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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Danke...Respekt vor diesen Leistungen! Auch von deinen, Eisi!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
@Marty
...ich habe nochmal nachgeschaut...
...die 2x90 Kg waren tief genug, die 1x100 Kg grenzwertig
und die ersten beiden Wdh. bei den 5x80 Kg zu flach...dafür die letzten 3 tief genug...
Gruß Eisi
@Marty
...ich habe nochmal nachgeschaut...
...die 2x90 Kg waren tief genug, die 1x100 Kg grenzwertig
und die ersten beiden Wdh. bei den 5x80 Kg zu flach...dafür die letzten 3 tief genug...
Gruß Eisi
Marty McFly
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Zumindest ist ja dann klar, worauf zu achten ist. Gefahr erkannt und dann auch sehr wahrscheinlich Gefahr gebannt.
@Marty
...ich habe nochmal nachgeschaut...
...die 2x90 Kg waren tief genug, die 1x100 Kg grenzwertig
und die ersten beiden Wdh. bei den 5x80 Kg zu flach...dafür die letzten 3 tief genug...
Gruß Eisi
Zumindest ist ja dann klar, worauf zu achten ist. Gefahr erkannt und dann auch sehr wahrscheinlich Gefahr gebannt.
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![P1448[01]_29-07-10.JPG](/data/attachments/5/5167-4d9cafdd41b51cecfdfc3258d4bbc63b.jpg)
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G
Gast
Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
geil...ihr beiden schaut aus wie die blues-brothers
geil...ihr beiden schaut aus wie die blues-brothers
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...ich werde alt...NEIN, ich bin alt...
Gruß Eisi
...genau das gleiche habe ich auch zu Sohni gesagt...seine Antwort: "WER??"geil...ihr beiden schaut aus wie die blues-brothers
...ich werde alt...NEIN, ich bin alt...Gruß Eisi
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FITNESSHASE
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Hammer Oberarm !
Hammer Oberarm !
MondayMassacre
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...ein weiser junger Mann schrieb einmal..."ohne Oberarm, bist du oberarm"
Gruß Eisi
Oh...danke...Hammer Oberarm !
...ein weiser junger Mann schrieb einmal..."ohne Oberarm, bist du oberarm"
Gruß Eisi
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W
Wursti
Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Oh, mein Gott, Eisi.
Irgendwie ist an dir ein Bodybuilder verloren gegangen.
Oh, mein Gott, Eisi.
Irgendwie ist an dir ein Bodybuilder verloren gegangen.
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...danke dir...
Gruß Eisi
...noch ist nicht alles verloren...Oh, mein Gott, Eisi.
Irgendwie ist an dir ein Bodybuilder verloren gegangen.
...danke dir...
Gruß Eisi
Marty McFly
Well-Known Member
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Aaaaah, schreib doch so etwas nicht.
Führe ihn nicht in Versuchung, Eisi soll beim D-Cup fit sein. Nicht dass er wieder zu pumplastig trainiert...
Oh, mein Gott, Eisi.
Irgendwie ist an dir ein Bodybuilder verloren gegangen.
Aaaaah, schreib doch so etwas nicht.
Führe ihn nicht in Versuchung, Eisi soll beim D-Cup fit sein. Nicht dass er wieder zu pumplastig trainiert...
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
14.00-16.00 Uhr
Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5
110 Kg/3/3/3
120 Kg/3/3
130 Kg/3/3/3
120 Kg/6
120 Kg/8 …ohne Stopp...dürfte PB sein...
Fliegende/Schrägbank
17,5 Kg/20; 22,5 Kg/15; 27,5 Kg/10; 30 Kg/10; 35 Kg/8
Liegestütz
-/20
-/10/10/10 …Beine hochgelegt
-/15
KH-Seitheben stehend
10 Kg/20; 12,5 Kg/15; 15 Kg/10; 17,5 Kg/5; 10 Kg/30
Chest Pulls
40 Kg/20; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 70 Kg/10; 80 Kg/8; 50 Kg/30
…und noch div. Spielerei für den hinteren Delta...
14.00-16.00 Uhr
Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5
110 Kg/3/3/3
120 Kg/3/3
130 Kg/3/3/3
120 Kg/6
120 Kg/8 …ohne Stopp...dürfte PB sein...
Fliegende/Schrägbank
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Liegestütz
-/20
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-/15
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...die Fresser`in hat heute nur moderat gemacht...
14.00-15.00 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/5
70 Kg/3/3
80 Kg/3/3/3
Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/3/3
65 Kg/3/3
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
[YOUTUBE]5rHsq3XRSm8[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]eZivs5tT6jQ[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]5rHsq3XRSm8[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]eZivs5tT6jQ[/YOUTUBE]
deadlifter1
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Wow, einen 8er mit 120 ist echt Klasse-Gratuliere!
Wow, einen 8er mit 120 ist echt Klasse-Gratuliere!