Bench Press & Kettlebells

[Muahaha]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratuliere!

Schöne Einheit!



"...und gleisch is der Schinese dran..."

Ich liebe all die Dialekte! Echt geil
Ist das Berlin-Umgebung, oder bin ich völlig daneben?

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Jo, ein Katzensprung östlich von Berlin...

 

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Und? Habt ihr den Chinesen alle gemacht!

Ansonsten schönes Training!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Und? Habt ihr den Chinesen alle gemacht!

Ansonsten schönes Training!

Danke....wegen dem Chinesen mußt du hier schauen...

http://www.muscle-corps.de/forum/f19/esst-gerade-ideen-naehrwerte-87/index292.html





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das gestrige Essen hat mich so geschlaucht, dass ich heute den ganze Tag groggy war und da soll nochmal einer sagen, dass essen nicht auch anstrengend sein kann...

Ich musste mich heute mittag auch auf die Couch ballern und bin da schön weggerazzt...
Hugo gefällt das natürlich immer, der spingt soweit auf Herrchen ruff und macht es sich gemütlich...
...und so verbracht ich mit Amy McDonald im Ohr und Hugo auf dem Bauch ca. 2-3 Stunden auf der Couch...

Morgen mittag wird wieder trainiert...alt werde ich heute bestimmt nicht, gehe sicher gleich schlafen...

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Amy MacDonald? Abgefahren!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Amy MacDonald? Abgefahren!

Wieso?? ...zum chillen höre ich die ganz gerne...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@ Eisi & shoot:

Ihr seid echt durchgeknallt! Ich freu mich auf D-Cup! Da bitte auch zum "Schinesen"!

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Amy MacDonald? Abgefahren!

also 'zusätzlich' könnte ich sowas auch nicht hören, weil´s läuft schon den ganzen tag im radio rauf und runter.
gestern nachmittag nach dem holzsägen, bin ich gemütlich in die wanne und habe dabei was ruhiges von iron maiden gehört
(und kopfhörer mag ich auch nicht.....da fehlt´s an druck)



gruss taurus

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

bald kannst du dein trainingslog in einen ausgewachsenen log umfunktionieren, eisi

 

[b3rnhard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das vid ist natürlich legendär! ^^

cooler lifestyle log und nebenbei auch noch super starkes training hier ^^

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12.30-14.45 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5; 120 Kg/3
140 Kg/3
150 Kg/3
155 Kg/1/1

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/5; 70 Kg/3
80 Kg/3
85 Kg/2
90 Kg/2 PB!!!
92,5 Kg/1 PB!!!
95 Kg/- ...keinen Bock mehr, die Luft war raus...

Chest Pulls
20 Kg/20; 30 Kg/20; 40 Kg/15; 50 Kg/15; 60 Kg/10; 65 Kg/10; 60 Kg/15; 55 Kg/20; 45 Kg/30

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch trainiert...


12.30-14.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/3
70 Kg/3
80 Kg/3
85 Kg/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 55 Kg/3
60 Kg/2
65 Kg/1/1
70 Kg/1/1
75 Kg/1

Chest-Pull
20 Kg/20; 25 Kg/15; 30 Kg/10; 35 Kg/10; 25 Kg/30

 

[b3rnhard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hier hagelts ja PRs, unglaublich!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hier hagelts ja PRs, unglaublich!

Danke...ist aber bald schluß...Mittwoch versuche ich evtl. nochmal einen Rekordversuch beim Frontkniebeugen, aber der Rest flaut jetzt ab,
damit die Leistung zum Wettkampf wieder etwas hochgeht...





Gruß Eisi

 

[schmaggo83]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mann Eisi, du Tier Da hagelt es ja echt einen Rekord nach dem anderen.

Macht echt immer Spaß deine Videos anzuschauen und deine Entwicklung zu beobachten. Da kann man viel lernen.

Weiter so - damit ich mir noch viel abgucken kann!!!

Gruß
Marco

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöne TEs von euch beiden! Jetzt kannst du dich ja erstmal ausruhen bis zur LM (man soll ja aufhören wenn es am schönsten ist... )

@ Eisi & shoot:

Ihr seid echt durchgeknallt! Ich freu mich auf D-Cup! Da bitte auch zum "Schinesen"!

Hehe, Lins Mandarin, mein Lieblingsschinarestaurant, ist nur einen Katzensprung vom AC Heros entfernt...natürlich all you can eat und alles wird frisch zubereitet. Da liegt der Gang zum Schinesen doch mehr als nahe...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mann Eisi, du Tier Da hagelt es ja echt einen Rekord nach dem anderen.

Macht echt immer Spaß deine Videos anzuschauen und deine Entwicklung zu beobachten. Da kann man viel lernen.

Weiter so - damit ich mir noch viel abgucken kann!!!

Gruß
Marco

Danke dir...

Apro po Videos...die kommen gleich...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöne TEs von euch beiden! Jetzt kannst du dich ja erstmal ausruhen bis zur LM (man soll ja aufhören wenn es am schönsten ist... )



Hehe, Lins Mandarin, mein Lieblingsschinarestaurant, ist nur einen Katzensprung vom AC Heros entfernt...natürlich all you can eat und alles wird frisch zubereitet. Da liegt der Gang zum Schinesen doch mehr als nahe...

Wobei Marty ja ein paar Tage bleibt, da bieten sich ja 2-3 gemeinsame TE`s + Steakhouse, Chinese, Kroate förmlich an!!!
(da fällt mir ein im Kroaten waren wir ja noch nicht mit dir...das ist ja überfällig!!!)





Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wobei Marty ja ein paar Tage bleibt, da bieten sich ja 2-3 gemeinsame TE`s + Steakhouse, Chinese, Kroate förmlich an!!!
(da fällt mir ein im Kroaten waren wir ja noch nicht mit dir...das ist ja überfällig!!!)





Gruß Eisi

Richtig. Außerdem werfe ich da mal ganz spontan noch "Grieche" und "Sushi Circle" in den Raum.

Ps: Einen guten Kroaten in Berlin kenne ich auch (zu Fuß etwa 3-4 min von Curry 36 entfernt, falls man nicht satt wird... )