2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Solltest du es weiterverkaufen wollen, dann melde dich

Trotzdem schönes TRaining.

 

[Burn]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schöne TE Marty, ja das mit dem zur Brust kommen is schon ne Sache für sich. Ich denke wenn de noch ein paar mal in das Katana gehst hast du das bald.

 

[Marty McFly]

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Solltest du es weiterverkaufen wollen, dann melde dich

Trotzdem schönes TRaining.

So schnell gebe ich auch nicht auf. Wenn ich beim Fury so schnell die Segel gestrichen hätte, würde ich heute gar nicht mit Shirt drücken.
Also abwarten, ich werde schon noch einige Male probieren.
Und wenns eben dann erst 170 kg sind, mit denen ich runter komme, auch nicht schlimm, muss dann ja nur wieder ausdrücken.

 

[Marty McFly]

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Schöne TE Marty, ja das mit dem zur Brust kommen is schon ne Sache für sich. Ich denke wenn de noch ein paar mal in das Katana gehst hast du das bald.

Die Hoffnung stirbt zuletzt. Es ist aber schon extremst eng. Bekomme die Hantel noch nicht einmal annähernd selbst aus der Ablage gehoben.

 

[janden]

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Hast du es schon versucht mit nass machen?

Ansonsten wenn es die Handgelenke erlauben einfach mal breiter greifen und Absenken.

Und versuchen in mehreren Sätzen langsam absenken ohne auszudrücken.
Exzentrisches Training schadet auch nicht ab und zu


Was für mich mit dem Katana ne gute Methode war:

nur ca 60kg drauf, WH drücken bißchen wippen, runterziehen usw und dann:
Partner steht hinter dir und versucht das Gewicht auf die Brust zu drücken und gemeinsam könnt ihr dann besser den Weg des Shirts suchen, wo es am besten runtergeht.
Mir hat das viel geholfen um die Brust mehr in Richtung Shirt zu drücken.




Wenn mein 42er Katana kommt werde ich wohl auch wieder eine Leidensgeschichte mit Shirt durchmachen

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ach doch wieder Katana? Bist du nicht so zufrieden mit deinem Inzer?

Danke für die Tipps, beim nächsten Mal werde ich das mal versuchen umzusetzen.

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Doch bin sehr zufrieden, aber bin nicht zufrieden mit dem was ich raushole, da mus noch mehr und da ich gerade ein billiges bekomme und der Baschi eh ein 2. Shirt braucht, .....


Also bei mir war zwischen mit nassem Shirt runter und mit trockenem gute 15-20kg Unterschied. DAs bringt am meisten.

 

[Marty McFly]

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Doch bin sehr zufrieden, aber bin nicht zufrieden mit dem was ich raushole, da mus noch mehr und da ich gerade ein billiges bekomme und der Baschi eh ein 2. Shirt braucht, .....


Also bei mir war zwischen mit nassem Shirt runter und mit trockenem gute 15-20kg Unterschied. DAs bringt am meisten.

Ok, also das werde ich auf alle Fälle mal probieren.

Mal schauen, eventuell bekomme ich ja noch ein 40er Katana oder was anderes. Für irgendetwas muss man sein Geld ja ausgeben.

 

[janden]

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Joa, du weißt gar nicht wieviel Geld ich im Equipment liegen lasse



Wenn ich dann mal normale Kleidung geschenkt bekomme, denke ich mir nur, mit einem Shirt oder Suit wäre ich viel glücklicher und bin fast schon sauer, dass man Geld für normale Kleidung ausgeben kann und ich mir mein Equipment alles selber zahlen muss,

 

[Marty McFly]

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Tja...

Naja, wenn ich mir aber betrachte, was man an Equipment in anderen Sportarten benötigt, gehts immer noch.

Beim Radsport benötigt man andauernd Teile bzw. neue Räder, wenn man das auf höherem Niveau betreibt.
Fürs Laufen benötigst du ständig neue Schuhe.

Und dann gibt es ja auch noch wirklich teuere Sportarten wie Golf etc.

"Günstig" sind meistens nur Massensportarten bzw. Ballsportarten.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wenn man eine Gewichtsklasse halten will, sollten 3-4 Shirts ja ausreichend sein, oder?

Dazu dann noch ein Beuge- und Hebeanzug und Bandagen.

Mehr benötige ich ja auch gar nicht.

Vielleicht kaufe ich mir also noch nen Deadlifter und ein weiteres Shirt, was größenmäßig zwischen dem Fury und dem Katana liegt.

Mals sehen...

 

[janden]

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Leider sind die Größen nicht 100 prozentig genormt.
Da liegen oft 1-2 Nr zwischen den gleich großen Shirts. Habe die Erfahrung leider jetzt schon ein paar Mal gemacht.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

40er Fury --> sehr groß
38er Katana --> viel zu klein



seltsam...

Da muss man eben ausprobieren, anders gehts nicht.

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Schöne Einheit!!!

Bring das Shirt mal im August mit, ich GARANTIERE dir wir bringe ein Gewicht bis zur Brust,
haben da so den einen und anderen Trick auf Lager, janden hat ja schon ein paar angesprochen...

Ansonsten reichen eigentlich 2 Shirts, 1 Wettkampfshirt und 1 "großes" Trainingsshirt,
wenn man nervenstark ist, bist du ja, würde ein 2. Wettkampfshirt Sinn machen,
"großes" Wettkampfshirt für den 1. evtl. auch den 2. Versuch, "enges" Wettkampfshirt 2. bzw. 3. Versuch...




Gruß Eisi




P.S.: Ich hatte irgendwann mal nachgerechnet, weiß nicht mehr genau, aber ich glaube es liegen hier bei mir über 1000,- Euro rum,
in Equipment angelegt, besser als in Aktien, im Moment...

 

[Marty McFly]

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Training 04.07.2009:

11:45 Uhr:
Radfahren 94 Minuten (Puls Schnitt 15
Anfahrt zur Triathlonstrecke, 20 km Triathlonstrecke (39:40 Minuten), Rückfahrt
Insgesamt 44,8 km

Hatte gestern Abend noch Hochwasser/Unwetter-Einsatz vom THW aus, deshalb etwas müde gewesen heute.

 

[DanHan]

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Hatte gestern Abend noch Hochwasser/Unwetter-Einsatz vom THW aus, deshalb etwas müde gewesen heute.

Finde ich super das Du dabei bist!!
Freiwillig oder noch als Ersatzdienst?

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Finde ich super das Du dabei bist!!
Freiwillig oder noch als Ersatzdienst?

Schon lange freiwillig. Meine 7 Jahre hab ich schon lang absolviert.
Bin jetzt insgesamt schon 16 oder 17 Jahre in dem "Laden" dabei.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 06.07.2009:

18:15 Uhr:
Reissen:
40/6
60/3*2
80/1
90/1
97,5/1
101/1
irgendwie etwas überraschend nach so langer Pause...

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/2
80/1
95/1
105/1
115/1

Kniebeugen:
65/3
85/3
105/3
125/3*3
140/1
145/1
150/1

Bankdrücken:
70/3
90/3
105/3
115/1
122,5/1
110/3*3

anschließend Sauna

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hat das KDK Training doch nit so negative Auswirkungen auf die GH Übungen

 

[Eisenfresser]

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Hat das KDK Training doch nit so negative Auswirkungen auf die GH Übungen