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königderberge

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

5 Übungen Bizeps + 5 für Trizeps [img1]

Der Vorschlag von Letizia mit der BB Bühne find ich gut, aber ambitioniert, gibt ja auch "Figurklasse" für die Dünnen. ;D

Die Entwicklung von Hugo freut mich für euch, wie gesagt geniesst die Zeit, Hugo lebt im hier und jetzt und alles andere interessiert ihn auch nicht.

@milan
Ja, kann mich auch noch daran erinnern wenn wiedermal ein kerndlgfüttertes bayrisches Mädel vor mir stand und ausschaun wollt wie Cindy Crawford.
Wie soll ich ihr klar machen, ohne sie zu beleidigen, daß ihre Waden schon mehr Umfang haben als die Oberschenkel der meisten Models.
 
milan-mz

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

hahaha geil das mit dem bayerischen mädel!
ja da könnte man jetzt eine große diskussion beginnen was schönheitsideale angeht, die die leute in den medien sehen. dadurch entstehen sowas wie magersucht oder auch steroidmissbrauch bei "freizeit-BBlern"... ist mir vorhin wieder in den sinn gekommen als ich in einem film "the rock" und vin diesel gesehen habe, wer will nicht so aussehen ;)

von diesem jack3D habe ich jetzt schon mehrmals was gehört, scheint ja im kommen zu sein als supp...
 
Eisenfresser

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

königderberge schrieb:
5 Übungen Bizeps + 5 für Trizeps [img1]
Zum Vergrößern anklicken....
5 Übungen für den Bizeps (22 Sätze) + 6 Übungen für den Trizeps (28 Sätze) + 2 Übungen für den Unterarm (6 Sätze)!!!:scool:

Der Vorschlag von Letizia mit der BB Bühne find ich gut, aber ambitioniert, gibt ja auch "Figurklasse" für die Dünnen. ;D
Zum Vergrößern anklicken....
:smad::sdrool:

Die Entwicklung von Hugo freut mich für euch, wie gesagt geniesst die Zeit, Hugo lebt im hier und jetzt und alles andere interessiert ihn auch nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...wir genießen es einfach...gestern hat er sogar gespielt...:ssmile:

milan-mz schrieb:
hahaha geil das mit dem bayerischen mädel!
ja da könnte man jetzt eine große diskussion beginnen was schönheitsideale angeht, die die leute in den medien sehen. dadurch entstehen sowas wie magersucht oder auch steroidmissbrauch bei "freizeit-BBlern"... ist mir vorhin wieder in den sinn gekommen als ich in einem film "the rock" und vin diesel gesehen habe, wer will nicht so aussehen ;)
Zum Vergrößern anklicken....
...ein wenig realistisch sollte man schon sein, bestimmte Ziele sind auf jeden Fall erreichbar...

von diesem jack3D habe ich jetzt schon mehrmals was gehört, scheint ja im kommen zu sein als supp...
Zum Vergrößern anklicken....
...ich denke da gibt es einige Supps die was taugen...




Gruß Eisi
 
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janden

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

schade wegem dem Rücken und schade wegen dem Log, ich habe irgendwie ne Abneigung in den BB Bereich zu schauen. Werde mich doch ab und zu durchringen in dein Log zu schauen, sonst haltest mich halt über FB auf dem Laufenden
 
Eisenfresser

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

janden schrieb:
schade wegem dem Rücken und schade wegen dem Log, ich habe irgendwie ne Abneigung in den BB Bereich zu schauen. Werde mich doch ab und zu durchringen in dein Log zu schauen, sonst haltest mich halt über FB auf dem Laufenden
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...:ssmile:

Ich hoffe das du trotzdem mal hin und wieder hier reinschaust...:ssmile:




"Wenn sich Eltern über ihre Kinder beklagen, dann frage ich sie manchmal,
ob sie das auf Vererbung oder auf Erziehung zurückführen."


