Bench Press & Kettlebells

[Green_is_Mean]

AW: Eisi`s Trainingslog

Damit ist wohl Kiffen und Saufen als Therapie für dich leider wieder hinfällig geworden .

 

[Marty McFly]

AW: Eisi`s Trainingslog

Positive Entwicklung, ganz klar, dennoch solltest du die erste Diagnose dennoch weiter verfolgen, um Klarheit zu bekommen

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Wenn der KDK Gürtel blaue Flecken hinterläßt, sollte man über ausreichende Ernährung nachdenken .

Ich wünsche dir, das dies der auslösende Moment war und Du schnell wieder "der Alte" wirst.
Habe selber seit einiger Zeit an beiden Füßen, genau zwischen Fußspann und Schienbeinansatz jeweils einen 5 Cent großen blauen Fleck. Keine Ahnung wo der herkommt, schmerzt auch nicht. Geht aber auch nicht weg, manchmal ist es komisch .

 

[Gast10]

AW: Eisi`s Trainingslog

Damit ist wohl Kiffen und Saufen als Therapie für dich leider wieder hinfällig geworden .

Wart´s ab, letzteres bestimmt demnächst! Das kann er trotzdem...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Positive Entwicklung, ganz klar, dennoch solltest du die erste Diagnose dennoch weiter verfolgen, um Klarheit zu bekommen

Naja, die Hüftdysplasie ist ja trotzdem weiter gegeben und hat evtl. gar nichts mit den Rückenproblemen zu tun, kam nur jetzt halt mit ans Licht, genauso wie die taube Stelle ja nichts mit der Rückensache zu tun hat, jedoch evtl. trotzdem damit in Zusammenhang steht...

...zusammenfassend kann man sagen die taube Stelle hat der KDK-Gurt verursacht, die Rückenprobleme evtl. ein Verheben beim Beugen oder Heben....die Hüftdysplasie wurde halt so als kleines Sahnehäubchen mit entdeckt...wie ED meinte..."wo gesucht wird, wird auch in der Regel was gefunden"



...ach so, die oben erwähnte Therapie habe ich gestern im übrigen umgesetzt, hat auch wirklich geholfen...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

die biertherapie?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

die biertherapie?

Ja, an das grüne Kraut kam ich so schnell nicht ran...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ja, an das grüne Kraut kam ich so schnell nicht ran...

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Dass dir vom KDK-Gürtel ein halber Nerv verreckt
Naja besser so als ein ernster Scheiß

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

womit mal wieder bewiesen ist: gürtel sind mist!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Dass dir vom KDK-Gürtel ein halber Nerv verreckt
Naja besser so als ein ernster Scheiß

Ich bin einfach zu dünn geworden, der Gürtel drückt so dermaßen auf die Hüftknochen, hatte IMMER Schmerzen beim Beugen und Heben und IMMER blaue Flecke im Hüftbereich, vom Gürtel...

...als ich fett war war das der gleiche Gürtel und es ging jahrelang komplett ohne Probleme...liegt also eindeutig am Körperfettgehalt, den wenn ich wieder bis auf ~80 Kg zunahm (war ja zwischendurch 2-3x der Fall) waren die Probleme plötzlich spurlos verschwunden...



...da fällt mir gerade ein, vielleicht ist der Gürtel ja auch Schuld an der verschobenen Hüfte...

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Das liegt doch am ausgemergelten Körperbau, der Gürtel ist bei hohen Lasten schon in Ordnung .

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...heute mal das neue Hantelmaterial angetestet...


SZ-Curls im Obergriff
17 Kg/15*5

SZ-Curls
17 Kg/30*5

KH-Curls stehend/beidarmig
10 Kg/8*5

----------

SZ-Trizepdrücken sitzend h. dem Kopf
17 Kg/20*5

SZ-Trizepdrücken liegend
27 Kg/12*5

SZ-Bankdrücken (eng)
47 Kg/12*5

KH-Trizepdrücken sitzend (einarmig/h. d. Kopf)
10 Kg/10*5
​

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Was ist neu, die SZ Hantelstange ?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ja und div. Scheiben...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

mach mal ein eqipmentfoto.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

mach mal ein eqipmentfoto.

...außer Beine und Rücken kann ich jetzt alles wunderbar zu Hause trainieren, Brust/Schultern/Arme kann ich vollständig und umfassen trainieren/töten, Rücken geht nur halbwegs, aber ausreichend, für ein umfassendes Rückentraining muss ich allerdings ins Gym und für Beine eh, das geht gar nicht zu Hause, aber ich bin zufrieden, viel mehr wird da auch nicht mehr dazukommen, höchstens noch etwas mehr Gewicht...

 

[Rastadave]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hey, mich würde sehr ein Link zu den Gewichten und der Bank interessieren ;-) Hast du da was oder privat gekauft?

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Trainingslog

He die Kurzhanteln sind ja der absolute Bringer , habe ich auch.
Von wegen die Beine kann man damit nicht töten...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hey, mich würde sehr ein Link zu den Gewichten und der Bank interessieren ;-) Hast du da was oder privat gekauft?

Die Bank habe ich hier gekauft Karstadt sports allerdings war das ein Ausstellungsstück, wird nicht mehr verkauft...

...den Rest habe ich hier gekauft... Europas Nr.1 f

He die Kurzhanteln sind ja der absolute Bringer , habe ich auch.
Von wegen die Beine kann man damit nicht töten...

...man kann natürlich alles was man will, ABER so will ich nicht meine Beine töten, ich mag Beinstrecker, Beinpressen etc.