Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

[sportsfreund]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Fazit: Nach 2 1/2 Monaten durchgehendem Training ohne größere Verletzung muss ich sagen, es gewöhnt zu sein das die Einheit keinen Spaß macht, sowie ca. 2/3 der Anderen, aber das erste mal so richtig nee Einheit verkackt.
Deshalb mein Motto wie im ganzen Jahr schon, weiter machen, auch wenn es keinen Spaß macht

Meinst du das ernst?! ^^ Dann würde ich grundlegend was ändern.

 

[Eisenfresser]

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Meinst du das ernst?! ^^ Dann würde ich grundlegend was ändern.

...sehe ich auch so!!!

Mir macht JEDE Einheit Spaß!!!





Gruß Eisi

 

[Lincoln]

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Vielleicht habe ich mich etwas hart ausgedrückt

Seit Anfang diesen Jahres hingt die Motivation etwas/stark, naja das Training an sich macht mir schon Spaß, aber die Leistungen und "Probleme" nerven mich gewaltig, ABER ich habe mir vorgenommen einen Zyklus durch zu powern und dann eine Entscheidung zu treffen wie es den weiter geht

Immer weiter ins verderben

 

[FITNESSHASE]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Stell dich nicht so an ! , sonst nenn ich dich wieder Kellerbaby

Mir macht JEDE Einheit Spaß!!!

Soo siehts bei mir auch aus, ich bin süchtig, ohne Studio flipp ich komplett aus, und das ist mein ernst : D macht nix soviel spaß wie Studio

[YOUTUBE]2HwYI0oHzPw[/YOUTUBE]
​

 

[MondayMassacre]

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Naja, so Demotivationsphasen kenn ich auch. Die hab ich auch seit langem... seit ich alle 2 Monate krank bin

 

[sportsfreund]

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Hm, ok, eine Phase so durchdrücken mag noch ok sein. So wie du trainierst, wirds wsl schnell mal zum Problem, weil man seine Leistung sehr exakt messen kann... wenn das aber dauerhafte Zustände annimmt, würd ich auch was ändern.
Imho sollte Training wirklich vor allem Spaß machen bzw. sollte man sich gut fühlen, und das gilt sogar im Wesentlichen für Leistungssport (klar, da macht öfters mal was keinen Spaß mehr, aber ich denke, wenns einem taugt, geht meistens auch die Leistung besser mit!).

@Video:
hahahahhaha, herrlich der Arnie und sein Englisch.... einfach ein Aushängeschild

 

[janden]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Mangel an Freude hat erheblich Leistungseinbußen zur Folge, nicht durchdrücken sondern anpassen.


Der Spaß vergeht einem meistens dann wenn man sich zu hohe Ziele setzt, die man nicht realisieren kann, oder meint wenn man mal nen super Tag hatte, dass diese Leistung zählen muss.

Kenne das zur Genüge.

 

[Lincoln]

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Danke Leute

Wird schon werden
"Problem" ist eben bei mir , wie bei jedem Sport, der Anfang. Wenn ich einmal Angefangen habe bin ich nicht wieder zu bremsen

Von dem her dürft ihr euch auf das erste April Wochenende gespannt sein
Und danach ist es 100% noch nicht vorbei


Auch wenn es vielleicht etwas zu pessimistisch rüber gekommen ist, ist es nicht ganz so schlimm

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

HULK LEBT!!!!!




Kniebeugen:
150x1x10





Klimmzüge
x10/x10/x10​

Fazit: Neben Übungen werden nach dem Test auch wieder angegriffen, da das Klimmzügeln etwas frustrierend war.
Ansonsten natürlich nee Top-Einheit
Und dies obwohl sie extrem Schlecht anfang

 

[FITNESSHASE]

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es läuft !

 

[Eisenfresser]

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...nett...nur ein wenig wenig...vom Volumen her...




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

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Hulk beschränkt sich auf das Wichtige

Immerhin ich hab über eine Stunde trainiert

 

[MondayMassacre]

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heißt das 10 mal eine wiederholung oder einmal zehn wiederholungen?
in jedem fall aber ausgezeichnete leistung

 

[Lincoln]

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heißt das 10 mal eine wiederholung oder einmal zehn wiederholungen?
in jedem fall aber ausgezeichnete leistung

10 mal eine Wiederholung, für 1x10 brauch ich noch etwas

 

[Lincoln]

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Gerade eben joggen gewesen...gute 3 Monate ohne, dass habe ich übelst gemerkt

Ich muss mal sehen wie ich da weiter mache-.-
Es muss nicht an die alte Leistung reichen, aber eine gewisse Grundfitness wäre schon nett
Ich denke aber das diese wieder schnell kommt, da ich schon eine Grundlage habe(hoffe ich zumindest)

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Sodale da melde ich mich einmal wieder

In den letzten 2 Wochen habe ich leider nur einmal trainiert und dabei mir etwas im linken Oberschenkel geholt. Und das bei 150kg Beugen....
Dieser Tag wäre sehr wichtig gewesen um einmal mehr wie 150kg im Nacken zu haben, aber danach war dann Feierabend
BD lief auch kacke und ich hab auch bei 90kg abgebrochen

Naja, da ich diese Woche nicht weiß wie ich Zeit haben werde, musste ich heute den KDK absolviere (bitte nicht disqualifizieren)

Fazit und Videos kommen die Woche noch.






Nur kurz KB&BD lief beides....beschissen



Ps.: Wie sieht es mit den Videos aus, soll jeder Versuch extra upgeloadet werden oder ein komplettes Vid? oder jede Disziplin einzeln!?!?!

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

...schreib mal ein wenig mehr...



...ansonsten "von nix kommt nix"...weißt du ja...





Gruß Eisi

 

[Lincoln]

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...schreib mal ein wenig mehr...



...ansonsten "von nix kommt nix"...weißt du ja...





Gruß Eisi

Erst heiß machen und dann nichts schreiben


Ich hätte schon noch trainiert, aber der Oberschenkel zickte stark...also unter diesen Umständen bin ich trotzdem zufrieden, auch wenn es genau anders lief, als ich mir ausgemalt hatte....


Dann post ich gleich mal meine Ergebnisse, dauert aber noch nen Moment.

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

29.März 2010
Kraftdreikampf von Linc

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Kniebeugen

150x1
155x0
155x0


Bankdrücken


95x1
100x1
105x0



Kreuzheben

180x1
190x1
200x1

Fazit: Ich hatte einen Traum, den ich nach dem Beugen vergessen konnte, da war ich mir 100% sicher.



Kniebeugen: Ich hatte zwar noch nie mehr als 150kg im Nacken, aber die 150kg schon 10x 1Wh gebeugt, daher wollte ich eigentlich auf 155kg steigern und die 160kg versuchen, sonst könnte ich mir die 450 im Total abschmieren, aber die 150kg kammen schon bock schwer
PB +5kg jeha

Bankdrücken: Geil, auf dem Stand von nen halben Jahr Training, da muss ich noch einiges ändern *vorsicht Ironie*

Kreuzheben: Tja was war denn da los!?!?
Die 180 kammen gut, daher gleich auf 190 gesteigert.
Die 190 waren zwar bock schwer, aber ich konnte es nicht lassen und ich wollte die 450. Rammstein machts möglich


KB: 150
BD: 100
KH: 200
----------------
Total: 450

Schwächen in angriff nehmen und jagd auf die 500 im Total machen
​

​

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

...jetzt aber ruhe...nochmal eine lockere Einheit mitte der Woche und dann zum Wochende hin die Battle....viel Glück!!!





Gruß Eisi