2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Saller

Das passt zu Dir, immer schön ehrgeizig! Ich find 49 Min. trotzdem gut, auch wenn du villeicht schneller warst/bist

Ach so...
Hab von denen ziemlich viel, da beziehen wir vom Verein eigentlich alle Trainingsanzüge, und ein paar Kleidungsstücke hab ich mir auch schon selbst gekauft. Ist vom Preis-Leistungsverhältnis ganz gut da.

 

[Marty McFly]

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Training 30.11.2009:

17:15 Uhr:
Kniebeugen:
65/3*2
95/3
125/2
145/2
160/2
170/1*3

Bankdrücken:
70/5
100/3
110/1

Katana an:
130/1*3
140/1
jeweils so tief wie es ging

F6 an:
120/3
130/1
auf Rack

anschließend Sauna

anschließend "Weihnachtsfeier" mit unserer Saunatruppe...

 

[ishina]

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Ich habe letztens in einem Beitrag von Dan John gelesen, dass er Gewichtheben für die beste Vorbereitung auf praktisch alle Sportarten hält. Er schreibt darin auch, wie er aus dem Stand - komplett ohne Training - einen 10-Kilometer-Lauf hingelegt hat (aus einer Wette heraus) und reichlich Leute hinter sich lassen konnte - mitsamt der Dame, die ihn herausgefordert hat (selbst Läuferin).

In deinen Leistungen spiegelt sich wieder, dass diese Aussage sicher nicht auf Sand gebaut ist.

 

[Eisenfresser]

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Geile Beuge!!!



Gruß Stefan

 

[Rudelführer]

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Du schiebst die Gewichte als wären sie aus Styropor

 

[Marty McFly]

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Du schiebst die Gewichte als wären sie aus Styropor

Schön wärs...

 

[Marty McFly]

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Geile Beuge!!!



Gruß Stefan

Der Lauf hat etwas in den Beinen gesteckt, wollte "eigentlich" 2er mit den 170 machen.
War aber so auch ok.

 

[königderberge]

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Bist eben ein Athlet marty, da könnte sich manch einer was abschneiden.

 

[Spark]

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wirklich ne verdammt starke beuge!

 

[Rudelführer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Marty,startest du beim Bembelmancup in Frankfurt?

Falls dies zutrifft, so würde ich gerne bei dem WK vorbeikommen (wäre ja kein Weg für mich)

Jeffrey Podszuweit startet ja auch eben erst gesehen, spannend.

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Joa und der Jeffrey kündigt 700 an, aber er startet 82,5er.
Bin gespannt wies ihm läuft.

 

[Rudelführer]

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er zieht die 277,.. aber die zog er in der 74er!

 

[kreckor]

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was ist denn deine bissherige Bestleistung im Raw-Beugen?

und eine andere Frage: warum gehst du paar Wochen vor nem Raw-Wettkampf so viel ins Shirt? Soll kein Vorwurf sein, nur INteresse.

Ansonsten stark wie immer. Ich hoffe, dass ich zumindest zuschauen kann beim Bembel.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Marty,startest du beim Bembelmancup in Frankfurt?

Falls dies zutrifft, so würde ich gerne bei dem WK vorbeikommen (wäre ja kein Weg für mich)

Jeffrey Podszuweit startet ja auch eben erst gesehen, spannend.

Ja, bin dort am Start!

 

[Marty McFly]

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Joa und der Jeffrey kündigt 700 an, aber er startet 82,5er.
Bin gespannt wies ihm läuft.

Bembel gibts nur 2 Klassen: -100 kg und +100 kg, in beiden Klassen wird dann jeweils nach Wilks gewertet.

 

[Marty McFly]

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er zieht die 277,.. aber die zog er in der 74er!

Das war aber mit Anzug würde ich sagen.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

was ist denn deine bissherige Bestleistung im Raw-Beugen?

und eine andere Frage: warum gehst du paar Wochen vor nem Raw-Wettkampf so viel ins Shirt? Soll kein Vorwurf sein, nur INteresse.

Ansonsten stark wie immer. Ich hoffe, dass ich zumindest zuschauen kann beim Bembel.

Rekord beim Beugen ist von 1999, damals 185. Derzeit steht er bei 180 kg, meiner Leistung vom D-Cup im Sommer. Kann aber sein, dass ich beim Bembel mehr packe, wenns gut läuft.

Zum Thema Equipment: Mein Ziel ist ganz klar die DM, und da wird mit Equipment gestartet. Deswegen gerade beim Bankdrücken die häufige Verwendung (da hab ich den meisten "Nachholbedarf").

 

[Marty McFly]

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Training 01.12.2009:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/3
90/3
97/3
102/1*3

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/3
90/3
100/3
110/1*3

Schwungdrücken:
60/5
80/5
90/5
100/5

Bankdrücken (mit doppelten lila Bändern):
20/3*2
40/3
60/3
80/3
90/2

Bauch: 25*4

 

[Rudelführer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hast du eine Anfahrtsbeschreibung, in welcher Halle wird es stattfinden?

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Die 277,5 waren aber in der 75er Klasse und equippd ja, aber das macht bei ihm nicht so viel aus, ist ja auch ein klassisch heber

Er strebt an 240 190 270 .....bin gespannt