Burn's Benchpress Log 2010

[Burn]

AW: Burn's Benchpress Log 2010

Training von heute:

Kniebeuge
4x60kg
4x100kg
3x140kg
2x3x180kg

Beinpresse
3x140kg
3x180kg
3x220kg
3x260kg

Schulterdrücken Multipresse
3x40kg
3x80kg
2x3x150kg

Schulter hinten Seilzug
2x5x15kg je Arm

So seit heute bin ich wieder in einem Studio angemeldet. Dort steht mir kostenlos eine kleine Spielwiese mit diversen brauchbaren Geräten zur Verfügung(z.B. Kurzhanteln bis 80kg ) Dadurch das ich mich für ein bisschen Werbung zur Verfügung stelle kann ich dort alles kostenlos nutzen.

Das heute war nur ein kleines Orientierungs-/ Techniktraining.

 

[Gast]

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Schulterdrücken Multipresse
3x40kg
3x80kg
2x3x150kg

 

[Eisenfresser]

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...sieht cool aus...machst`e trotzdem noch was im Home-Gym?? ...und was ist mit dem Verein, trainierst du dort nicht??




Gruß Eisi

 

[The Wicker Man]

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Ich würde bei der nächsten Orientierung auch gern mal festhalten, dass ich 6 mal 150kg über meinen Kopf drücken kann.

 

[Gast]

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ein überkopf-drück-clip wäre mal ne geile sache

 

[Burn]

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...sieht cool aus...machst`e trotzdem noch was im Home-Gym?? ...und was ist mit dem Verein, trainierst du dort nicht??




Gruß Eisi

Im Homegym werde ich weiterhin trainieren, z.B. mit Boards usw. Verein wird wieder aktuell wenn es auf Wettkämpfe geht. Ist ja immer noch eine Preisfrage mit der Fahrerei (eine Strecke 50km). Ich denke so ab Februar gehts wieder los. Am 18.12. ist erstmal Weihnachtstraining im Verein

Wegen Videos muss ich mal schauen ob ich meine Kamera wieder fit kriege, in letzter Zeit habe ich die nämlich immer mit der Webcam vom Laptop gemacht.

 

[Gast]

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Wegen Videos muss ich mal schauen ob ich meine Kamera wieder fit kriege, in letzter Zeit habe ich die nämlich immer mit der Webcam vom Laptop gemacht.

lass' dir ruhig zeit! dann sehen wir halt wie du 170kg schulterdrückst

 

[Burn]

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Aber mir fällt grade ein das ich ja jetzt auch wieder Military machen kann, werde dann mal schauen was dort geht.

 

[Burn]

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Training von heute(Studio):

Bankdrücken SG
20xStange
12x60kg
5x100kg

Schnellkraft
8x3x140kg + 2x JS Mini doppelt

Bankdrücken BG
3x2x225kg

Schrägbank Kurzhanteln
3x5x45kg je Arm 2sekunden Stopp bei jeder Wdh

Trizeps Seil
3x3x60kg

Heute habe ich festgestellt was ich im Studio machen kann und was Zuhause besser ist. Also Board und Schnellkrafttraining mache ich Zuhause dafür wird das übrige wieder etwas vielseitiger.

Heute sind auch meine neuen Bänder gekommen, nächste Woche mal schauen wie es damit ist.

 

[Burn]

AW: Burn's Benchpress Log 2010

Training von heute(Studio):

Bankdrücken SG
20xStange
12x60kg
5x100kg
3x140kg

Bankdrücken BG
3x7x175kg

Schrägbankdrücken KH
3x8x50kg je Arm

Cable Cross
3x8x35kg je Arm

Trizeps Seil
3x8x50kg

Schultern hi. Seil
3x8x50kg

Hammercurls
3x5x20kg

Hach hat das heute Spaß gemacht Ich werde ab nächste Woche dann wieder mit einem älteren Plan beginnen den ich mir auf die momentane Situation angepasst habe.

