2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[johnny_X]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Viel Erfolg für Samstag, manchmal ist man ja nach einer Pause stärker als vorher!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Viel Erfolg für Samstag, manchmal ist man ja nach einer Pause stärker als vorher!

Schön wärs, bei Pause ohne Krankheit ist das auch oft so, aber nicht, wenn man sehr geschwächt wurde während der Pause.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 27.03.2009:

16:30 Uhr:
Standreissen:
40/3
50/3
60/3
70/2
80/2
85/1

Reissen:
90/1
95/1
schon wieder viel besser als am Mittwoch

Standumsetzen + Ausstoßen:
40/1
60/1
80/1
95/1
105/1
112,5/1
auch viel stabiler und kraftvoller als Mittwoch.

Kniebeugen:
40/3
60/3
80/3
100/3
120/1
130/1

Bauch am Kabelzug: 20*5

anschließend noch kurz in die Sauna

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schaut ja gar nit so schlecht aus für die Umstände
Viel Glück beim wK

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Trainierst Du eigentlich immer Freitag vor dem Kampf am Samstag?

Und hol' ein paar Punkte morgen, ja?

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Trainierst Du eigentlich immer Freitag vor dem Kampf am Samstag?

Und hol' ein paar Punkte morgen, ja?

Meistens.
Aber im Normalfall nur ein wenig Spannungstraining und ein paar leichte explosive Versuche.
Heute hab ich etwas mehr gemacht, weil ich Nachholbedarf habe und ich morgen eh keine Topleistung bringen kann.
Ein "paar" Punkte sollen es aber schon werden.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schaut ja gar nit so schlecht aus für die Umstände
Viel Glück beim wK

Danke.

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Viel Glück!!! Ich drück dir die Daumen, auch wenn es für dich nicht so wichtig ist...






Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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@Marty

Viel Glück!!! Ich drück dir die Daumen, auch wenn es für dich nicht so wichtig ist...






Gruß Eisi

Danke. Ich möchte ja dennoch das Optimum erreichen, kann ne Prise Glück immer gut gebrauchen!

 

[Marty McFly]

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Wettkampf 28.03.2009:

19:00 Uhr:
Heute stand der letzte Kampf der BL-Saison für meine Mannschaft an.
Gegner war der ASV ladenburg, gegen den wir normal keine Chance hätten haben sollen.
Abwaage um 18:00 Uhr ergab 72,4 kg (Mist, die 400 g hätte ich auch noch runter machen können... ).

Reissen:
erster Versuch 101 kg: ok, allerdings nicht leicht, gültig
zweiter Versuch 103 kg: nicht ganz ausgezogen, etwas nach vorne, noch nachgelaufen, aber keine Chance die Hantel noch "einzufangen", no lift
dritter Versuch 103 kg: Zug nicht ausreichend um sauber drunter zu kommen, no lift
nach dem Reissen erstaunlicherweise 200 g Vorsprung!

Stoßen:
erster Versuch 121 kg: schwer, aber ok und gültig
zweiter Versuch 124 kg: Aufstehen aus der Hocke echt hart, aber ansonsten sehr sauber, gültig
dritter Versuch 126 kg: Aufstehen grenzwertig, Schwindel, im Ausstoß dann versagt, no lift
Aufgrund von "leichten Blessuren" bei 2 Hebern der gegnerischen Mannschaft konnten wir unseren Vorsprung ausbauen und überraschend mit neuer Mannschaftsbestleistung für diese Saison gewinnen. Ein versöhnlicher Abschluss.

Fazit: Dafür, dass ich am Montag noch nach einer Treppe so fertig war, dass ich 5 Minuten ausruhen musste, war meine Leistung heute (84 Relativpunkte) echt ok, absolut betrachtet natürlich erbärmlich. Ich hoffe bis zum 10.05. noch richtig fit zu werden.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hier das Protokoll:

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Gratuliere!!!

Da hat das Daumendrücken ja was gebracht...





Gruß Eisi

 

[ishina]

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Auch von mir: Gratulation, Marty! Absolut kannst du natürlich nicht zufrieden sein, relativ war deine Leistung ganz große Klasse. Siehst du etwas, das bei Ablauf 'wie geplant' gegen eine tolle Leistung deinerseits am 10.05. spricht?

 

[Herwig]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hi Marty,
Gratulation zum Sieg. Habt ihr Zulauf bekommen oder haben sich bei euch einige Leute stark verbessert?

Gruss,
Herwig

 

[kecks]

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Habt ihr gut gemacht! Und 158 von Tom, das kann sich ja wohl echt sehen lassen...

 

[Burn]

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Glückwunsch Marty, es freut zu hören das es für dich doch einigermaßen lief obwohl die letzten Tage nich so gut waren.

 

[janden]

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Glückwunsch, unter den Umständen eine tadellose Leistung

 

[Marty McFly]

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Habt ihr gut gemacht! Und 158 von Tom, das kann sich ja wohl echt sehen lassen...

Danke.
Der Tom ist echt Wahnsinn, vor allem ist er schon wieder so extrem trocken, dass es echt weh tut ihn anzuschauen.
Dennoch etwas wacklig technisch momentan bei ihm. Ich hoffe, dass es bei der EM bei ihm etwas besser läuft.

 

[Marty McFly]

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Hi Marty,
Gratulation zum Sieg. Habt ihr Zulauf bekommen oder haben sich bei euch einige Leute stark verbessert?

Gruss,
Herwig

Danke.
Es waren mal alle Mann an Bord und zumindest halbwegs fit.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Allen anderen auch Danke.