Burn's Benchpress Log 2010

[The Wicker Man]

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Ganz starke Leistung. Ich kann schon kaum nachvollziehen, wie man über 200kg auf der Bank drücken kann aber über 300kg? Einfach unglaublich.

 

[kreckor]

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Der Hammer!
Echt ein super schöner Versuch mit einer irren Geschwindigkeit.

Man muss auch erstmal die Eier haben nach zwei missglückten Versuchen auf einen neuen deutschen Rekord zu steigern - toll. Herzlichen Gückwunsch

 

[Eisenfresser]

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Ich Idiot habe jetzt erst gelesen, dass die ersten beiden Versuche ungültig waren......man man man, hatte 2:1 gültig gelesen...

...das ist ja noch viel geiler!!!

 

[Marty McFly]

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Ganz starke Leistung. Ich kann schon kaum nachvollziehen, wie man über 200kg auf der Bank drücken kann aber über 300kg? Einfach unglaublich.

Ist ja mit Shirt, also nichts besonderes...

 

[Eisenfresser]

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Ist ja mit Shirt, also nichts besonderes...

 

[Discipline]

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Auch von mir herzlichen Glückwunsch. Eine sensationelle Leistung. Bin gespannt was die nächsten Jahre noch alles von dir kommt!

 

[Burn]

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Und nochmal Danke

@Eisi mein Bruder und ich dachten uns beim dritten Versuch: Gold oder gar nichts. Mein Konkurent, Wulf Kronemann, hatte im 2ten Versuch ja die 297,5kg gültig und hat für den Dritten 307,5 angekündigt.

 

[Eisenfresser]

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Und nochmal Danke

@Eisi mein Bruder und ich dachten uns beim dritten Versuch: Gold oder gar nichts. Mein Konkurent, Wulf Kronemann, hatte im 2ten Versuch ja die 297,5kg gültig und hat für den Dritten 307,5 angekündigt.

Hop oder Top, so ist es richtig!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Hop oder Top, so ist es richtig!!!




Gruß Eisi

Na na na, das widerspricht aber deiner Einstellung, die du im Normalfall predigst...

 

[adrnline]

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Burn, gratulier Dir, das war eine saustarke Leistung, das nennt sich nervenstark! Echt geil!

 

[Eisenfresser]

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Na na na, das widerspricht aber deiner Einstellung, die du im Normalfall predigst...

...ich mach das nicht so, stimmt, ABER bei mir geht es auch NIE um den Sieg!!!

 

[Burn]

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Und weiter geht es

Training von heute:

Bankdrücken SG
20xStange
10x70kg

Schnellkraft
8x3x130kg + 2xJS Mini doppelt

Bandrücken BG
3x2x220kg

Bankdrücken eng
3x200kg
3x200kg letzte mit ein wenig Hilfe
2x200kg

 

[Burn]

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Training von heute:

Bankdrücken SG
20xStange
10x70kg
5x120kg
1x170kg
1x210kg

Boardpress
2 Boards
3x235kg

3 Boards
2x240kg

4 Boards
3x245kg

Rackpress
3x3x210kg

Bankdrücken eng
1x210kg
1x215kg

Cambered Bar
5x125kg

http://www.youtube.com/watch?v=K3CNnrCTIHE

Das hat mal wieder richtig Spaß gemacht Mal schauen ob dieses Jahr noch die 250 RAW fallen.

 

[Eisenfresser]

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Das wäre echt der HAMMER!!! ...du bist aber auch schon jetzt echt stark!!!




Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

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Schönes BD-Training! Ich drück dir die Daumen für das 5-Zenter-Ziel!

 

[Burn]

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Danke, ich denke das es zu schaffen ist

 

[Burn]

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Training von heute:

Bankdrücken SG
20xStange
10x70kg

Schnellkraft
8x3x130kg + 2x JS Mini doppelt

Bankdrücken BG
2x2x225kg
2,?x225Kg (hätte ja klappen können )

Trizeps Kurzhanteln
2x5x36Kg je Arm
10x36kg je Arm

Cambered Bar
5x125kg

http://www.youtube.com/watch?v=VdKpYR57mBI

 

[Eisenfresser]

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Starke Einheit!!!

 

[Marty McFly]

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Die 250 kommen bestimmt, genau so wie die 300 gekommen sind.

 

[Burn]

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Die 250 werden mein Weihnachtsgeschenk