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Dicker
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AW: Bankdrücken RAW
Du wirst es nicht glauben, obwohl ich meine WK mit Shirt bestreite, sehe ich es genauso wie Du und einige andere hier.
RAW ist das einzigst wahre kraftmäßige BD, nur leider bin ich da (ich hoffe nicht mehr allzulange ?) zu schwach.
nur raw ist wahr!
Du wirst es nicht glauben, obwohl ich meine WK mit Shirt bestreite, sehe ich es genauso wie Du und einige andere hier.
RAW ist das einzigst wahre kraftmäßige BD, nur leider bin ich da (ich hoffe nicht mehr allzulange ?) zu schwach.
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das kommt mit sicherheit noch. kecks spricht immer gerne vom trainingsalter. in der beziehung bist du ja noch ein absoluter jungspund
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hammerleistung!
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- 29. Januar 2009
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AW: Bankdrücken RAW
Jo, starkes Heben!!!
Jo, starkes Heben!!!
shoot to thrill
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AW: Bankdrücken RAW
Echt klasse!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Echt klasse!
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dann hast du dich noch nie drum gekümmert.![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
Ich hab`s in allen Jahren nicht geschafft, meine Griffkraft zu stärken.![[img98]](/styles/smilies/wall.gif "wall [img98]")
dann hast du dich noch nie drum gekümmert.
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AW: Bankdrücken RAW
Hast du schon mal versucht, jeweils Unterarmbeuger und -strecker durch UA-Curls erstmal isoliert und separat zu bearbeiten statt direkt schwere Sachen zu halten?
Oder Triggerpunkt-Massage der empfindlichen Stellen z.B. mit Tennisball - Stichwort Foam Rolling? Je nachdem, wo du Schmerzen hast, Dehnung von Unterarmbeuger oder -strecker?
Ich würde in jedem Fall nichts unversucht lassen, das wäre ein Jammer angesichts deiner Kraftleistungen...
Hast du schon mal versucht, jeweils Unterarmbeuger und -strecker durch UA-Curls erstmal isoliert und separat zu bearbeiten statt direkt schwere Sachen zu halten?
Oder Triggerpunkt-Massage der empfindlichen Stellen z.B. mit Tennisball - Stichwort Foam Rolling? Je nachdem, wo du Schmerzen hast, Dehnung von Unterarmbeuger oder -strecker?
Ich würde in jedem Fall nichts unversucht lassen, das wäre ein Jammer angesichts deiner Kraftleistungen...