2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[DanHan]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

--> Zum Schwimmer werde ich nie im Leben.

Dann sind wir zwei, war heute morgen seit Ewigkeiten mal wieder baden--ähm schwimmen. Ganz schön anstrengend.

Schönes Wochenende.
Daniel

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Dann sind wir zwei, war heute morgen seit Ewigkeiten mal wieder baden--ähm schwimmen. Ganz schön anstrengend.

Schönes Wochenende.
Daniel

Wir sind sogar zu dritt!!!

Ich hasse schwimmen, fühle mich unwohl im Wasser, obwohl das Gefühl danach sehr schön ist,
quasi ein schöner wohliger Ganzkörperpump...

Mein Sohn macht gerade einen Schwimmkurs, er stellt sich sehr gut an, hat keine Angst oder Abneigung
und es macht ihm Spaß...ein Glück hat er da nichts von mir...

Wobei mir bei seinem Schwimmkurs klar wurde, warum ich eine Abneigung gegen Wasser bzw. schwimmen habe...
Mein 1. Schwimmkurs ist schuld, wo wir einfach, ohne Alles, ins tiefe Wasser geworfen wurden
und voller Todesangst immer so einem, ins Wasser gehaltenem, Bambusstab hinter paddelten, wie die Hunde...
Früher oder später konnten wir dann schwimmen...
Das hat Spuren hinterlassen!!!






Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Armer Eisi...

Naja, ich kanns aber verstehn. Bei mir war es nicht das Schwimmen lernen an sich, eher eine andere Erfahrung. Ich machte als Kind auf einem großen See (Mecklenburgische Seenplatte) "toter Mann". Da kam eine Welle, mit der ich gar nicht gerechmet hatte und ich schluckte extrem viel Wasser und war kurz vorm Ertrinken. Ich kann mich erst wieder daran erinnern, dass ich am Ufer lag und Wasser spuckte. Mein Vater hat mich damals zum Glück rausziehen können. Irgendeine Grundabneigung gegen das Wasser ist da schon zurück geblieben. Vor allem, wenn ich unkontrolliert unter Wasser komme, bekomme ich regelmäßig Angstzustände.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 11.07.2009:

10:00 Uhr:
Laufen:

2 km Einlaufen
5 km auf Zeit (22:45 Minuten)
3 km etwas lockerer

Insgesamt also 10 km, 52:30 Minuten, Puls Schnitt 164

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Armer Eisi...

Naja, ich kanns aber verstehn. Bei mir war es nicht das Schwimmen lernen an sich, eher eine andere Erfahrung. Ich machte als Kind auf einem großen See (Mecklenburgische Seenplatte) "toter Mann". Da kam eine Welle, mit der ich gar nicht gerechmet hatte und ich schluckte extrem viel Wasser und war kurz vorm Ertrinken. Ich kann mich erst wieder daran erinnern, dass ich am Ufer lag und Wasser spuckte. Mein Vater hat mich damals zum Glück rausziehen können. Irgendeine Grundabneigung gegen das Wasser ist da schon zurück geblieben. Vor allem, wenn ich unkontrolliert unter Wasser komme, bekomme ich regelmäßig Angstzustände.

Dann haben wir ja sogar annähernd die gleichen Erfahrungen gemacht,
Beide standen wir Todesängste aus...



Gruß Eisi

 

[Herwig]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 11.07.2009:

10:00 Uhr:
Laufen:

2 km Einlaufen
5 km auf Zeit (22:45 Minuten)
3 km etwas lockerer

Insgesamt also 10 km, 52:30 Minuten, Puls Schnitt 164

Du machst mir Angst!
Zu deinen Angstzuständen unter Wasser. Das kann man wirklich wegbekommen. Ich hatte das auch, bevor ich anfing kraulen zu lernen. Mittlerweile weiß ich ja, dass ich ohne Probleme aus solchen Situationen rauskomme und daher ist die Angst auch entschwunden.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Du machst mir Angst!
Zu deinen Angstzuständen unter Wasser. Das kann man wirklich wegbekommen. Ich hatte das auch, bevor ich anfing kraulen zu lernen. Mittlerweile weiß ich ja, dass ich ohne Probleme aus solchen Situationen rauskomme und daher ist die Angst auch entschwunden.