Irgendwie hat es was wieder im Studio zu trainieren, habe mich schon mit dem einen oder anderen über Kraftsport unterhalten. Manche Blicke/getuschel hinterm Rücken ist auch zu lustig

Samstag ist erstmal Weihnachtstraining im Verein und so wie es aussieht werde ich dort wohl Doschi kennenlernen. Freu mich schon drauf

 

[doschi]

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Samstag ist erstmal Weihnachtstraining im Verein und so wie es aussieht werde ich dort wohl Doschi kennenlernen. Freu mich schon drauf

Auf jeden Fall wirste mich da kennenlernen......

Ich freu mich auf jeden Fall auch schon sehr..... Und ich tuschel auch nicht.....

 

[Burn]

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Training von heute(Verein):

Bankdrücken SG
20xStange
12x60kg
5x100kg
3x140kg
1x180kg

Bankdrücken BG
1x220kg
1x245kg PB
0x250kg wären möglich aber ich habe im unterem Bereich geschlampt. Nächstes mal
5x180kg
3x220kg

Bankdrücken eng
2x5x180kg
1x6x180kg

Trizeps Seil
3x5x60kg

Habe auch mal ein paar Bilder hochgeladen, auf meiner HP sind in der Galerie noch mehr.

Habe auch den Doschi heute kennengelernt. Ist ein sehr netter Typ und vielleicht sehen wir uns ja in Zukunft öfter.

 

[Gast]

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glückwunsch zum pr!....wer ist das auf den bildern? der doschi?

 

[Burn]

AW: Burn's Benchpress Log 2010

Danke

V.l.n.r.: Daniel Pfeiffer, Steven Sommer, Tim Thienel, Mario Schwanke

 

[Eisenfresser]

AW: Burn's Benchpress Log 2010

Danke

V.l.n.r.: Daniel Pfeiffer, Steven Sommer, Tim Thienel, Mario Schwanke

...was immer noch nicht deutlich macht...wer der Doschi ist...

Gratulation zum starken Drücken!!!





Gruß Eisi

 

[Burn]

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Naja, da ich nicht weiß ob er es möchte das man Bilder von ihm veröffentlicht werde ich solange kein Bild von ihm hochladen

 

[Gast]

AW: Burn's Benchpress Log 2010

ich übernehme das mal...

darf ich vorstellen: doschi

 

[doschi]

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Bankdrücken BG
1x220kg
1x245kg PB
0x250kg wären möglich aber ich habe im unterem Bereich geschlampt. Nächstes mal
5x180kg
3x220kg

Die PB sah für mich sehr easy aus. Alles ohne Schnickschnack... auf die Bank gelegt und gedrückt. Sehr beeindruckend muss ich sagen, auch das "lockere" Gedrücke der anderen Lasten.

Habe auch den Doschi heute kennengelernt. Ist ein sehr netter Typ und vielleicht sehen wir uns ja in Zukunft öfter.

Mich hats sehr gefreut, Dir und den anderen beim Training zuschauen zu dürfen. Der Burn ist in Natura sehr symphatisch und die anderen dort Anwesenden auch. Sehr nette Truppe..... Wär echt schade, wenn ihr nicht wirklich mal einen eigenen Verein hinbekommt..... Das Studio von Jörg und Bruder hat mir auch gut gefallen. Schade, daß ich das nicht schon vor vier Jahren entdeckt hatte. Ist aber auch schwierig, das übers Internet zu finden.

Freu mich schon mal auf ein vielleicht gemeinsames Training, wenns mir vielleicht bei meinen bewegten Lasten auch ein wenig peinlich sein wird...

Naja, da ich nicht weiß ob er es möchte das man Bilder von ihm veröffentlicht werde ich solange kein Bild von ihm hochladen

Danke! Aber nachdem nun Taurus schon mal ungefragt ein Bild von mir hochgeladen hat , ist das schon in Ordnung mit den Bildern.....

 

[Burn]

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Na dann kann ich ja... er ist der lässige in der Mitte des Bildes

 

[Gast]

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...er hatte wohl keine lust auf training...wenn man nach der kleidung geht..