2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[ishina]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratulation zu deiner tollen Leistung, Marty!

Für die deutsche Meisterschaft erwarte ich jetzt Großes.

 

[königderberge]

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Schöne Leistung, Gratulation auch von mir.

 

[DanHan]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

--> 615 Total, alles im grünen Bereich
Somit Norm für DM und auch erster Platz.

Tip Top, gute Leistung.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratulation auch von mir.
Gibts wieder ein Protokoll ?

Danke.
Die hatten PC-Probleme. Ich denke, es wird einige Tage dauern, bis es ein Protokoll und die Relativwertung gibt.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Du bist halt DER Überflieger!!!

...da haben sie blöd aus der Wäsche geschaut, die KDKler, waa??
...da kommt so`n blöder Gewichtheber und bombt (fast) alle weg...


Wie sah es relativ aus?





Gruß Eisi

Na, jetzt übertreib mal nicht.
Einige staunende Gesichter hab ich schon gesehen, da hast du Recht.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Und noch danke an alle anderen!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hier ein paar Fotos:

 

[Eisenfresser]

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Hier ein paar Fotos:

Sehr schöne Halle!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 12.10.2009:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
75/3
85/3
95/2
102/1*2
105/1 keine Chance, platt

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1*2
80/1*2
100/1*2
110/1*2

Drücken:
20/3*2
40/3*2
50/3*2
60/3*2

Kniebeugen:
40/3
60/3
80/3
100/3
120/3
140/3
komisch, die waren alle leicht...

Bankdrücken Rack:
70/3
90/3
110/3
120/3

Front- und Seitheben mit KH: 10*4

Beinbeuger an Maschine: 15*4 je Bein

Hyperextensions: 10*3

Kastensprünge: 3*3 (auf ca. 110 cm)

(Sauna immer noch defekt, ich raste bald aus!)

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Heute war kein guter Tag:
- Sauna defekt
- Ac-Gelenk tut weh, musste auf Schwungdrücken verzichten, hoffentlich wird es nicht schlimmer...
- Morgen Zahn-OP, die doch größer ist, als ich gedacht hatte. Werde 2 Tage krank geschrieben, Training muss natürlich auch ausfallen. 1 Woche vor der DM natürlich suboptimal.

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Heute war kein guter Tag:
- Sauna defekt
- Ac-Gelenk tut weh, musste auf Schwungdrücken verzichten, hoffentlich wird es nicht schlimmer...
- Morgen Zahn-OP, die doch größer ist, als ich gedacht hatte. Werde 2 Tage krank geschrieben, Training muss natürlich auch ausfallen. 1 Woche vor der DM natürlich suboptimal.

Da kommen ja einige blöde Sachen zusammen...

Gute Besserung!!!

Training natürlich wie immer spitze, vor allem wieder direkt nach dem Wettkampf!!!

Du verrückter Kerl!!!





Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

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Sauna immer noch defekt, ich raste bald aus!

Handwerker ?


Na hoffentlich schießt dich deine Zahn OP nicht ab.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Handwerker ?


Na hoffentlich schießt dich deine Zahn OP nicht ab.

Keine Ahnung, wer da der Bösewicht ist. Verwaltung, Fremdfirma, finanzieller Rahmen...

Blöde OP ist nun rum, bin mal die ganze Woche krank geschrieben. Mal sehen, wie der Heilprozess ist...

 

[ishina]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gute Besserung, Marty! Ich bin davon überzeugt, dass du rechtzeitig wieder zu guter Leistung finden wirst, um auf der deutschen Meisterschaft gut auszusehen.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gute Besserung, Marty! Ich bin davon überzeugt, dass du rechtzeitig wieder zu guter Leistung finden wirst, um auf der deutschen Meisterschaft gut auszusehen.

Danke.
Meldeliste ist da...
Vollständig findet man sie unter www.asv-ladenburg.de

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Sehr guter KDK - gratuliere!

Und danke fürs Finden der Meldeliste zur DM .

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

Gute Besserung!!!




Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

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Schöner KDK, klasse!

Und auch gute Besserung von mir.

 

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Keine Ahnung, wer da der Bösewicht ist. Verwaltung, Fremdfirma, finanzieller Rahmen...

Dann mach dich mal schlau, hast ja im Moment Zeit.......

Blöde OP ist nun rum, bin mal die ganze Woche krank geschrieben. Mal sehen, wie der Heilprozess ist...

Boah, ne Woche Regeneration auf Rezept.




halt die Ohren steiff.

 

[königderberge]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hab mir grad die Meldeliste angesehen, hm mach mehr KDK.
Die 77er ist sehr stark besetzt, 300 in der Klasse, da muss man schon ernsthaft trainieren.

@kecks
Kannst ruhig wieder mehr essen, sieht -75 viel besser aus, oder?