2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hab mir grad die Meldeliste angesehen, hm mach mehr KDK.
Die 77er ist sehr stark besetzt, 300 in der Klasse, da muss man schon ernsthaft trainieren.

Tja, da sollte ich so langsam mal mit dem ernsthaften Training anfangen...

Zuerst mal abwarten, wer dann an dem Tag startet. Hovhannes (Speyer) hatte im letzten Kampf noch 82,0 kg, da ist fraglich, ob er in der 77er startet.
Dazu kommt dann noch, dass Shaloyan auch in der 77er gemeldet ist (wird bei der WM in der 69er starten wollen).
Und schon hat man ne Menge Top-Heber in der Klasse.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

So, eure Genesungswünsch haben offensichtlich geholfen.
Hab die OP überraschend gut weggesteckt. Bei der Nachuntersuchung eben war alles in Ordnung.
Ich werde heute Nachmittag mal gaaanz sachte mit "Hantelgymnastik" anfangen. Nur soviel ich verantworten kann.
Reden geht aber noch nicht so gut, ähnlich wie Essen, alles etwas geschwollen...

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

So, eure Genesungswünsche haben offensichtlich geholfen.
Hab die OP überraschend gut weggesteckt. Bei der Nachuntersuchung eben war alles in Ordnung.
Ich werde heute Nachmittag mal gaaanz sachte mit "Hantelgymnastik" anfangen. Nur soviel ich verantworten kann.
Reden geht aber noch nicht so gut, ähnlich wie Essen, alles etwas geschwollen...

 

[DanHan]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

So, eure Genesungswünsche haben offensichtlich geholfen.
Hab die OP überraschend gut weggesteckt. Bei der Nachuntersuchung eben war alles in Ordnung.
Ich werde heute Nachmittag mal gaaanz sachte mit "Hantelgymnastik" anfangen. Nur soviel ich verantworten kann.
Reden geht aber noch nicht so gut, ähnlich wie Essen, alles etwas geschwollen...

Sehr gut....und warum reden wenn Mann Han(d)teln kann.

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Na dann mal viel Spaß am nachmittag
und gute Besserung

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 14.10.2009 (halb Reha, halb "normal"):

17:15 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3*2
80/1*3
85/1
90/1*3

Schwungdrücken:
40/3
60/3
80/3
90/1

Kniebeugen:
60/3
75/3
90/3
105/3

Bankdrücken:
60/3
90/3
110/1
120/1

F6 an:
130/3 in der Luft rumgerührt
140/1*2 naja, schon recht tief
150/1*2 beim 2. auf der Brust, allerdings kein Lockout
140/1 auf der Brust, aber auch kein Lockout
130/1 tatsächlich auf die Brust, gepackt

Fazit: Ging soweit wieder, allein Schwungdrücken war etwas seltsam, ich denke, das wird aber auch wieder.
Mit dem F6 auf der Brust, auch ein gutes Zeichen, muss jetzt nur noch etwas kontrollierter werden.
Freitag denk ich wieder schweres Training möglich.

 

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Freitag denk ich wieder schweres Training möglich.

Ich denke du bist krank ?

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich denke du bist krank ?

Naja, du solltest mich nicht reden hören.

 

[Eisenfresser]

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Schöne Einheit!!!

Übung macht den (Shirt-)Meister!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Schöne Einheit!!!

Übung macht den (Shirt-)Meister!!!




Gruß Eisi

So scheints zumindest zu sein.

 

[Marty McFly]

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Training 15.10.2009:

10:00 Uhr:
Laufen 123 Minuten (halbwegs gemütlich)

--> Ziehen sich 2 Stunden, wenn man das nicht mehr gewöhnt ist...

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 16.10.2009:

16:00 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/2
90/2
95/2
100/1*2
105/1*2
108/1 no lift, naja, aber nicht ganz schlecht...
100/1*3
103/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
Hatte die Woche schon mal am Morgen beim Aufstehen ein komisches Ziehen im Rücken, hatte aber sonst nix bemerkt. Beim Umsetzen (bzw. beim oben Stehen) und Anschieben hat es extrem weh getan. Wie ein Messerstich jeweils. Deswegen nur zart...
40/1*2
60/1*2
80/1*2
90/1

Kniebeugen:
60/3
80/3
100/3
120/3
140/3

Engbank:
70/3
80/3
90/3*3

Front- und Seitheben mit KH: 15*2

Komische Sache. Außer wenn ich die Hantel vorne liegen habe und Spannung zum Stoßen aufbauen will, geht alles problemlos. Werde mal mit Salbe und etwas massieren versuchen, die Sache in den Griff zu bekommen. Natürlich klasse, eine Woche vor der DM...

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

...es läuft eben immer genau so wie man es nicht braucht...

...wird schon schiefgehen...

Vorsichtshalber trotzdem mal gute Besserung!!!




Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Indianer kennen keinen Schmerz

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Indianer kenner keinen Schmerz

...wie muß ich diesen Satz jetzt verstehen??

Indianerkenner sollen was??




Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

...wie muß ich diesen Satz jetzt verstehen??

Indianerkenner sollen was??




Gruß Eisi

nur am meckern.

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

nur am meckern.

...und das berechtigter Weise ...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Danke, ich bin aber nicht so wirklich optimistisch, was die Sache angeht. Ich werde morgen schauen, ob es geht und dann nen Arztbesuch in Erwägung ziehen.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 17.10.2009:

10:00 Uhr:
Laufen 71 Minuten

 

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wird schon passen.

Und wenn nicht dann kannste ja den Kecks coachen.