Alens Log

[alen]

Fotofunktion reagiert immer noch nicht!
Heute Brust/Schultern/Triceps
push_workout!
Jep mein gym hat neuerdings endlich so ein Rädchen mit Griffen seitlich- gleich mal ausprobiert..nicht schlecht!

 

[alen]

Legday
Die Beine sehen langsam auch besser aus-kein Wunder -werden 2-3mal die woche trainiert...
Lauchwaden adél

 

[alen]

..und ich habe das Gefühl die Beine verhelfen mir auf ein neues Plateau des gesamten...

 

[Foxi83]

..und ich habe das Gefühl die Beine verhelfen mir auf ein neues Plateau des gesamten...

Das wissen wir ja schon lange

 

[alen]

Haah
Push-Workout mit Abs
Lief superanstrengend..

 

[JoneZ]

Haah
Push-Workout mit Abs
Lief superanstrengend..

Bitte nicht zu viele Details

 

[alen]

Bitte nicht zu viele Details

OK,nächste Woche;gesamter Ablauf des Trainings mit Übung und Wiederholungszsahl plus Kommentar!
Vielleicht kriege ich sogar ein paar Fotos rein..

 

[alen]

Hey
Gestern Blutdruck beim Dr.
direkt nach dem Bicepstraining am linken Arm gemessen
Scheisse der hat mir den ganzen Pump zerstört...

 

[Foxi83]

Hey
Gestern Blutdruck beim Dr.
direkt nach dem Bicepstraining am linken Arm gemessen
Scheisse der hat mir den ganzen Pump zerstört...

und war gut? was hattest denn? Direkt nach dem Sport Blutdruck zu messen ist eigentlich eine ziemlich blöde Idee. Besser wäre nach dem Aufstehen in Ruhe, vor dem Kaffee.

 

[alen]

Thema Nabelbruch
Wie man bei fast allen WettkampfBodybuildern erkennen kann steht der Bauchnabel nach aussen...
Der Dr.hat gemeint ich hätte einen kleinen Nabelbruch und wenn der grosser werde,sollte man ihn OP was meinst Du dazu??

 

[Volzotan]

Wie man bei fast allen WettkampfBodybuildern erkennen kann steht der Bauchnabel nach aussen...

Da steht mehr als nur der Bauchnabel nach außen. wird wohl am Steroidkonsum liegen. Die haben auch so unnatürlich vorstehende abs. Eklig für meinen Geschmack.

Der Dr.hat gemeint ich hätte einen kleinen Nabelbruch und wenn der grosser werde,sollte man ihn OP was meinst Du dazu??

Ist foxi jetzt Arzt?

 

[Foxi83]

Ist foxi jetzt Arzt?

Der weiss halt alles
Das tun was der Arzt sagt. Sollte ja eine kleine Sache sein, aber nach der Operation müsstest du sicher ein Paar Wochen still halten. Momentan haben die in den Spitälern auch andere Sorgen, also kannst du es ja mal einplanen wenn du sowieso eine Pause einlegen willst z.B. vor den Ferien.

 

[alen]

Hab das "du"eigentlich so in die Runde gefragt...

 

[JoneZ]

Da steht mehr als nur der Bauchnabel nach außen. wird wohl am Steroidkonsum liegen. Die haben auch so unnatürlich vorstehende abs. Eklig für meinen Geschmack.

Liegt wohl am schnellen Entwässern vorm Wettkampf und den dabei unterstützenden Medikamenten. Gibts auch nen Artikel auf T-Nation zu.

 

[alen]

Den genauen log muss ich leider verschieben..
Läuft grad nicht so flüssig..

 

[JoneZ]

Läuft grad nicht so flüssig..

Bier alle?

 

[alen]

Bier alle?

..trinke seit 2Monaten kein Bier mehr..stattdessen Apfelwein
Muss mich wohl einfach vom WE noch erholen..

 

[JoneZ]

Man kann hier auch schwache Einheiten reinstellen

 

[alen]

Heute Zahnarzttermin
Dh musste das workout kurz halten..
Hab heute nur mit Maschinen gearbeitet (push)
Ging fix und knackig..

 

[alen]

Nur mit Maschinen zu trainieren kann Spass machen..
Abwechslungsweise ists ne echte Bereicherung -probier das mal!