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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

jo, die klimmzüge sind stark. als ich so wenig wog habe ich auch immer 10x10 und mehr geklimmt.
ich finde, nach dem abnehmen (also wenn das neue bw noch ungewohnt ist)sind klimm's und dippse das geilste was es gibt!!!8)
 
Eisenfresser

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

taurus schrieb:
jo, die klimmzüge sind stark. als ich so wenig wog habe ich auch immer 10x10 und mehr geklimmt.
ich finde, nach dem abnehmen (also wenn das neue bw noch ungewohnt ist)sind klimm's und dippse das geilste was es gibt!!!8)
Zum Vergrößern anklicken....
...bei Dips gingen ja auch mit ~95 Kg 30 Wdh. (das war meine Bestleistung bisher),
finde da ist es immer tagesformabhängig, da Dips zu einer waschechten Kraftausdauerleistung werden, was bei Klimmziehen noch lange nicht der Fall ist...:smad:




Gruß Eisi
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Hey Eisi, klasse Bild. Hast dich wirklich mächtig verändert. [img17]
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

...vorne liegt noch etwas Arbeit vor mir...da bin ich noch nicht so zufrieden...
 

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Hut ab! Tolle Leistung.
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

taurus schrieb:
:ssuprised:nicht zufrieden??

...ist dein spiegel kaputt?? schaut doch super aus!!!! verlass dich mal auf die objektivität anderer!:ssmile:
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, ist natürlich nicht zu vergleichen mit früher, dem alten Eisi, keine Frage, ein Unterschied wie Tag und Nacht,
aber mit dem Erfolg ändern sich auch die Ziele bzw. passen sich an, ich meine zu Beginn wollte ich nur so 83/84 Kg haben, bis zum Wettkampf,
jetzt habe ich nochmal 10 Kg weniger geschafft, mit meiner jetzigen Entwicklung hätte ich damals nicht annähernd gerechnet
bzw. wäre ich da mit weniger zufrieden gewesen...:smad::sdrool:

...ich bin also zufrieden, grundsätzlich, ABER ich hätte schon gerne den Bauch noch etwas härter...


...so diese Richtung (siehe Bilder im Anhang) wäre mein Ziel, wobei die Betonung auf Richtung liegt, denn soweit runter wie auf den Bildern will ich nicht mit dem Körperfett!!!
...so ~10% wäre denke ich ausreichend...
 

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

wie schon sooft gesagt, abnehmen ist kein linearer prozess. würde jetzt stabilisieren und in sechs wochen geht's dann locker runter (das fett). wenn du jetzt weiter reduzierst oder den sport hochsetzt, fährt der stoffwechsel runter, muskelmasse wird abgebaut und das fett bleibt wo es ist.
denke wenn du jetzt noch mehr fett abbauen willst wirst du einen hohen preis zahlen müssen....in form von muskelverlust. schätze du wirst bei 68kg landen. dann hast du auch nen waschbrettbauch...

ich ärgere mich aber auch nicht wenn ich mich irre und alles so verläuft wie du es dir wünschst:)
 
Eisenfresser

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

taurus schrieb:
wie schon sooft gesagt, abnehmen ist kein linearer prozess. würde jetzt stabilisieren und in sechs wochen geht's dann locker runter (das fett). wenn du jetzt weiter reduzierst oder den sport hochsetzt, fährt der stoffwechsel runter, muskelmasse wird abgebaut und das fett bleibt wo es ist.
denke wenn du jetzt noch mehr fett abbauen willst wirst du einen hohen preis zahlen müssen....in form von muskelverlust. schätze du wirst bei 68kg landen. dann hast du auch nen waschbrettbauch...

ich ärgere mich aber auch nicht wenn ich mich irre und alles so verläuft wie du es dir wünschst:)
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, ich versuche ja jetzt die Cab-Cycling-Variante, denke das ist schon eine wirklich Entspannung im Diätalltag...

Ich weiß allerdings noch nicht wirklich wie ich das Ganze umsetze, vielleicht bleibe ich auch weiterhin auf Keto,
allerdings mit der höheren Carbgrenze, einem Carbloading-Tag und insgesamt etwas mehr Kalorien (denke ich werde auf 2000 kcal hochgehen)...





Gruß Eisi
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Hab gerade mal gesucht. Wir sind ja gleich groß und letztes Jahr hatte ich in etwa das gleiche Körpergewicht wie du aktuell (ersten beiden Bilder mit 73,5 kg bei der LM KDK). Das dritte Foto ist von letzter Woche (ca. 81 kg).
 

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Discipline schrieb:
Hab gerade mal gesucht. Wir sind ja gleich groß und letztes Jahr hatte ich in etwa das gleiche Körpergewicht wie du aktuell (ersten beiden Bilder mit 73,5 kg bei der LM KDK). Das dritte Foto ist von letzter Woche (ca. 81 kg).
Zum Vergrößern anklicken....
Du bist natürlich ein völlig anderes Kaliber, auf dem ersten Bild hast du deutlich mehr Muskulatur als ich, vor allem Brust,Schultern,Arme und vor allem Beine!!!

...ausserdem sieht dein Bauch etwas besser aus...




...aber zumindest würde ich neben dir mit 73 Kg nicht mehr völlig untergehen, rein optisch...:ssmile:





Gruß Eisi
 
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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

denk' auch daran, dass die haut erstmal 'straffschrumpfen' muss. das dauert eine weile:)
 
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taurus schrieb:
denk' auch daran, dass die haut erstmal 'straffschrumpfen' muss. das dauert eine weile:)
Zum Vergrößern anklicken....
...ist mir gestern auch so durch den Kopf gegangen, denke das wird noch 3-6 Monate dauern...danke...:ssmile:




Gruß Eisi
 
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straffschrumpfen
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interessantes wort. ;D

gibt es dafür eigentlich auch einen fachbegriff?

@ Eisi

finde das foto schon super - da würde ich keinesfalls noch was runter hauen. im gegenteil, fettfreie masse drauf.
 
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matten schrieb:
@ Eisi

finde das foto schon super - da würde ich keinesfalls noch was runter hauen. im gegenteil, fettfreie masse drauf.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich tue was ich kann, aber wenn das alles so einfach wäre...:ssmile:




Gruß Eisi
 
matten

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AW: Der Weg ist das Ziel - Eisi`s Log

Eisenfresser schrieb:
Ich tue was ich kann, aber wenn das alles so einfach wäre...:ssmile:
Zum Vergrößern anklicken....

ich glaube das wird schon werden! wenn du schrittweise mehr nährstoffe zuführst und dich ran tastest, wahrscheinlich, zumindest in der ersten zeit, recht fix. :ssmile:
 
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