deadlifter1
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Willkommen zurück und schön, dass du wieder fit bist!
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42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
- Ersteller cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Geil!!! ...vor allem dein Beugen nach dem schweren Heben, alle Achtung!!!
Gruß Eisi
Geil!!! ...vor allem dein Beugen nach dem schweren Heben, alle Achtung!!!
Gruß Eisi
ElfenKiller
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Weiss nicht, ob das schon mal gefragt wurde, aber ist das da ein kommerzielles Studio wo du in dem letzten Video trainierst? Jedenfalls finde ich es interessant, wie beeindruckt die Leute hinter dir gucken (die Neider
).
Weiter so!![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Weiss nicht, ob das schon mal gefragt wurde, aber ist das da ein kommerzielles Studio wo du in dem letzten Video trainierst? Jedenfalls finde ich es interessant, wie beeindruckt die Leute hinter dir gucken (die Neider
). Weiter so!
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Danke euch. Das Studio war früher kommerziel, dann wurde es
mit Equipment fürs Powerlifting ergänzt (vom früheren Besitzer)
und so ist es immer noch gut fürs K3K geeignet.
Ich selbst habe einige Gegenstände aus dem Home Gym dort
gelassen (1 x Olympiahantel, 2 à 50 kg Scheiben, 2 à 20 kg S.,
2 à 10 kg Scheiben, 2 Gerüstböcke, 2 Gummiunterlagen), so
dass man jetzt ordentlich trainieren kann...
Danke euch. Das Studio war früher kommerziel, dann wurde es
mit Equipment fürs Powerlifting ergänzt (vom früheren Besitzer)
und so ist es immer noch gut fürs K3K geeignet.
Ich selbst habe einige Gegenstände aus dem Home Gym dort
gelassen (1 x Olympiahantel, 2 à 50 kg Scheiben, 2 à 20 kg S.,
2 à 10 kg Scheiben, 2 Gerüstböcke, 2 Gummiunterlagen), so
dass man jetzt ordentlich trainieren kann...
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Training am 03.09.2010
SEITHEBEN VORGEBEUGT
3 Sätze
MILITARY PRESS, leicht
3 Sätze
BANKDRÜCKEN, Griffbreite verschieden:
° einige Sätze RAW
° einige experimentelle Sätze mit Bankdrückshirts
° einige Sätze mit Bändern von unten
° einige Sätze mit Ketten
Fazit: nix tolles, war nicht mein Tag.
Die rechte Schulter ist noch gereizt.
Training am 03.09.2010
SEITHEBEN VORGEBEUGT
3 Sätze
MILITARY PRESS, leicht
3 Sätze
BANKDRÜCKEN, Griffbreite verschieden:
° einige Sätze RAW
° einige experimentelle Sätze mit Bankdrückshirts
° einige Sätze mit Bändern von unten
° einige Sätze mit Ketten
Fazit: nix tolles, war nicht mein Tag.
Die rechte Schulter ist noch gereizt.
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Training, am 06.09.2010
RUDERN VORGEBEUGT LH
6 x 60 kg
6 x 110 kg
6 x 130 kg
6 x 150 kg (PR! video)
DEADLIFT RAW
4 x 150 kg
3 x 210 kg
2 x 240 kg (video)
DEADLIFT EQUIPED
1 x 250 kg
1 x 270 kg (video)
1 x 280 kg (video)
SQUATS RAW
4 x 60 kg
4 x 110 kg
4 x 150 kg
3 x 180 kg
3 x 200 kg (video)
[youtube]UTsMUt9dNSk[/youtube]
Sorry Leute, mein Videobearbeitungsprogram ist AMOK gelaufen,
jetzt habe ich den Satz Kniebeugen 3 mal hintereinander und keine
Lust alles wieder neu zu machen...
Fazit: im Kreuzheben bin ich zur Zeit schwächer als mir lieb ist.
Training, am 06.09.2010
RUDERN VORGEBEUGT LH
6 x 60 kg
6 x 110 kg
6 x 130 kg
6 x 150 kg (PR! video)
DEADLIFT RAW
4 x 150 kg
3 x 210 kg
2 x 240 kg (video)
DEADLIFT EQUIPED
1 x 250 kg
1 x 270 kg (video)
1 x 280 kg (video)
SQUATS RAW
4 x 60 kg
4 x 110 kg
4 x 150 kg
3 x 180 kg
3 x 200 kg (video)
[youtube]UTsMUt9dNSk[/youtube]
Sorry Leute, mein Videobearbeitungsprogram ist AMOK gelaufen,
jetzt habe ich den Satz Kniebeugen 3 mal hintereinander und keine
Lust alles wieder neu zu machen...
