2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Eisenfresser]

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@Marty

GEIL, wie bereits am Telefon, gratuliere ich dir noch mal herzlich zu dieser starken Leistung!!!

Bis morgen...ich freu mich schon!!!




Gruß Eisi

 

[matten]

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und noch eine gratulation!

 

[deadlifter1]

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Gratuliere-schöne Leistung....wieder ein Schritt nach vorne zur DM KDK 2010!!

 

[Berbisdorfer]

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Gratulation !

 

[shoot to thrill]

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dein 230er war echt einer der schönsten versuche des tages, super gekämpft

 

[cyclon]

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Gratulation auch von mir!

 

[doschi]

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Respekt und Gratulation auch von mir!

 

[Herwig]

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Hey Marty,
alle Achtung zu der Leistung! Klasse!

 

[Green_is_Mean]

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Stark! Gratulation auch von mir!

 

[ishina]

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Hallo Marty,

auch ich möchte dir zu deiner Leistung und zu deinem ersten Platz gratulieren! Es freut mich, dass die Probleme beim Bankdrücken nicht dazu geführt haben, dass du diesen Platz noch abgeben musstest (auch wenn es ausnehmend knapp war!) - für das Bankdrücken hast du beim nächsten Wettkampf sicher noch eine deutliche Steigerung vor, nehme ich an?

Liebe Grüße und viel Freude beim Training!
Simon

 

[death0r]

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Sehr gute Leistung, Gratulation! Nächstes Jahr hoffe ich dann auch teilnehmen zu können...unterhalb der -75 er gabs keine weiteren Abstufungen oder?

 

[Lincoln]

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Schöne Leistung!!!



Ich freu mich schon auf die Berichte von der heutigen Einheit

 

[shoot to thrill]

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Sehr gute Leistung, Gratulation! Nächstes Jahr hoffe ich dann auch teilnehmen zu können...unterhalb der -75 er gabs keine weiteren Abstufungen oder?

doch, in der 60er gab es, wenn ich es richtig in erinnerung habe, einen starter und in der 67,5er zwei oder mehr...

 

[JFH]

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Gratulation, sehr starke Leistung!

 

[Eisenfresser]

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Die 1. Einheit ist rum...und wir konnte Marty schon etwas in die "richtige" Richtung, zur dunklen Seite der Macht, ziehen...

...siehe Bilder...





2 TE`s habe ich noch...wer weiß...








Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

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Was ist das denn für ein Foltergerät?
Dir noch paar schöne Tage.

 

[Marty McFly]

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Danke an alle!

Der 230er war echt hart, aber den wollte ich einfach unbedingt oben haben.

 

[Marty McFly]

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Training 30.08.2009:

12:15 Uhr:
Reissen:
40/5
60/3
80/1*2
90/1*2
95/1
100/1 heute zu schwer

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1*2
80/1*2
100/1*2
110/1

Bank mit Ketten (laut Ed ca. 22 kg):
20/5
40/5
60/3
70/3
80/3
90/3
100/1

Bankdrücken (eng, Ellbogen am Körper):
50/3
70/3*3

Good Mornings:
60/5*3

Drücken:
40/5
50/5
60/5
70/5

Kreuzheben (steifbeinig):
60/5*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

Front- und Seitheben mit KH: 10*2

dann noch ein wenig rumtrainiert (nix bewegendes)

im Anschluss WEIZEN mit Eisi und Ed

der erste Termin war sehr nett, morgen gehts weiter! (Shirt etc.)

 

[kecks]

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Sehr schöne Raw-Leistung: Gratuliere!

 

[Eisenfresser]

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...so die Tasche ist gepackt, in 30 Min. gehts los,
Marty vom Bahnhof abholen und ab in den Verein...

Heute wird Marty gequält, Shirtdrücken steht auf dem Programm, wollte er so...

Ich habe alle wichtigen Utensilien eingepackt und
werde ihm heute mal den Fetzen richtig anziehen...

Ich bin überzeugt, wenn das Hemd nicht zu eng ist (was ich eigentlich nicht glaube),
dass er heute mind. einen gültigen Versuch zustande bringen wird!!!


Video- und Fotodokumentation ist garantiert!!!





Am späten Nachmittag steht dann Steakhouse an, für die Extra-Portion Creatin...