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Bench Press & Kettlebells

S

Solos

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

He eisi,

wie war das noch, du kommst aus Rüdersdorf, oder?
Rüdersdorf bei Berlin, nähe Grünheide?

Gruß
 

Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

He eisi,

wie war das noch, du kommst aus Rüdersdorf, oder?
Rüdersdorf bei Berlin, nähe Grünheide?

Gruß
Ja, warum??
(eigentlich komme ich aus einem Nachbarort, aber der Verein ist in Rüdersdorf)




Gruß Eisi
 
S

Solos

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ja, warum??
(eigentlich komme ich aus einem Nachbarort, aber der Verein ist in Rüdersdorf)

Gruß Eisi

na weil ich letzte woche auf dem weg hier hin http://www.kienbaum-sport.de/ aufgrund einer sperrung einen anderen weg wie gewohnt fahren musste und dabei an rüdersdorf vorbei gekommen bin. und da hab ich noch so überlegt......

wohnst ja schön im tiefsten brandenburgischen^^bin dort öfter mal zu gast.

Gruß
 
G

Gast

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

he he, sehr gut:scool:

also wenn es irgendwo in deutschland nach spitzensport riecht, dann in kienbaum. ist die ehemalige medaillenschmiede der ddr und echt ne saugeile anlage mit idealen bedingungen.



verstehe....

...ich hatte fliegende bäume im sinn...;D:stongue::scool:
 

Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

na weil ich letzte woche auf dem weg hier hin http://www.kienbaum-sport.de/ aufgrund einer sperrung einen anderen weg wie gewohnt fahren musste und dabei an rüdersdorf vorbei gekommen bin. und da hab ich noch so überlegt......

wohnst ja schön im tiefsten brandenburgischen^^bin dort öfter mal zu gast.

Gruß
Genau da trainiert die Eisenfresser-Crew und eine Abfahrt weiter wohne ich...:ssmile:

...da können wir uns ja mal treffen, wenn du öfter in der Nähe bist...

In Kienbaum werde ich evtl. auch desöfteren sein, da Sohni, wenn er weiter am Turnen Spaß hat,
sein Montagstraining dort absolvieren muss...:ssmile:




Gruß Eisi
 
S

Solos

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Genau da trainiert die Eisenfresser-Crew und eine Abfahrt weiter wohne ich...:ssmile:
...da können wir uns ja mal treffen, wenn du öfter in der Nähe bist...

guck an, ist gar nicht so weit von mir zu haus. von leipzsch bis kienbaum sinds etwa 220 km, also bei freier fahrt 1,5 std.:sdrool::scool:

ja, wenn sichs ergibt guck ich ml rein bei euch. bin das erste november wochende wieder dort.

dein sohn soll sich mal schon an kienbaum gewöhnen. wenn er im turnen bischen was reißt wird das sein zweites zu hause;D
 

Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

guck an, ist gar nicht so weit von mir zu haus. von leipzsch bis kienbaum sinds etwa 220 km, also bei freier fahrt 1,5 std.:sdrool::scool:

ja, wenn sichs ergibt guck ich ml rein bei euch. bin das erste november wochende wieder dort.
...sag rechtzeitig bescheid, dann machen wir mal ne Session aus, evtl. mit essen danach...:scool:

dein sohn soll sich mal schon an kienbaum gewöhnen. wenn er im turnen bischen was reißt wird das sein zweites zu hause;D
...naja, denke soweit wird es nicht kommen, aber wer weiß...:ssmile:




Gruß Eisi
 

MondayMassacre

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Solos

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...sag rechtzeitig bescheid, dann machen wir mal ne Session aus, evtl. mit essen danach...:scool:

werde ich. wie gesagt, das erste november-we steht mit 98% sicherheit. kann aber sein das ich dort sonntags länger involviert bin, so das wir uns aufs essen beschränken müssten[img26]:sdrool:


gruß
 

Eisenfresser

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Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

werde ich. wie gesagt, das erste november-we steht mit 98% sicherheit. kann aber sein das ich dort sonntags länger involviert bin, so das wir uns aufs essen beschränken müssten[img26]:sdrool:


gruß
...auch o.k.






Gruß Eisi
 

Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.00-14.15 Uhr

Kreuzheben
120/3; 160 Kg/3; 180 Kg/1; 200 Kg/1
210 Kg/1/1
220 Kg/1
210 Kg/1

Kreuzheben ab Mitte Scheinbein (~11cm)

210 Kg/3; 200 Kg/3

Sit up`s am Schrägbrett

-/50/50

Rudern am hohen Rollenzug (Seil) + Latpumpe

60 Kg/5x10 + 40 Kg/5x10
 

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Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

wozu das waage-foto? um zu beweisen das du zugelegt hast? >:D
...ne, nur so zum Spaß, waren ja 95,0 Kg mit Klamotten und Schuhen, hatte auch eine dicken Pullover an, so dass ich eher abgenommen habe...:ssmile:



Gruß Eisi
 

königderberge

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wenn man Schuhe und Kleidung abzieht hat er doch kaum zugenommen, war doch schon vorher mal 90er, mal 100er.
Für die 100er sollte er 102-103 im Training wiegen, nackt.
 

Eisenfresser

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