2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[GetAthlet]

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Hier das "Beweisvideo".

http://www.youtube.com/watch?v=z5AUWb9kZco

Genial wie der linke Fuß noch zweimal zuckt bevor er das Gewicht tragen muss

Starke Leistung

 

[Marty McFly]

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Danke Jungs!

Bis 300 sollte es noch locker gehen, dann wird es auch von den großen Scheiben eng.

 

[Marty McFly]

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Training 13.03.2009:

16:45 Uhr:
Schwungdrücken:
40/5
60/5
70/5
80/5
90/5
100/5

Box Squats Speed:
50/2
70/2
100/2*10

Speed Bank:
50/5
70/3
80/3*10

Bank ohne Stopp (explosiv):
100/3*3

Good Mornings (enger Stand):
50/5
70/5
80/5
90/5*2

Dips: BW/10*4

 

[Berbisdorfer]

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...mußt mal mehr Gewicht rauf ballern, dann biegt sich die Stange auch durch...




Gruß Eisi

Nönö meine biegt sich nicht, ist ja keine orginal Oly.

 

[Marty McFly]

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Training 14.03.2009:

14:30 Uhr:
Reissen:
40/5
60/4
80/3
90/3
95/3
100/3
105/1
108/1 knapp gescheitert

Stoßen:
70/1
90/1
105/1
115/1
125/1
132/1 beim Umsatz nach vorne gekommen, nicht gepackt

 

[Herwig]

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Hi Marty,
hattest du keine Lust fuer nen 2.Anlauf?
Und schoenes Kreuzhebevideo!

 

[Marty McFly]

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Ich wäre besser daheim geblieben am Samstag. Abends um 22 Uhr gings los, liege seitdem flach und habe so ziemlich alles, was man sich an Symptomen eine extremen Grippe vorstellen kann. Kann nicht schlafen wegen Dauerhusten, mein Schädel platzt und mir tut jedes einzelne Gelenk und jeder einzelne Muskel im Körper weh. Der Weg vom Bett ins Bad ist schon eine Herausvorderung. Bin jetzt auch die ganze Woche krank geschrieben. Immerhin gehts mir heute morgen erstmalig etwas etwas besser.

 

[Eisenfresser]

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Ich wäre besser daheim geblieben am Samstag. Abends um 22 Uhr gings los, liege seitdem flach und habe so ziemlich alles, was man sich an Symptomen eine extremen Grippe vorstellen kann. Kann nicht schlafen wegen Dauerhusten, mein Schädel platzt und mir tut jedes einzelne Gelenk und jeder einzelne Muskel im Körper weh. Der Weg vom Bett ins Bad ist schon eine Herausvorderung. Bin jetzt auch die ganze Woche krank geschrieben. Immerhin gehts mir heute morgen erstmalig etwas etwas besser.

Gute Besserung!!! Hört sich ja nicht so gut an, hoffentlich bist`e schnell wieder fit...





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Danke.
Ist allerdings wirklich nicht so toll.
Ich werde aber nichts überstürzen und mich richtig auskurieren, diesmal ist es wichtig, das merke ich.

 

[Green_is_Mean]

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Dann mal gute Besserung! Ich glaub wir wissen alle, wie blöd es ist als Sportler pausieren zumüssen und im Bett zu liegen....

 

[Herwig]

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Hey Marty,
gute Besserung!

 

[Berbisdorfer]

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Gute Besserung auch vom Senior.

 

[janden]

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Ojeh gute Besserung

 

[adrnline]

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Ohje, so gings mir auch. Ich wünsch dir gute Besserung und kuriers aus, ich war (hoffe es ist jetzt wirklich vorbei), fast 6 Wochen nicht fit.

 

[Marty McFly]

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Danke an alle.
Ein klein wenig besser gehts mir zum Glück ab heute wieder.

 

[Marty McFly]

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Hier zur Überbrückung noch zwei Videos vom Samstag:

http://www.youtube.com/watch?v=EOQMWhSxqXk&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=kKCovXcPMWY&feature=channel_page

 

[Marty McFly]

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Training 25.03.2009:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
70/1*5
80/1*3
90/1*3
95/1
--> ging noch halbwegs

Stoßen:
50/2
70/1
90/1
100/1
110/1
116/1 schwerer Umsatz , danach Schwindel, Ausstoß nicht gepackt
--> die Krankheit hat ihre Spuren hinterlassen, Kraft ist weg...

Zug eng:
110/3*3

Box Squats:
50/3
70/3
90/3
100/3
110/3

Bankdrücken:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/1*5
105/1

Good Mornings (enger Stand):
40/5
60/5*3

Steifbeiniges Kreuzheben:
50/10
60/10
70/10

Fazit: Bin sehr durch die Krankheit geschwächt. Bin gespannt, was ich am Samstag beim Wettkampf machen kann.

 

[Herwig]

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Hey Marty,
immerhin wieder an Bord. Bis zur alten Leistung brauchts bestimmt nicht lange!

 

[Marty McFly]

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Ja, da hast du Recht. Hatte zumindest auch damit gerechnet, dass es noch gar nicht geht mit Training heute.

Und die Kraft ist wirklich immer wieder schnell zurück. (Hoffentlich bis Samstag!)

 

[Green_is_Mean]

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Viel Erfolg am Samstag und schön, daß du wieder fit genug bist zu trainieren...