Ok, vielleicht hab ich etwas zu übertrieben dargestellt. Im Prinzip hab ich nur ein Problem, wenn ich wirklich unfreiwillig lang unter Wasser bin. Beispielsweise beim Surfen, wenn ich auftauche und das Segel ist über mir. Sprich, ich möchte gerade Luft holen, aber es geht nicht.
Kopf unter Wasser, vom 1er oder 3er springen geht ohne Probleme.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 13.07.2009:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
65/5
85/5
105/5
125/5
135/5
145/5

Bankdrücken:
60/5
90/5
100/5
110/3
115/2
120/1*3

Kreuzheben:
100/3
120/3
140/3
160/3
180/3
200/3

--> heute wenig Zeit gehabt, dennoch zufrieden.

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Die 3er Kreuzheben mit 200 find ich stark!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Die 3er Kreuzheben mit 200 find ich stark!

Ich find die 5er mit 145 beim Beugen für mich deutlich besser.
Beim Heben war ich schon müde.

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich find die 5er mit 145 beim Beugen für mich deutlich besser.

Hab ja nicht gesagt das sie schlecht sind

Beim Heben war ich schon müde.

Angeber! Provozierst ja schon genau wie Eisi

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Angeber! Provozierst ja schon genau wie Eisi

Naja, hab ja immerhin schon 225 klassisch gehoben und 260 Sumo mit Anzug. Deswegen war der 3er mit 200 zwar ok, aber nicht berauschend.

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Starke Beuge., Hast ja schon länger nicht mehr so schwere 5er gemacht

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Starke Beuge., Hast ja schon länger nicht mehr so schwere 5er gemacht

Ja genau. Deswegen waren sie ja auch ok.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 14.07.2009:

17:15 Uhr:
Radfahren 60 Minuten, knapp über 30 km, 310 HM, Puls Schnitt 158

--> so langsam wirds wieder was.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 15.07.2009:

18:00 Uhr:
Schwimmen:
500 m
kurze Pause
250 m * 3 (versucht, eine "Technik" zu finden)
50 m ausschwimmen

---> Nunja, was soll ich sagen...
Zumindest hab ich das Gefühl, dass es vom ganzen Ablauf doch allgemein etwas runder wird. Ich hoffe, das sieht man dann auch am Sonntag an der Zeit.
Unter 7:00 wär schon ok.

 

[Herwig]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hi Marty,
wird schon schief gehen! Hast ja echt Glück mit der Ausnahme, dass nur 250 geschwommen werden. Auf dem Rad läufts ja auch schon bei dir.
Fährst du eigentlich mit Aufsatz, oder nur Unterlenker?

Gruß,
Herwig

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hi Marty,
wird schon schief gehen! Hast ja echt Glück mit der Ausnahme, dass nur 250 geschwommen werden. Auf dem Rad läufts ja auch schon bei dir.
Fährst du eigentlich mit Aufsatz, oder nur Unterlenker?

Gruß,
Herwig

Mehr als 250 m hätt ich wahrscheinlich auch nicht gemacht.

Ich fahre ohne Aufsatz. Ganz klassisch.
Kleidungstechnisch muss ich auch noch schauen, was ich mache. Zu viel Umziehen wär ja nicht so toll.
Spezialkleidung hab ich nämlich auch nicht hinsichtlich Triathlon.

 

[Herwig]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Mehr als 250 m hätt ich wahrscheinlich auch nicht gemacht.

Ich fahre ohne Aufsatz. Ganz klassisch.
Kleidungstechnisch muss ich auch noch schauen, was ich mache. Zu viel Umziehen wär ja nicht so toll.
Spezialkleidung hab ich nämlich auch nicht hinsichtlich Triathlon.

Dann hilft nur Schwimmhose und beim 1.Wechsel Trikot drüber und aufm Sattel nicht so viel leiden

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 16.07.2009:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/6
60/6
70/6
80/5
90/3
95/1*2
99/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/2
80/2
90/2
100/2
110/1
118/1

Box Squats Speed:
40/3
60/3
80/3
90/3
100/3
110/3

Bankdrücken reverse:
50/5
70/3
80/3
85/3
90/3
95/3
100/3

Bankdrücken:
70/3
90/2
105/1
115/1

Cuban Rotation mit KH: 25*3

KH-Drücken: 20/5*5