Fazit: im Kreuzheben bin ich zur Zeit schwächer als mir lieb ist.
deadlifter1
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Erstmal Gratulation zur PR im Rudern-150kg ist schon ein ganz schönes Gewicht und mit dem KH kann ich mich nur Janden anschliessen!
Erstmal Gratulation zur PR im Rudern-150kg ist schon ein ganz schönes Gewicht und mit dem KH kann ich mich nur Janden anschliessen!
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Starke Einheit!!! ..bin gespannt was geht...
Gruß Eisi
Starke Einheit!!! ..bin gespannt was geht...
Gruß Eisi
S
Solos
Guest
AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
stark!
wieso haderst du so mit dem 280er versuch?
wieviel fehlt noch bis zur bestleistung?
gruß
stark!
wieso haderst du so mit dem 280er versuch?
wieviel fehlt noch bis zur bestleistung?
gruß
MondayMassacre
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
am samstag gibts locker 290
am samstag gibts locker 290
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Mal sehen was geht...
.....
Training, am 08.09.2010
SEITHEBEN VORGEBEUGT KH
3 x 9 REPS
MILITARY PRESS, leicht
3 x 7 - 8 REPS
BENCH PRESS RAW, Griff 71 cm
7 x 20 kg
6 x 60 kg
5 x 110 kg
4 x 140 kg
3 x 160 kg
BENCH PRESS & reverse Large Bands
7 x 210 kg
BENCH PRESS & reverse Large & double Light Bands
3 x 330 kg (video)
3 x 340 kg (video)
[youtube]JqPjqLQ92rA[/youtube]
3 BOARD PRESS, leicht
2 x 6 REPS
FLOOR PRESS ENG, leicht
3 x 5 REPS
TRICEPS PUSHDOWN AM KABEL, einarmig
3 x 10 REPS
Fazit: Train mit reversen Bändern belastet meine Schultern weniger. Das kommt mir
zur Zeit sehr gelegen. Bei 340 kg vibrierte die Stange ganz schön, war interessant.
Mal sehen was geht...
.....
Training, am 08.09.2010
SEITHEBEN VORGEBEUGT KH
3 x 9 REPS
MILITARY PRESS, leicht
3 x 7 - 8 REPS
BENCH PRESS RAW, Griff 71 cm
7 x 20 kg
6 x 60 kg
5 x 110 kg
4 x 140 kg
3 x 160 kg
BENCH PRESS & reverse Large Bands
7 x 210 kg
BENCH PRESS & reverse Large & double Light Bands
3 x 330 kg (video)
3 x 340 kg (video)
[youtube]JqPjqLQ92rA[/youtube]
3 BOARD PRESS, leicht
2 x 6 REPS
FLOOR PRESS ENG, leicht
3 x 5 REPS
TRICEPS PUSHDOWN AM KABEL, einarmig
3 x 10 REPS
Fazit: Train mit reversen Bändern belastet meine Schultern weniger. Das kommt mir
zur Zeit sehr gelegen. Bei 340 kg vibrierte die Stange ganz schön, war interessant.
G
Gast
Guest
AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
...unglaublich!
...unglaublich!
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Keine Ahnung. Ist für mich eh nebensächlich. Ich mache nen Satz und schätze dann
wieviel ich auflegen muss, dass grad noch 3 Reps gehen könnten. Und mache es dann.
Durch die Bänder hat man angenehmerweise KEINEN TOTEN Punkt mehr, so dass es
auch mehr Gewicht sein darf (welches abzüglich der Bänder zählt) als wenn man es
stinknormal RAW versuchen würde.
Keine Ahnung. Ist für mich eh nebensächlich. Ich mache nen Satz und schätze dann
wieviel ich auflegen muss, dass grad noch 3 Reps gehen könnten. Und mache es dann.
Durch die Bänder hat man angenehmerweise KEINEN TOTEN Punkt mehr, so dass es
auch mehr Gewicht sein darf (welches abzüglich der Bänder zählt) als wenn man es
stinknormal RAW versuchen würde.
deadlifter1
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
Sind schon Wahnsinnsgewichte-auch mit Bändern!
