2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

[Eisenfresser]

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Glückwunsch, Gratulation!!!

 

[Marty McFly]

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Wettkampf 18.05.2013:

11:00 Uhr:
Landesmeisterschaften GH und K3K in Wemmetsweiler hieß die Veranstaltung. Erstmalig wieder seit knapp 20 Jahren. Austragungsort der Verein, in dem meine Karriere begann.
Wiegen ergab 76,7 kg.

Reissen:
erster Versuch 107 kg: sicher gültig
zweiter Versuch 110 kg: auch stabil
dritter Versuch 113 kg: nicht ganz optimal weggehoben, knapp ungültig

Stoßen:
erster Versuch 128 kg: sicherer Einstieg
zweiter Versuch 133 kg: schwer, aber ok
dritter Versuch 136 kg: wenig Pause nach dem zweiten Versuch, alles mobilisiert und gültig über dem Kopf.

Das waren somit 246 kg im Zweikampf und 95 relativ. Planung ist soweit aufgegangen. Dass ich Klassen- und Gesamtsieger der Veranstaltung wurde, ist ja klar.

Insgesamt ne schöne Sache, nach 6 Jahren mal wieder an der alten Wirkungsstätte nen Kampf zu machen.

 

[Marty McFly]

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Hier auch noch ein Video: Qualität ist nicht ganz so berauschend beim Reissen, aber nachzuvollziehen, wenn man bedenkt, dass es ein Kind gefilmt hat.

[youtube]h2BIEKtRIN4[/youtube]

 

[Mr.Wayne]

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Schöne Leistung Peter!

 

[kreckor]

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schöner Wettkampf, schöne Versuche! Herzlichen Glückwunsch

 

[Marty McFly]

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Training 20.05.2013:

16:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
130/2
150/1
Gürtel, Bandagen und tiefe Ablage:
170/1
185/1

Super Centurion 34 (alt) + Gürtel an:
185/2
205/2
Bandagen:
225/1
Träger hoch:
240/1
250/1
260/1

Kreuzheben Sumo:
70/3
120/3
170/1
Gürtel:
200/1

Metal Squatter 46 an + Gürtel:
225/1
Träger hoch:
240/1
255/1

Good Mornings (enger Stand, tief):
20/5
40/5
60/5
80/5

Cuban Rotation mit KH: 25*4

 

[Marty McFly]

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Auf dem Youtube-Kanal meines Vereins findet man noch mal alle Versuche unserer Heber:

YouTube

 

[Marty McFly]

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Training 21.05.2013:

16:00 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
70/3
100/3
115/2
125/1
132,5/1

Super Katana 40 (alt) an:
132,5/2 Luft
150/2 Luft
160/1 Luft
170/1 runter gequält
175/1
Gürtel:
175/1
180/1

Shirt aus:
140/2 blue band assist
150/2 blue band assist

 

[Dicker]

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Schon erschreckend (für mich) wie sicher derzeit die 180 kg kommen. Da muß ich alter Mann mich ranhalten.

 

[Marty McFly]

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Schon erschreckend (für mich) wie sicher derzeit die 180 kg kommen. Da muß ich alter Mann mich ranhalten.

Jetzt kommts eben drauf an, ob sie im Kampf auch so sicher kommen.

 

[Marty McFly]

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Nach kurzer Dienstreise gibt es heute das letzte Train vor Samstag. Noch einmal ein paar Shirt-Versuche auf der WK-Bank im Verein.

Ungefährer Fahrplan für Samstag:
Beugen 255-260 / 265-270 / ??
Bank 172,5-175 / 180 / 185
Heben 250 / 260-265 / 270

Ziel wäre neuer Total-Rekord, optimalerweise auch Relativ-Rekord. Dafür muss aber echt alles passen.

 

[milan-mz]

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ich drücke dir die daumen!

 

[Dicker]

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Jetzt kommts eben drauf an, ob sie im Kampf auch so sicher kommen.

Bin ich dir etwa einen Schritt vorraus ?

 

[Marty McFly]

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Bin ich dir etwa einen Schritt vorraus ?

Wettkämpfe sind eben nicht Training. Normal kann ich da schon meine Leristungen abrufen, aber dazwischen kommen kann immer was.

 

[Marty McFly]

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ich drücke dir die daumen!

Danke.

 

[Marty McFly]

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Training 23.05.2013 (Abschlusstraining K3K):

18:00 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
60/5
100/3
115/2
125/1

Super Katana 40 (alt) an:
140/2 Luft
155/2 Luft
165/1 Luft
172,5/1 runter gequält
Gürtel an (leider nicht mein eigener, den hatte ich vergessen):
175/1 schwer

Kniebeugen:
20/5*2
60/3*2
100/2*2
120/1

Kreuzheben:
70/2
120/2
150/2

--> Das wars. Jetzt heißt es regenerieren und schauen, ob alles nach Plan aufgeht am Samstag. Heute war ich nicht so ganz zufrieden, der Schub war nicht optimal.

 

[Dicker]

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Auch ich drücke dir die Daumen, zeige einen alten Mann wo der Hammer hängt !

 

[Mr.Wayne]

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Viel Glück Peter!

 

[The Wicker Man]

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Ich wünsche auch viel Erfolg!

 

[stefan580]

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Auch von mir viel Erfolg.