Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Brustpose schaut echt so richtig fett aus!! Geile Sache

Danke

• schöner sportraum.
• top bilder
• aber bei den dips mußt du defintiv mehr gewicht anhängen das kann man auf bildern (und auch im training) echt nicht bringen...

Danke...wird ja, beim nächsten Training hängen dann schon mal 10 Kg für ein paar 10er Serien...

Auch wenn ich ja bekanntlich fürs Pumpen nix übrig hab, die Ergebnisse sehn echt top aus. Noch mal Respekt und alle Daumen hoch, die da sind!

Danke auch dir...

Ganz unschwul auch von mir ein Kompliment! Geile Bilder!!! Und braun genug, lass mal wie es ist, Solarium muss nicht sein, auf der Bühne hat man heute Creme.

Was mir vor allem auffällt, sind die krassen Unterarme! Auf jeden Fall weiter so! Ich wäre über den Bauch schon recht froh...

Thanks, denke das mit den Unterarmen liegt an der Perspektive, schlecht bzw. eine Schwäche sind sie allerdings nicht und das ohne direktes/isoliertes Unterarmtraining, allerdings war es hilfeich das ich die Griffschlaufen komplett weggelassen habe und viel im Obergriff arbeite...

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Trainingslog

Freue mich auf Juli, da trainieren wir die Unterarme
Sauber schaut's aus, und wie ich schon vor langem geschrieben hatte.... KERNIG!

Schönen Tag Euch.
Daniel

 

[scar1984]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ja, sehr gut! "no homo"

Aber warum die Posen im Spiegel und nicht direkt? Sieht man relativ schlecht.

 

[torstenh]

AW: Eisi`s Trainingslog

Genial.

Sieht richtig gut aus. Immer weiter so.

Ich glaub ich muss auch mal wieder ordentliche Bilder machen.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Danke Jungs

Freue mich auf Juli, da trainieren wir die Unterarme
Sauber schaut's aus, und wie ich schon vor langem geschrieben hatte.... KERNIG!

Schönen Tag Euch.
Daniel

...freu mich schon wie Sau!!!

Ja, sehr gut! "no homo"

Aber warum die Posen im Spiegel und nicht direkt? Sieht man relativ schlecht.

...jetzt fang nicht an wie bei Andro...

 

[Gast10]

AW: Eisi`s Trainingslog

Freue mich auf Juli, da trainieren wir die Unterarme

Hab ich was verpasst? Juli? Unterarme? Eisi!!! Sag bloß Du besuchst den Daniel!?!? Da liege ich auf dem Weg!

 

[ishina]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich bin froh, Bilder gefordert zu haben. Ich wurde nicht enttäuscht.

Sehr gute Form. Gefällt. Gibt wenige in deinem Alter, die noch so gut aussehen.

 

[Gast10]

AW: Eisi`s Trainingslog

Gibt wenige in deinem Alter, die noch so gut aussehen.

Aufpassen! Hier lesen auch Altersgenossen mit!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hab ich was verpasst? Juli? Unterarme? Eisi!!! Sag bloß Du besuchst den Daniel!?!? Da liege ich auf dem Weg!

Ne, wir sind nur Beide bei einer Feierlichkeit von gemeinsamen Bekannten eingeladen und Unterarme werden beim einarmigen Reissen trainiert

Ich bin froh, Bilder gefordert zu haben. Ich wurde nicht enttäuscht.

Sehr gute Form. Gefällt. Gibt wenige in deinem Alter, die noch so gut aussehen.

Danke...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Unterarme werden beim einarmigen Reissen trainiert

hast du das training dafür denn schon begonnen? mit leichtbier...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

hast du das training dafür denn schon begonnen? mit leichtbier...

 

[stefan580]

AW: Eisi`s Trainingslog

Kann mich nur anschließen, die Bilder sind wirklich der Hammer. Sauber !!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Kann mich nur anschließen, die Bilder sind wirklich der Hammer. Sauber !!!!

Danke

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich bin froh, Bilder gefordert zu haben. Ich wurde nicht enttäuscht.

Sehr gute Form. Gefällt. Gibt wenige in deinem Alter, die noch so gut aussehen.

hey, Eisi ist doch noch ein jungspund.

außerdem sehen männer eh erst ab 40 richtig gut aus.

 

[ishina]

AW: Eisi`s Trainingslog

außerdem sehen männer eh erst ab 40 richtig gut aus.

Du bist mit deiner tollen Transformation ein sehr gutes Beispiel für diesen Satz.

 

[pp1998]

AW: Eisi`s Trainingslog

Wow meine Fresse , wat für eine Entwicklung , Natreen sag ich nur .

PS . KDK oder GH oder was auch immer wird eh, zumindest in deinem Fall sichtbar, überbewertet . Bleib beim BB

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Wow meine Fresse , wat für eine Entwicklung , Natreen sag ich nur .

PS . KDK oder GH oder was auch immer wird eh, zumindest in deinem Fall sichtbar, überbewertet . Bleib beim BB

Danke Kumpel!!!

 

[letizia]

AW: Eisi`s Trainingslog

jep - DAS sieht gut aus!!! und das aus meinem munde... das heißt schon was!! "ich steh' ja nur auf fette männer", wie du weißt brustpose ist richtig cool. und ne latpose dazu würd ich auch gern mal sehen...

TOP, da hast du ganz schön was erreicht. und hart dafür gekämpft. alle achtung!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...gestern hatten wir mal eine Night-Session, das erste mal, wir trainieren ja sonst immer am Nachmittag,
war o.k., nur die "Affenparade" störte uns etwas, dafür wurde es dann gegen 22.00 Uhr etwas leerer...

20.55-22.10 Uhr

Kniebeugen (m. Stopp)
20 Kg/10; 50 Kg/5; 70 Kg/3
80 Kg/2
90 Kg/2
100 Kg/2
105 Kg/1
90 Kg/5*2
75 Kg/5*2

Good Mornings
20 Kg/20*2

Bankdrücken (eng)
20 Kg/10; 50 Kg/5
60 Kg/3
70 Kg/3
80 Kg/3
90 Kg/3
80 Kg/6*2
60 Kg/10*2

----------

T-Hantelrudern aufgelegt
30 Kg/15*3

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Wadenheben sitzend
25 Kg/15*3

Wadenheben stehend
20 Kg/15*3
​

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

jep - DAS sieht gut aus!!! und das aus meinem munde... das heißt schon was!! "ich steh' ja nur auf fette männer", wie du weißt brustpose ist richtig cool. und ne latpose dazu würd ich auch gern mal sehen...

TOP, da hast du ganz schön was erreicht. und hart dafür gekämpft. alle achtung!!!

Danke das ist aus deinem Mund ja wirklich was besonderes!!! Ich denke das Gesamtpaket ist dir trotzdem zu dünn...muss aber auch nicht jedem gefallen, denn wichtig ist ja, primär, das ich zufrieden bin!!!