Sind schon Wahnsinnsgewichte-auch mit Bändern!
wolverine6
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
naja ausser zum Ego pushen macht das schon keinen Sinn mehr, die Bänder nehmen ja schon am obersten Punkt mindestens 60kg ab geschweige denn was sie unten für einen Zug haben.
Ich glaube nicht dass Du überhaupt 300kg auslocken könntest, da ist so ein gewaltiger Druck auf den Handgelenken dass mann nicht wie ein Springinkerl noch drei Wiederholungen runterpumpt.
Aber zumindest hast die Mc Gemeinde beindruckt.
naja ausser zum Ego pushen macht das schon keinen Sinn mehr, die Bänder nehmen ja schon am obersten Punkt mindestens 60kg ab geschweige denn was sie unten für einen Zug haben.
Ich glaube nicht dass Du überhaupt 300kg auslocken könntest, da ist so ein gewaltiger Druck auf den Handgelenken dass mann nicht wie ein Springinkerl noch drei Wiederholungen runterpumpt.
Aber zumindest hast die Mc Gemeinde beindruckt.
MondayMassacre
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
haha, springinkerl.
hallo österreicher ^^
haha, springinkerl.
hallo österreicher ^^
cyclon
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AW: 42 plus Easy going BANK & DEADLIFT LOG
internationales Deadlift Challenge,
11.09.2010, Kennelbach, Austria
Wettkampfbericht:
Anreise aus Zürich mit Auto: 1h 20 min
Gewicht auf der Waage: 112,0 kg (6,8 kg weniger als 2009)
Zustand: müde, da 6 Nachtdienste hinter mir und nur 1 Tag frei
2 Gruppen der Athleten
° die leichteren / Newcomer / Frauen
° die schweren Jungs
Ich war natürlich bei den schweren Jungs.
1. Versuch: 270 kg (leicht, gültig)
2. Versuch: 280 kg (schwerer, gültig)
3. Versuch: 285 kg (nicht gepackt, Lockoutschwäche wie beführchtet)
[youtube]YiGKdRMo_EE[/youtube]
Somit 3. Platz in der schweren Kategorie,
hinter Strongman Wildauer mit 340 kg und Andi J. mit 290 kg.
Der Wettkampf war gut organisiert, es gab prima Essen, gute
Aufwärmmöglichkeiten und nette Leute (Athleten, wie auch die
Jungs und Damen, die den Wettkampf organisierten).
Gratulation an die Organisatoren und alle Athleten für gezeigte
Leistungen. Andi hatte nach dem Deadlift noch 230 kg auf der
Bank gedrückt, was bei seinem Körpegewicht mehr als gut war!
Es war auch gut alte Bekannte zu treffen, wie Ramon, Martin,
Claudia, Bruno und Michaela, die auch super Leistungen zeigten!
Habe viele Videos gemacht, werde die nacheinander rein stellen.
Gruss cyclon, der an seiner Lockout-schwäche arbeiten wird.
internationales Deadlift Challenge,
11.09.2010, Kennelbach, Austria
Wettkampfbericht:
Anreise aus Zürich mit Auto: 1h 20 min
Gewicht auf der Waage: 112,0 kg (6,8 kg weniger als 2009)
Zustand: müde, da 6 Nachtdienste hinter mir und nur 1 Tag frei
2 Gruppen der Athleten
° die leichteren / Newcomer / Frauen
° die schweren Jungs
Ich war natürlich bei den schweren Jungs.
1. Versuch: 270 kg (leicht, gültig)
2. Versuch: 280 kg (schwerer, gültig)
3. Versuch: 285 kg (nicht gepackt, Lockoutschwäche wie beführchtet)
[youtube]YiGKdRMo_EE[/youtube]
Somit 3. Platz in der schweren Kategorie,
hinter Strongman Wildauer mit 340 kg und Andi J. mit 290 kg.
Der Wettkampf war gut organisiert, es gab prima Essen, gute
Aufwärmmöglichkeiten und nette Leute (Athleten, wie auch die
Jungs und Damen, die den Wettkampf organisierten).
Gratulation an die Organisatoren und alle Athleten für gezeigte
Leistungen. Andi hatte nach dem Deadlift noch 230 kg auf der
Bank gedrückt, was bei seinem Körpegewicht mehr als gut war!
Es war auch gut alte Bekannte zu treffen, wie Ramon, Martin,
Claudia, Bruno und Michaela, die auch super Leistungen zeigten!
Habe viele Videos gemacht, werde die nacheinander rein stellen.
Gruss cyclon, der an seiner Lockout-schwäche arbeiten wird.
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