Bench Press & Kettlebells

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

lol! man könnte meinen es ist freitag! da wird ja normalerweise immer rumgespammt.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

@taurus

IMMER am Ladetag, weißt du doch!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

ha ha ha ..gerade schön gelacht...ja Letizia..Du kannst dich ruhig festhalten..bin ja immernoch unter ihm ..aber muss mich echt ran halten weniger zu werden langsam reicht es..er macht ja eh was er will..kann ihn ja auch etwas verstehen,hauptsache ist das er gesund ist und sich wohl fühlt

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

ha ha ha ..gerade schön gelacht...ja Letizia..Du kannst dich ruhig festhalten..bin ja immernoch unter ihm ..aber muss mich echt ran halten weniger zu werden langsam reicht es..er macht ja eh was er will..kann ihn ja auch etwas verstehen,hauptsache ist das er gesund ist und sich wohl fühlt

spürst du schon den heißen Atem im Nacken??, das wäre doch geil, ich starte in der 66er und du in der 75er...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

spürst du schon den heißen Atem im Nacken??, das wäre doch geil, ich starte in der 66er und du in der 75er...

ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha lache mich gerade schlapp..ha ha ha nee nee soweit lasse ich es gar net kommen

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

na Eisi - weißt ja was man früher sagte: "nicht daß du vom fleische fällst". die weisheit der vorfahren sollte man nicht gänzlich verschmähen.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

na Eisi - weißt ja was man früher sagte: "nicht daß du vom fleische fällst". die weisheit der vorfahren sollte man nicht gänzlich verschmähen.

Keine Angst, geht bald wieder in den Aufbau....reicht mir ja auch schon langsam...

 

[letizia]

AW: Eisi`s Trainingslog

das wäre doch geil, ich starte in der 66er und du in der 75er...

oh mann, das wär was. ihr würdet vielleicht in die geschichte eingehen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

oh mann, das wär was. ihr würdet vielleicht in die geschichte eingehen...

...ne, du, nicht mehr in diesem Leben...auf der nächsten Bühne auf der ich stehe werde ich posen nicht liften!!!

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

...ne, du, nicht mehr in diesem Leben...auf der nächsten Bühne auf der ich stehe werde ich posen nicht liften!!!

na, das ist doch mal eine ansage! freu mich schon auf deinen ersten wettkampf!

 

[pp1998]

AW: Eisi`s Trainingslog

Liften oder Posen ich würde sagen hauptsache nicht fegen auf der Bühne Aber die Fotos sind wirklich erstaunlich, was für eine Transformation . Beinbizps ist top ;-) Bin mal gespannt wo es noch bei Dir hingeht, bist ja auch so ein spontener Typ . Weiter so

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

na, das ist doch mal eine ansage! freu mich schon auf deinen ersten wettkampf!

Oh oh, was habe ich da angerichtet, da sprach der Wein aus mir...also nicht zu ernst nehmen...man sollte ja nie nie sagen, auch ein KDK ist sicher auch mal denkbar, Wettkampf-Bodybuilding ist da eher weiter weg...aber wer weiß...

Liften oder Posen ich würde sagen hauptsache nicht fegen auf der Bühne Aber die Fotos sind wirklich erstaunlich, was für eine Transformation . Beinbizps ist top ;-) Bin mal gespannt wo es noch bei Dir hingeht, bist ja auch so ein spontener Typ . Weiter so

danke

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich hatte heute beim Beinpressen ein Zucken in der Leiste...dachte sofort an taurus...Leistenbruch.......manchmal ist es schon komisch alles...

seltsam! würde es mal im auge behalten...


(hast, glaube ich, das falsche log erwischt)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

seltsam! würde es mal im auge behalten...


(hast, glaube ich, das falsche log erwischt)

...das war so als ob da ein Sehne überspringt, immer wenn ich aus dem teifsten Punkt nach oben rausdrückte, aber nur in der untersten Position und auch nur wenn ich sehr tief runter ging...naja, wird schon nix großartiges sein...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

11.35-12.30 Uhr


KH-Schrägbankdrücken
22,5 Kg/15/12/10/8/8

Bankdrücken a.d. Multipresse
30 Kg/10/8/8/8/6

Dips a.d. Masch.
70 Kg/8/8/6/6/6

Butterfly
30 Kg/20/15/12/10/10

----------

SZ-Rudern aufrecht am Kabel
40 Kg/5x15

Seitheben am Kabel h. Körper (einarmig)
10 Kg/15/15/15/12/12

KH-Schulterdrücken sitzend
15 Kg/8/6/6/5/3

Seitheben a.d. Masch.
15 Kg/20/15/15/15/15
​

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Bankdrücken a.d. Multipresse
30 Kg/10/8/8/8/6

wieso das denn??

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

wieso das denn??

...wenn du die Multipresse meinst...weil ich allein bei McFit war, ohne die Fresser`in und keinen Bock hatte irgendeine Blase um Hilfe zu bitten, wenn du das Gewicht meinst, dass ist nur das Gewicht, also ohne Führung (die mind. 20 Kg ausmacht, denke sogar mehr)...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

4,5 Km - 24:43 Min.

...genialer Lauf, alles hat gepasst




...danach noch ein paar Minuten Schattenboxen...

​

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

...wenn du die Multipresse meinst...weil ich allein bei McFit war, ohne die Fresser`in und keinen Bock hatte irgendeine Blase um Hilfe zu bitten, wenn du das Gewicht meinst, dass ist nur das Gewicht, also ohne Führung (die mind. 20 Kg ausmacht, denke sogar mehr)...

meinte die mp. bei bb-bankdrücken braucht es doch keine spotter...?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

meinte die mp. bei bb-bankdrücken braucht es doch keine spotter...?

...doch beim LH-Bankdrücken brauche ich einen Spotter, da ist schnell mal der Saft raus und dann hänge ich da, zumal ich immer bis hart an die Grenze gehe...

...außerdem mag ich die Multipresse recht gerne, kommt gut an im Muskel!!!