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Bench Press & Kettlebells

Eisenfresser

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...hier mal ein paar Impressionen aus meinem Sportraum...:)
 

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...:)
 

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16.10-17.30 Uhr

 Sit up`s am Schrägbrett + Anristen + Bauchroller
(6,5 Kg/15 + 15 + 15)*3

----------

Klimmziehen (br. OG)
2,5/15*3

Dips
5 Kg/15*3
KG/20

KH-Schrägbankdrücken
14 Kg/20*2

Liegestütze (Beine oben)
20*2

Klimmziehen (schm. UG)
KG/15*2

Scheiben-Frontheben stehend + Scheiben-Seitheben stehend
5 Kg/(15 + 15)*3

6-Way
2,5 Kg/15

rev. Flys
6,5 Kg/15*6




...die Fresser`in hat div. Fotos gemacht, muss erstmal sieben...

​
 
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...naja, die Bilder sind etwas enttäuschend, dass sieht live deutlich besser aus, keine Ahnung warum das nie so rüberkommt??[img28]...die Fresser`in meint in natura bin ich auch viel brauner, auf den Fotos sehe ich aus wie ein Weißbrot.......aber wie sagt ED immer, wenn man auf Fotos gut aussieht, DANN hat man es geschafft!!!

...in diesem Sinne........aber seid gnädig.....:sdrool:



...das 1. Bild ist völlig entspannt, ohne Pump...

...das 3. Bild haben wir zwischendurch aufgenommen, der Pump war aber heute nicht so dolle...aber zumindest lassen sich die Teilungen und Streifen im Brustbereich erahnen...
sdrool.gif
 

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...und weiter gehts...4 Bilder von der Übung "6-Ways"...
 

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...und noch 3 Posingversuche, mehr schlecht als recht...:smad:
 

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aufziehvogel

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homegym, d-cup, heiße fotos... hier wird dem treuen leser so einiges geboten zur zeit[img17]
 
Eisenfresser

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RICHTIG GEILE BILDER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![img17]

...lass' blos den kdk-mist weg und bleib' auf deinem weg!!!! weiter so!!!!!!!!!!!:) die bühne ruft!! die brustpose ist hammer!!!![img17]















(kriege mich gar nicht mehr ein!! toll!!)
 
Eisenfresser

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taurus schrieb:
RICHTIG GEILE BILDER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![img17]

...lass' blos den kdk-mist weg und bleib' auf deinem weg!!!! weiter so!!!!!!!!!!!:) die bühne ruft!! die brustpose ist hammer!!!![img17]















(kriege mich gar nicht mehr ein!! toll!!)
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:dft001:...oh danke, geht runter wie Öl!!!:)
 
Dicker

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Die linke Schulter ist mal tätowiert und bei fast allen anderen Fotos nicht, oder habe ich einen Sehfehler ?
Aber da hast Du die Pose wohl im Spiegel fotografieren lassen ? (Bild 3)
Insgesamt sieht das doch schon gut aus, das muß man erst mal erreichen !
 
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ja, ist aber gerechtfertigt!! habe dein diätvorgehen ja recht oft kritisiert, aber deine fotos/aussehen muss ich echt würdigen! hammer!! :)

(auch wenn ich den aufwand nach wie vor nicht verhältnismäßig finde:stongue:)
 
Eisenfresser

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Dicker schrieb:
Die linke Schulter ist mal tätowiert und bei fast allen anderen Fotos nicht, oder habe ich einen Sehfehler ?
Aber da hast Du die Pose wohl im Spiegel fotografieren lassen ? (Bild 3)
Insgesamt sieht das doch schon gut aus, das muß man erst mal erreichen !
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, liegt genau daran...der Spiegeleffekt:)

taurus schrieb:
ja, ist aber gerechtfertigt!! habe dein diätvorgehen ja recht oft kritisiert, aber deine fotos/aussehen muss ich echt würdigen! hammer!! :)

(auch wenn ich den aufwand nach wie vor nicht verhältnismäßig finde:stongue:)
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, im Moment bin ich ja, für meine Verhältnisse, ernährungstechn. recht entspannt unterwegs, man kann ja auch nicht 365 Tage im Jahr mit Vollgas diäten...trotzdem ist natürlich selbst meine jetzige Ernährung für viele zu extrem, ich mag es so, will einfach nicht mehr "in den Tag hinein essen", jedenfalls nicht jeden Tag...

...für mich steht das, wie schon mehrfach erwähnt, absolut im Verhältnis!!!...allerdings sehe ich das auch jetzt erst so, wo ich langsam die Früchte ernte, nach dem ich seit 2 1/2 Jahre die Saat ausbringe...




zum KDK...da bin ich eigentlich froh wieder ein Ziel zu haben, denke auch jetzt einen guten trainingstechn. Kompromiß gefunden zu haben...
 
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Ui Eisi, was ist denn bloß mit dir passiert... Bilder sehen sehr gut aus und ich schließe mich Taurus an, die Brustpose ist der Hammer. :)
 
Eisenfresser

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matten

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AW: Eisi`s Trainingslog

  • schöner sportraum. [img17]
  • top bilder [img17]
  • aber bei den dips mußt du defintiv mehr gewicht anhängen ??? das kann man auf bildern (und auch im training) echt nicht bringen... [img13]
 
Marty McFly

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AW: Eisi`s Trainingslog

Auch wenn ich ja bekanntlich fürs Pumpen nix übrig hab, die Ergebnisse sehn echt top aus. Noch mal Respekt und alle Daumen hoch, die da sind! :)
 
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Gast10

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Ganz unschwul auch von mir ein Kompliment! Geile Bilder!!! Und braun genug, lass mal wie es ist, Solarium muss nicht sein, auf der Bühne hat man heute Creme. ;D

Was mir vor allem auffällt, sind die krassen Unterarme! Auf jeden Fall weiter so! Ich wäre über den Bauch schon recht froh...
 
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