2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[adrnline]

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Hey Marty! Gratuliere zu deinen 250! Du bist ein echtes Vorbild!

 

[oggy]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

die 220 normal haben mir besser gefallen wie die 250 sumo

gruß

 

[Marty McFly]

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die 220 normal haben mir besser gefallen wie die 250 sumo

gruß

Als alter Anzug-Gegner musst du das ja sagen.
Im Endeffekt schaffe ich es beim klassischen Heben nicht mal annähernd, mit Anzug gescheit zur Stange zu kommen beim Anheben. Sumo geht das besser. Und die Mehrleistung ist doch klar vorhanden.
Rein vom Feeling her hebe ich klassisch lieber. Sumo packe ich aber immer mehr. Allein aus dem Grund ist die Entscheidung für mich momentan klar.
Im Training hebe ich allerdings zu ca. 75% klassisch und nur recht selten Sumo.

 

[oggy]

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tja dann streng dich mal an das dumit klasssich mal runter kommst zur stange dann wirst auch mehr heben , wäre ja lachhaft wenn es jeder kann :O))
ich mog des sumo einfach net des is beugheben :O))

außerdem waren die 220 röööh :O)
ogg

 

[oggy]

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bist du peter ?? mal ne doofe frage wohnst in sb und kommst nicht zu uns ins rapid warst du bei den saarlandmeisterschaften dabei ? da war der clan ja auch fast am start bis auf mich und mein bruder !!!

im herbst gibt es fübr die grawa bei uns im studio bankdrück tunier

ogg

 

[Marty McFly]

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jo, bin ich. Net gewusst?

Na das mit dem Training im Rapid hatten wir ja schon mal angesprochen, nach der Saison (Mitte Mai) werde ich auf alle Fälle mal vorbei schauen.

 

[oggy]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

äähh nö habe ich nicht gewusst aber mich kennen eh mehr leute wie ich sie kenne is mir nur mal gerade so aufgefallen als ich bei wkw die gallier gruppe druchschaut habe

gruß
p.s. dieses jahr gibt es wieder saarland meisterschaft

 

[Marty McFly]

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äähh nö habe ich nicht gewusst aber mich kennen eh mehr leute wie ich sie kenne is mir nur mal gerade so aufgefallen als ich bei wkw die gallier gruppe druchschaut habe

gruß
p.s. dieses jahr gibt es wieder saarland meisterschaft

Du bist ja auch ne bekannte Größe...

Stehen denn schon Termine für den GRAWA-Wettbewerb und die Saarlandmeisterschaft fest?

 

[oggy]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

nein noch nicht ganz, saarland wie auch grawa ca oktober

gruß

 

[Marty McFly]

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Das passt.

 

[Marty McFly]

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tja dann streng dich mal an das dumit klasssich mal runter kommst zur stange dann wirst auch mehr heben , wäre ja lachhaft wenn es jeder kann :O))
ich mog des sumo einfach net des is beugheben :O))

außerdem waren die 220 röööh :O)
ogg

Ich werds demnächst mal noch mal mit Anzug klassisch versuchen.

 

[Marty McFly]

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Training 12.03.2009:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/5
60/4
80/3
90/3
97,5/1*3

Zug breit:
100/3
110/3
120/3
125/3
130/3

Floor Press:
60/10
80/10
100/8
110/5
120/3
130/1*3
100/10

Kreuzheben (ab knapp unter den Knien):
100/3
150/3
180/3
210/2
230/1
240/1
250/1
260/1 PR
270/1 Stange wieder keinen cm angehoben bekommen

KH-Schwungdrücken (jeweils immer nur eine Hand): 20/5*3

 

[Marty McFly]

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Hier das "Beweisvideo".

http://www.youtube.com/watch?v=z5AUWb9kZco

 

[deadlifter1]

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Gratuliere zur PB!

 

[Green_is_Mean]

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Starkes Training!

 

[adrnline]

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Tolle Leistung Marty!

 

[Eisenfresser]

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@Marty

STARK, Gratuliere!!!




Gruß Eisi

 

[Spark]

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sehr stark und langsam wird es eng auf der stange

 

[Berbisdorfer]

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Warum hab ich nicht so eine "Biegestange" ?

 

[Eisenfresser]

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Warum hab ich nicht so eine "Biegestange" ?

...mußt mal mehr Gewicht rauf ballern, dann biegt sich die Stange auch durch...




Gruß Eisi