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Naja, schade, aber viel Erfolg auf deinem weiteren Weg! Schau ich halt mal im BB Bereich vorbei und sag ab und an "Hallo": 
Danke...Viel Erfolg, schaue auch hier regelmäßig vorbei.
Danke auch dir...viel spass beim pumpen!!
...auch wenn mir dein wandel (diät und training betreffend) etwas überstürzt vorkommt...
...wer weiß wo die Reise noch hingeht...
...ich schließe grundsätzlich nie irgendwas aus bzw. lege mich nie 100% fest, ...du meinst mein Pumplog im Kraftsportbereich oder hier weiter machen..??
...ich überlege es mir, was sagen die anderen...??schieb dein log in den bb-bereich, aber beende es nicht. hat schließlich kultstatus!!!!!
Danke für deinen Post, hast schon recht, aber wie auch immer, eine Änderung muss her, allein schon wegen dem Rückenproblem,lass dir zeit mit den entscheidungen.
sowohl diät und der damit einhergehende wandel als auch verletzungen sind nicht unerhebliche psychische belastungen, die man nicht immer so gleich verarbeiten kann. wenn dann noch beides zusammenrifft, dann kann man schon mal schnell aus der spur geraten. mir ging es mit der schulter die tage auch sehr grenzwertig, weil ich sachen dann überbewertet habe, die mir sonst wesentlich weniger kummer bereitet haben.
es bieten sich ja auch durchaus noch die verschiedensten optionen an, da es ja nich nur k3k und pumpen gibt. auch ein allgemeines krafttraining oder ein training richtung fitness sind durchaus möglichkeiten. zudem kann man auch verschiedenste ziele in einer für sich selbst adäquaten art verbinden. auch solos hinweis auf coretraining würde ich nicht so in den wind schreiben. läßt sich auch super mit allen anderen trainingsvarianten verknüpfen.
Danke...
Danke auch dir...
...von Diät schreib ich nichts, da wird erstmal nur bis Sa/So geschludert, wie es danach weiter geht, mal sehen...denke aber ich bleibe weiter geradlinig...
...zum Training, ich will jetzt einfach, zumindest bis zum Wettkampf, im Schongang weiter machen, die Schmerzen waren/sind einfach nicht ohne,
das war echt ein Bugschuss, habe jetzt ein wenig Schiss, muss ich sagen, zumal ich gestern erst dachte ich habe einen Bandscheibenvorfall...
...das Pumpen ist jetzt einfach notwendig, um wenigstens Spaß am Training zu haben, mich schmerzt diese derzeitige Entwicklung auch sehr,
hatte mir das ALLES etwas anderes vorgestellt, aber wie gesagt, ich habe etwas Schiss...
Gruß Eisi
Danke...ich schlaf mal ne Nacht drüber, kann ja den anderen Thread wieder löschen...behalten und schieben, das gehört zu dir!
behalten und schieben, das gehört zu dir!
Ich habe einfach höllische Schmerzen und die Diät fällt mir so noch schwerer als wenn ich gesund bin, wenn ich Sport machen kann ist die Diät gut zu händeln,ok...war schlecht formuliert. hatte mich eigentlich wegen dem (von mir gedachten?) diätabbruch gewundert. weil die ad wirkt ja in verbindung mit pumptraining am besten. so lese ich's wenigstens aus dem buch raus...
wenn du jetzt auf pumpen umschwenkst und gleichzeitig die diät (oder besser gesagt, diese ernährungsrichtung) beendest, ist das in meinen augen suboptimal.
ansonsten finde ich die entscheidung mit dem pumpen voll in ordnung. trainiere was dir spass macht!!!
), laß ich die Diät jetzt erstmal ein paar Tage schleifen,
P.S.: Ich meine ich war jetzt gute 6 Monate auf Diät, da habe ich mir die paar Tage, ohne Nachdenken über die Ernährung, einfach verdient!!!
Danke, von Diät über den Haufen werfen war nie die Rede!!! ...ich werde all das machen was schmerzfrei geht und keine ruckartigen Passagen enthält...sagt ja keiner was. hörte sich halt so an als ob du alles über den haufen wirfst. wie ich dich einschätze, werden wir von 'projekt waschbrettbauch' noch einiges hören
...würde mich an deiner stelle übrigens viel bewegen. gymnastik, dehnen etc...
halt alles was ohne die schmerzen zu verstärken möglich ist....kann nicht schaden..
