty!
Eisenfresser, hast ja auch einen kleinen Athleten, gell?!
Von dir Milan will ich deutlich über 200 sehen (und der Sieg ist ja auch drin-zumindest nach der Meldeliste?!)!

 

[Eisenfresser]

AW: Deadlifters Log

Eisenfresser, hast ja auch einen kleinen Athleten, gell?!

...und `ne eisenschwingende "Lebensabschnittsgefährtin"...



Gruß Eisi

P:S.: ...morgen gehen Eisenfresser Junior und ich laufen und Fußball spielen...

 

[cyclon]

AW: Deadlifters Log

3 x 260 sind aber schon ein Wort! Schöne Videos. Gruss C

 

[milan-mz]

AW: Deadlifters Log

Ich versuche der Forderung nachzukommen... wir werden es sehen was am wettkampftag geht

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

3 x 260 sind aber schon ein Wort! Schöne Videos. Gruss C

Danke Cyclon

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

Training vom Montag:

Kniebeugen 10(20) 10(50) 5(80) 3x3(110)
Beinstrecken 3x12(150)
Bauch 3x12
KH-Schulterdrücken 3x10(20)
Bankdrücken 10(20) 10(70) 8(90) 4(110)
Lat-Maschine I 10(70) 8(90) 6(110)
Lat-Maschine II 12(30) 10(60) 8(90)
10 min Ergometer

 

[milan-mz]

AW: Deadlifters Log

Komisches Training, Bankdrücken nach Schulterdrücken?!!!
Aber so ist er halt, ist nunmal ein deadlifter

viele grüße

 

[Eisenfresser]

AW: Deadlifters Log

Komisches Training, Bankdrücken nach Schulterdrücken?!!!
Aber so ist er halt, ist nunmal ein deadlifter

viele grüße

...naja, sieht mir fast wie ein Aufwärm-Schulter-Programm aus...ich meine 3x10x20 Kg,
das schafft ja fast ein Schulmädchen...




Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: Deadlifters Log

Komisches Training, Bankdrücken nach Schulterdrücken?!!!
Aber so ist er halt, ist nunmal ein deadlifter

viele grüße

Ich bin KEIN Deadlifter und mache es genauso: erst Military Press, dann Bankdrücken.
Immer und ohne Ausnahmen. Und würde nicht behaupten ich wäre grad ein Mädchen
beim Bankdrücken! Kann alles seine Gründe haben.

 

[Eisenfresser]

AW: Deadlifters Log

Ich bin KEIN Deadlifter und mache es genauso: erst Military Press, dann Bankdrücken.
Immer und ohne Ausnahmen. Und würde nicht behaupten ich wäre grad ein Mädchen
beim Bankdrücken! Kann alles seine Gründe haben.

Genau darauf spielte ich mit meiner ironischen (nicht ernstgemeinten) Bemerkung an!!!

Im Prinzip ist das eine gute Erwärmung und
man sollte eh, meiner Meinung nach, immer mal etwas anders machen...




Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Log

...zur Zeit bin ich nunmal im Training auf einen nicht besonders guten Niveau (außer KH)-Gründe bzw. Entschuldigungen gibt es dafür genug, aber ich gelobe Besserung.....aber das mit dem Schulmädchen nimmst du wieder zurück!!!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Deadlifters Log

...zur Zeit bin ich nunmal im Training auf einen nicht besonders guten Niveau (außer KH)-Gründe bzw. Entschuldigungen gibt es dafür genug, aber ich gelobe Besserung.....aber das mit dem Schulmädchen nimmst du wieder zurück!!!!!

...habe ich doch schon, in meinem letzten Post...



Gruß Eisi



P.S.: Kommst du (bzw. ihr) zur DM Kreuzheben?