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Er heißt ja schließlich nicht umsonst "deadlifter".
...genau bei den 3 Kämpfen...nicht bei den Drei-Kämpfen...
Er heißt ja schließlich nicht umsonst "deadlifter".
Viel Erfolg bei den 3 Kämpfen.
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So, letztes Training vor dem nächsten WK:
KB: 10(60) 5(80) 3(100) 1(120) 3x5(140) mit Gürtel-wollte eigentlich 5x5 machen, war aber zu müde-außerdem wollte ich mich nicht zu sehr vor dem Sa verausgaben
BD: 10(60) 5(90) 5x3(110)-gingen recht langsam, aber noch sicher
3 Sätze Lat und 15min Ergometer
...werde Ende Dez oder Anfang Jan einen Max Test für die KB und fürs BD machen und dann einen Zyklus für nen K3K im Frühjahr...
Für den Samstag: Wiege gerade so 102kg und werde in der 110er starten-1 Vers so 275 dann wollte ich gleich auf 300 gehen-muss aber sehen wie die 275 gehen bzw. ob Konkurrenz da ist, dann eher 295-im 3. dann auf ne Bestleistung oder gar nichts (habe ja noch 2 WK vor mir
