2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Bei Marty ist die Brust wirklich sehr dominant, da fällt der restliche Körper von Marty etwas ab,
obwohl der auch sehr muskulös und sehr ansehnlich ist!!!




Gruß Eisi

Und genau diese dominante Brust gefällt mir gar nicht.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 07.09.2009:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/5
60/5
80/3
90/3
95/3
100/1*3
103/1
106/1 allerdings erst im zweiten Versuch...

Stoßen:
60/2
90/2
105/2
117/2
125/1
132/1 Technik im Ausstoß "naja"...

Zug eng:
120/3
130/3
140/3

Kniebeuge (extra breiter Stand):
45/3
65/3
85/3
105/3

Kniebeugen (extra enger Stand):
45/3
65/3
85/3
105/3

Bankdrücken aus dem Rack (ab totem Punkt):
70/5
90/5
100/5
110/5
120/3*2

Kreuzheben Sumo Speed:
105/1
125/1
145/1
165/1

anschließend Sauna

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=sVAA8N9C68s&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=8M6vCTd2BqU&feature=channel_page

 

[sluthardt]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

also ich kann einfach nur sagen absolut oberenorm was du bringst marty.. und das mit dem körper... klar weiss ich dass es da keinerlei proportionalität gibt , rational gesehen, aber trotzdem beeindruckend...vorallem die reißtechnik ist so der wahnsinn... sag mal wie dehnst du dich eigentlich? also wie oft, welche partien , wie aufwendig, wie lange, welche art dehnung... und die frage nach der ernährung wird in nem anderen thread angesprochen werden, also sozusagen die ernährung von den forenkraftsportlern..



liebe fertige arbeitsgrüße Sascha

 

[Marty McFly]

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also ich kann einfach nur sagen absolut oberenorm was du bringst marty.. und das mit dem körper... klar weiss ich dass es da keinerlei proportionalität gibt , rational gesehen, aber trotzdem beeindruckend...vorallem die reißtechnik ist so der wahnsinn... sag mal wie dehnst du dich eigentlich? also wie oft, welche partien , wie aufwendig, wie lange, welche art dehnung... und die frage nach der ernährung wird in nem anderen thread angesprochen werden, also sozusagen die ernährung von den forenkraftsportlern..



liebe fertige arbeitsgrüße Sascha

Danke.

Dehnen? eigentlich nicht so wirklich viel. Ist ja ne Standardbewegung für mich (seit 16 Jahren), dehne nur ein wenig mit der leeren Hantel beim Erwärmen.

Ernährung ist mittlerweile auch nicht mehr wirklich vorbildlich, versuche es nur nicht zu übertreiben mit Fast-Food und Süßigkeite und achte etwas auf ausgewogene Ernährung. Und wenns hart auf hart kommt, wird mal ne Woche gefastet.

 

[kecks]

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Fein, 106 ! Was peilst Du für die DM/für die BL an?

 

[Marty McFly]

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Danke kecks.

BL ist "Nebenkriegsschauplatz".
Für die DM Ende Oktober peile ich im Reissen 110+x an und im Stoßen mindestens 135, besser 140 an.
Könnte klappen, wenns so weiter geht wie momentan.

Ist echt schwierig, die verschiedenen Schwerpunkte sinnvoll im Training und in der Planung rein zu bekommen.

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Schöne Einheit, wenn ich daran denke, wie du die 100/110 Kg bei uns "hochgewurschtelt" hast,
natürlich mit dem KDK in den Knochen aber trotzdem...

War natürlich klar, hatten wir ja auch drüber gesprochen, aber trotzdem...


Schön dich wieder mal in Action zu sehen...man hört dich ja sogar reden...






Gruß Eisi

 

[Burn]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schöne TE Marty.

Du hattest ja erwähnt das deine Brust dir langsam zu massiv wird, behindert sie dich eigentlich beim Gewichtheben? Habe mal gehört das es für GHler eher von Nachteil ist im Brustbereich zu massiv zu werden.

Ach ja, WEiTER SO!!

 

[shoot to thrill]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Deine Vielseitigkeit ist wirklich beeindruckend...so ein ganz klein wenig GH würd ich ja auf meine "alten" Tage auch ganz gern noch mal lernen....


Gruß Basti

 

[Marty McFly]

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Schöne TE Marty.

Du hattest ja erwähnt das deine Brust dir langsam zu massiv wird, behindert sie dich eigentlich beim Gewichtheben? Habe mal gehört das es für GHler eher von Nachteil ist im Brustbereich zu massiv zu werden.

Ach ja, WEiTER SO!!

Danke.

Wirklich behindern tut mich die Brust nicht. Man muss nur aufpassen, dass man im gesamten Schulterbereich beweglich genug bleibt. Da liegt wohl das Hauptproblem, wenn man "unnötige" (aufs Gewichtheben bezogen) Muskeln in diesem Bereich aufbaut.

Finde es persönlich eben nur nicht so toll bei mir.

 

[Berbisdorfer]

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Deine Vielseitigkeit ist wirklich beeindruckend...so ein ganz klein wenig GH würd ich ja auf meine "alten" Tage auch ganz gern noch mal lernen....


Gruß Basti

Schon mal ne Überkopfkniebeuge gemacht ?


@ Marty
Für einen Moment hab ich gedacht du legst die 132 weg.....

 

[Herwig]

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Hi Marty,
hoffentlich gehts nun wieder vorran im GH. Ich wünsch dir viel Glück auf dem Weg zur DM!

 

[königderberge]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schöner Kampfversuch im Stossen.
Zeig doch mal deine Brust damit sich alle ein Bild davon machen können.
Ich wette Du übertreibst.
Du hast doch einen Posingslip oder?

Übrigens, Anfängern sagt man sie sollen nicht über die Hantel steigen, kann aber sein daß das im modernen, saarländischen GH nicht mehr so gehandhabt wird.

 

[Marty McFly]

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Schöner Kampfversuch im Stossen.
Zeig doch mal deine Brust damit sich alle ein Bild davon machen können.
Ich wette Du übertreibst.
Du hast doch einen Posingslip oder?

Übrigens, Anfängern sagt man sie sollen nicht über die Hantel steigen, kann aber sein daß das im modernen, saarländischen GH nicht mehr so gehandhabt wird.

Ein Foto...
Mal schauen, mache dann mal eins die Tage.
Posingslip habe ich "natürlich"...

Ich steige eigentlich NIE über die Hantel, das war gestern wirklich ne Aussnahme, keine Ahnung, wieso ich das gemacht habe...

 

[Solos]

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Sonst leihste dir einen von Eisi

 

[königderberge]

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Sonst leihste dir einen von Eisi

Denkst Du nicht der ist zu gross, nicht daß da was raushängt.

 

[Solos]

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Denkst Du nicht der ist zu gross, nicht daß da was raushängt.

Ne das glaube ich nicht. Es wird ja gemunkelt das nicht nur Martys Brust massiv ist....

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Oh je...

Ich glaube, es gibt dann doch lieber nur ein Brustbild!

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich mag diesen Thread.