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Nö, nur kurze Spannungseinheiten und extrem couching...
Dürft sicher individuell sein, aber das was ich bislang gehört habe, ist je schneller man das Gewicht los wird, desto weniger Kraftverlust. 3-4kg durch Entwässern sind in der 90er kein Problem, nur sobalds mehr wird und die Ernährung geändert werden muss kostet es halt Substanz
Ja, ist sicher individuell, aber bei mir geht Gewichtsreduktion nur über die Nahrung...was aber auch daran liegt, dass ich mich mit Entwässern etwas schwer tue...
Für die Power sicher gut, evtl. auch ne Überlegung wert, aber für die Plautze scheiße...
...stimmt, hast recht, so habe ich das ja noch gar nicht gesehen...
P.S.: Ich will aber nach der LM für 4-6 Wochen auf Diät gehen + Pumptraining und etwas Cardio, was sicher ca. -4-6 Kg bringen wird...
![[img1]](/styles/smilies/10.gif "angst [img1]")
Danke Leute...
Nö...kein Urlaub in Sicht...nur halt normale Sommervorbereitung...der Bauch soll nur etwas flacher werden...mehr nicht...
Gruß Eisi
Die Diät und das CardioTraining (wenn ich da überhaupt Bock drauf habeOk akzeptiert. Das verhält sich ja ungefähr wie mit "Curls for the girls"
) ist für die Wampe,
