2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Zug fehlt etwas (hat man beim Umsatz gemerkt), und der Ausstoß war auch etwas mühsam.
Ansonsten war es aber echt ok.

Hier noch die Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=qiEBH2bTl44

http://www.youtube.com/watch?v=PelKnsCotOU

 

[DanHan]

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Gerade schon gesehen!!
Wow...schön!!

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Speed ist eindeutig noch da !

 

[Marty McFly]

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Speed ist eindeutig noch da !

Findest du? Ich fand die Versuche erschreckend langsam. Stark, aber langsam.

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Nee, ich find' die nicht langsam, wenigstens nicht im Umgruppieren und im Senken. Der Zug ist nicht super-schnell, das stimmt; aber da würde mein Trainer eher wegen der Startposition im Reissen (zu wenig Rückenspannung beim Wegheben und Hintern zu hoch) plus schlampigem Aufstehen (Hintern zuerst) meckern, weniger wegen dem Zug.
Beim Stossen ist eigentlich nur beim Ausstoss das Durchtauchen zu wenig konsequent, schiebst nicht sofort mit. Sprich: Insgesamt eher technische Sachen. Ich find's für zwei Monate ohne GH-Training ziemlich gut bis sehr gut!

 

[Marty McFly]

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Nee, ich find' die nicht langsam, wenigstens nicht im Umgruppieren und im Senken. Der Zug ist nicht super-schnell, das stimmt; aber da würde mein Trainer eher wegen der Startposition im Reissen (zu wenig Rückenspannung beim Wegheben und Hintern zu hoch) plus schlampigem Aufstehen (Hintern zuerst) meckern, weniger wegen dem Zug.
Beim Stossen ist eigentlich nur beim Ausstoss das Durchtauchen zu wenig konsequent, schiebst nicht sofort mit. Sprich: Insgesamt eher technische Sachen. Ich find's für zwei Monate ohne GH-Training ziemlich gut bis sehr gut!

Sehr gut analysiert. Ich bezog das langsam auch auf die Zuggeschwindigkeit. Aber ist auch verständlich, hab ja diesbezüglich überhaupt nichts trainiert die letzten Wochen.
Wegheben ist meistens schlecht bei mir (weil es "so leicht" ist), müsste da wirklich deutlich härter und sauberer arbeiten.
Es beruhigt mich aber schon etwas, dass es für dich nicht so schlimm aussieht.

 

[Marty McFly]

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Training 07.07.2009:

17:45 Uhr:
Kniebeugen (mit Deuserband):
20/3
40/3
60/3
80/3
100/3
120/3
130/3
140/1

Kniebeugen (enger Stand):
60/3
80/3
100/3
120/3
100/3

Bankdrücken reverse:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/3*2

Bankdrücken (mit Deuserband):
70/3
80/3
90/3
100/2
dann noch einzelne explosive Versuche:
100/1*3

Kreuzheben (ab knapp unter Kniehöhe):
100/5
150/5
180/5
210/3
240/2
260/1
270/1
280/1 nicht gepackt

Kreuzheben Sumo:
100/5

Cuban Rotation mit KH: 25*4

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Zur Info: Anmeldung am D-Cup ist bestätigt. Ich bin definitiv mit dabei!
Werde dort erstmals für meinen neuen "Arbeitgeber" starten.

 

[kecks]

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Vereinswechsel?

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Vereinswechsel?

Nur für K3K.
Beim Gewichtheben bleibt alles beim Alten.

 

[Marty McFly]

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Training 09.07.2009:

17:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/5
50/5
60/5
70/3*3

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
70/3
80/3
90/3
100/3

Bankdrücken:
60/3
80/3
100/3
110/2
120/1

Katana an:
130/3
140/3*2
150/2
--> "natürlich" kein Brustkontakt, aber deutlich besser, bei den 150 fehlten noch ca. 4-5 cm, Schmerzen sehr groß, aber zumindest Land in Sicht.

Fury an:
120/1*2
130/3 auf ca. 15 cm-Board
140/3 auf ca. 15 cm-Boards

Shirt aus:
100/8
80/10

--> schon besser heute mit dem Katana. Ich denke/hoffe, dass ich in 2-3 Einheiten 155-160 auf die Brust bekomme und im besten Fall auch drücken kann. Wäre echt geil!

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Geile Einheit!!!

Ich gehe davon aus, dass du dieses Jahr mit diesem Hemd noch 170 Kg schiebst!!!
Zumindest zur DM KDK 2010 hin sind die realistisch!!!






Gruß Eisi

 

[janden]

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Shaut so aus als würdest du langsam damit zurecht kommen.
Ich hab heute auch mein Katana zurückbestellt vom Jeffrey

 

[Solos]

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Marty,

was kannst du zur Zeit RAW schieben, also maximal? 130-135?

Gruß

 

[Marty McFly]

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@Marty

Geile Einheit!!!

Ich gehe davon aus, dass du dieses Jahr mit diesem Hemd noch 170 Kg schiebst!!!
Zumindest zur DM KDK 2010 hin sind die realistisch!!!






Gruß Eisi

Nanana, wir wollen ja nicht übermütig werden.
Bis Oktober (LM BWG) 150-155 wär gut und dann bis zur DM 160-165. Mehr kann ich mir echt nicht vorstellen.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Shaut so aus als würdest du langsam damit zurecht kommen.
Ich hab heute auch mein Katana zurückbestellt vom Jeffrey

Zurecht kommen ist etwas übertrieben.

Aber ich merke schon, was der Unterschied zwischen Drückfenster beim Fury und beim Katana ist. Da muss schon alles stimmen.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Marty,

was kannst du zur Zeit RAW schieben, also maximal? 130-135?

Gruß

Maximaltest habe ich die letzte Zeit nicht gemacht, ich tippe auf 130 (also mit Stopp). Werde es aber im Hinblick auf den D-Cup ja bald erfahren, wo ich stehe.

 

[Eisenfresser]

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Nanana, wir wollen ja nicht übermütig werden.
Bis Oktober (LM BWG) 150-155 wär gut und dann bis zur DM 160-165. Mehr kann ich mir echt nicht vorstellen.

Ich aber!!!




Gruß Eisi

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Maximaltest habe ich die letzte Zeit nicht gemacht, ich tippe auf 130 (also mit Stopp). Werde es aber im Hinblick auf den D-Cup ja bald erfahren, wo ich stehe.

130 finde ich bei deinem KG echt stark!

Gruß

 

[Marty McFly]

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Training 10.07.2009:

17:15 Uhr:
Schwimmen:
250 m etwas lockerer einschwimmen
250 m zügig (wieder knapp über 7 Minuten)
250 m nicht ganz so schnell
150 m * 3

dazwischen immer etwa 1-2 Minuten Pause (im Wasser)

--> Zum Schwimmer werde ich nie im Leben.

Zumindest sind die 250 m keine Strecke mehr, bei der ich Angst habe abzusaufen.