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Baboon's Log
- Ersteller baboon
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baboon
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AW: Baboon's Log
Heutiges Training
Vormittag
Kniebeuge 2 x 6 135, 4 x 6 x 120 (zu wenig Zeit und einfach zu schwach)
Bank eng mit Stopp 5 x 5 x 92,5 (wieder zu schwach)
Abend
Kniebeuge 6 x 6 x 100
schädelzertrümmerer 5 x 6 x 50
Heben
5 x 100
3 x 120
2 x 150
2 x 170
2 x 180
2 x 190
Ohne Kopf ohne Kraft x 200
Zugübung 5 x 6 x 80
Naja Training, an solchen Tagen könnte man sich am liebsten 3 Meter unter die Erde vergraben. Wo ist die Macht von Grayskull.
Lieber jetzt nicht in Form, statt bei den Wettkämpfen.
Heutiges Training
Vormittag
Kniebeuge 2 x 6 135, 4 x 6 x 120 (zu wenig Zeit und einfach zu schwach)
Bank eng mit Stopp 5 x 5 x 92,5 (wieder zu schwach)
Abend
Kniebeuge 6 x 6 x 100
schädelzertrümmerer 5 x 6 x 50
Heben
5 x 100
3 x 120
2 x 150
2 x 170
2 x 180
2 x 190
Ohne Kopf ohne Kraft x 200
Zugübung 5 x 6 x 80
Naja Training, an solchen Tagen könnte man sich am liebsten 3 Meter unter die Erde vergraben. Wo ist die Macht von Grayskull.
Lieber jetzt nicht in Form, statt bei den Wettkämpfen.
Mr.Wayne
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AW: Baboon's Log
Echt, so oft hast du die gehoben?
Echt, so oft hast du die gehoben?
Da merkt man, dass du ein alter Sack bist He-ManNaja Training, an solchen Tagen könnte man sich am liebsten 3 Meter unter die Erde vergraben. Wo ist die Macht von Grayskull.
Lieber jetzt nicht in Form, statt bei den Wettkämpfen.
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AW: Baboon's Log
sehe ich genauso...da darf man schon mal schwächer sein!!!Samstag Schifahren Sonntag Shirttraining und heute gleich wieder 2 Trainings pro Tag, und du wunderst dich dass dein Körper müde ist
Morgen hast mal trainingsfrei, Mittwoch wird dann schon wieder.
baboon
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AW: Baboon's Log
0 x 200
Hehe, so alt ist der auch nicht
[/B] Echt, so oft hast du die gehoben?
Da merkt man, dass du ein alter Sack bist He-Man
0 x 200
Hehe, so alt ist der auch nicht
baboon
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AW: Baboon's Log
Heutiges Training
Vormittag
Kniebeuge 6 x 6 115
Bank mit Stopp 4 x 4 x 102,5
Abend
Kniebeuge 6 x 6 x 110
einarmig Schulter 6 x 6 x 32
Shrugs 5 x 5 x 130
Wollte heute Heben bin aber zu blau. Sonst alles leicht. Hoffe nächste Woche bin ich besser erholt.
Heutiges Training
Vormittag
Kniebeuge 6 x 6 115
Bank mit Stopp 4 x 4 x 102,5
Abend
Kniebeuge 6 x 6 x 110
einarmig Schulter 6 x 6 x 32
Shrugs 5 x 5 x 130
Wollte heute Heben bin aber zu blau. Sonst alles leicht. Hoffe nächste Woche bin ich besser erholt.
baboon
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AW: Baboon's Log
Cooles Video Johann Martin
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1u0RVFpRNKU
Cooles Video Johann Martin
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baboon
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AW: Baboon's Log
Ne sowas mache ich nicht. Aber wenn die Kraft fehlt, hab lieber dann Shrugs gemacht. Dafür Freitag 6 x 6
Ne sowas mache ich nicht. Aber wenn die Kraft fehlt, hab lieber dann Shrugs gemacht. Dafür Freitag 6 x 6
baboon
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AW: Baboon's Log
Freitag Training
Vormittag
4 x 150 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 155 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 160 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 165 Kniebeuge mit Bandagen
6 x 6 x 155 mit Stopp und Bänder Bank
Abend
6 x 6 x 100 Kniebeuge
6 x 6 x 155 Heben
Freitag Training
Vormittag
4 x 150 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 155 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 160 Kniebeuge mit Bandagen
4 x 165 Kniebeuge mit Bandagen
6 x 6 x 155 mit Stopp und Bänder Bank
Abend
6 x 6 x 100 Kniebeuge
6 x 6 x 155 Heben
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AW: Baboon's Log
glückwunsch!!
glückwunsch!!
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AW: Baboon's Log
Geil!!! Herzlichen Glückwunsch!!!
Geil!!! Herzlichen Glückwunsch!!!
baboon
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AW: Baboon's Log
Heutiges Training
Kniebeuge
3 x 100
3 x 120
3 x 130
3 x 140
3 x 150
2 x 160 da ging leider kein dritter ;-(
Kniebeuge Bänder von oben Blau
4 x 170
4 x 180
4 x 185
4 x 190
Bankdrücken Pyramide mit Stopps
3 x 102,5
3 x 107,5 + 3 cm
3 x 112,5 + 6 cm
3 x 117,5 + 9 cm
3 x 122,5 + 12 cm
3 x 117,5 + 9 cm
3 x 112,5 + 6 cm
3 x 107,5 + 3 cm
3 x 102,5
Bankdrücken ganz ganz eng und mit Speed
5 x 70
5 x 75
5 x 80
5 x 85
5 x 87,5
2 x Für die Entspannung Schulterübungen (Front,Seit und zwischen drin)
War heute leider alleine beim Training. Muss ja wieder auf den Janden warten. Ich werde zu jeder Grundübung zwei Übungen machen. Ich muss einfach wieder besser beissen lernen. (Kopf muss frei werden)
Morgen gibts ein Hebetag werd mich voll abschiessen.
Heutiges Training
Kniebeuge
3 x 100
3 x 120
3 x 130
3 x 140
3 x 150
2 x 160 da ging leider kein dritter ;-(
Kniebeuge Bänder von oben Blau
4 x 170
4 x 180
4 x 185
4 x 190
Bankdrücken Pyramide mit Stopps
3 x 102,5
3 x 107,5 + 3 cm
3 x 112,5 + 6 cm
3 x 117,5 + 9 cm
3 x 122,5 + 12 cm
3 x 117,5 + 9 cm
3 x 112,5 + 6 cm
3 x 107,5 + 3 cm
3 x 102,5
Bankdrücken ganz ganz eng und mit Speed
5 x 70
5 x 75
5 x 80
5 x 85
5 x 87,5
2 x Für die Entspannung Schulterübungen (Front,Seit und zwischen drin)
War heute leider alleine beim Training. Muss ja wieder auf den Janden warten. Ich werde zu jeder Grundübung zwei Übungen machen. Ich muss einfach wieder besser beissen lernen. (Kopf muss frei werden)
Morgen gibts ein Hebetag
werd mich voll abschiessen.
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AW: Baboon's Log
hoffentlich nicht so wie ich heute
Morgen gibts ein Hebetag
hoffentlich nicht so wie ich heute