12.15-14.00 Uhr

Butterfly
20 Kg/20
 30 Kg/20
 40 Kg/15
 50 Kg/12 + 45 Kg/8 + 40 Kg/8

KH-Bankdrücken
20 Kg/20
 25 Kg/15
 30 Kg/10
 35 Kg/7
 40 Kg/4 + 35 Kg/4 + 30 Kg/5

Negativ-Bankdrücken
40 Kg/20
 60 Kg/15
 80 Kg/6+2+2 + 70 Kg/5 + 60 Kg/5

Dips
10/8/7/5/4/2

KH-Schrägbankdrücken
17,5 Kg/20
 22,5 Kg/12
 27,5 Kg/8

Fliegende auf der Schrägbank
15 Kg/20

LH-Bankdrücken (schm. Griff) -Füße auf der Bank-
40 Kg/8x8 …10 Sek. Pause, 3 Sek. negativ

-------------------------------------------------------------------------

Wadendrücken a.d. Beinpresse
20 Kg/20
 40 Kg/20
 60 Kg/20
 80 Kg/15
 100 Kg/12 + 90 Kg/10 + 80 Kg/10

Wadenheben sitzend
20 Kg/20
 30 Kg/20
 40 Kg/15
 50 Kg/10 + 5 Kg/10 + 40 Kg/10

Wadenheben stehend
30/30
 
D

Discipline

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Servus Eisi, was alles passiert wenn ich mal eine Woche im Urlaub bin.

Dein Log habe ich nur über die Suche nach deinen geschriebenen Beiträgen gefunden. Zukünftig muss ich also ab und zu nur wegen dir im BB-Bereich vorbei schaun... Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem neuen Weg bzw. erstmal gute Besserung!

Freut mich, dass es Hugo wieder so gut geht!

Gruß, Max
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Discipline schrieb:
Servus Eisi, was alles passiert wenn ich mal eine Woche im Urlaub bin.

Dein Log habe ich nur über die Suche nach deinen geschriebenen Beiträgen gefunden. Zukünftig muss ich also ab und zu nur wegen dir im BB-Bereich vorbei schaun... Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem neuen Weg bzw. erstmal gute Besserung!

Freut mich, dass es Hugo wieder so gut geht!

Gruß, Max
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Danke Max...:ssmile:

...evtl. verschiebe ich mein Log auch wieder in den Kraftsportbereich, dann muss ich eben in jedem Training irgendwas schweres machen...:sdrool::ssmile:





74,5 Kg...wieder, ohne WC...:ssmile:
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Marty McFly schrieb:
Wie, ihr kommt gar nicht?
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...klar kommen wir, ED startet, Andrea startet, nur ob ich starte werde ich dann entscheiden...:ssmile:

...das Problem ist meine Angst, im Hinterkopf, weswegen ich nicht volle Pullen machen kann/will,
Bankdrücken only würde gehen oder Knie/Kreuz nur easy...muss schauen...

...sehen werden wir uns auf JEDEN Fall!!![img24]




Gruß Eisi
 
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Marty McFly

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Eisenfresser schrieb:
...klar kommen wir, ED startet, Andrea startet, nur ob ich starte werde ich dann entscheiden...:ssmile:

...das Problem ist meine Angst, im Hinterkopf, weswegen ich nicht volle Pullen machen kann/will,
Bankdrücken only würde gehen oder Knie/Kreuz nur easy...muss schauen...

...sehen werden wir uns auf JEDEN Fall!!![img24]




Gruß Eisi
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Ok, hatte es auch nicht richtig gelesen so kurz nach dem Aufstehen ohne Kaffee... ;)

Ich würde an deiner Stelle dann nicht starten, warum auch? Du bist verletzt, hast keine Lust und gut vorbereitet bist du auch nicht. Zusätzlich können die beiden anderen nen guten Betreuer sicherlich gut gebrauchen.
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Marty McFly schrieb:
Ok, hatte es auch nicht richtig gelesen so kurz nach dem Aufstehen ohne Kaffee... ;)

Ich würde an deiner Stelle dann nicht starten, warum auch? Du bist verletzt, hast keine Lust und gut vorbereitet bist du auch nicht. Zusätzlich können die beiden anderen nen guten Betreuer sicherlich gut gebrauchen.
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...darauf wird es hinauslaufen...ABER ein kleiner Wettkampf mit mir selber läuft noch, die 74er bringen...bis dahin...:ssmile:




Gruß Eisi
 
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Mr.Wayne

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Du bist dann der einzige, der schon auf der Waage "PR, PR!!!" schreit ;D
 
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