2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[ishina]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hallo Marty!

Weißt du, was mich an deinem Training besonders beeindruckt? Deine Polysportivität. Du bist nicht nur ein erstklassiger Gewichtheber und ein starker Kraftdreikämpfer, nein, du schüttelst auch noch tolle Leistungen auf Rad und per pedes aus dem Ärmel, dass ich nur noch staunen kann.

Da fragt sich meiner einer: Was kannst du noch alles - oder: was kannst du nicht?

Auf jeden Fall zwei Daumen nach oben. Da wird sich Herwig ordentlich ran halten müssen!

Ich bin auf den Wettkampf echt gespannt!

Liebe Grüße
ishina

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

nur kurze Info:

Kampf:
Körpergewicht 74,7 kg

Beuge:
200 gut
210 gut
217,5 knapp gescheitert

Bank:
130 gut
137,5 knapp gescheitert
137,5 knapp gescheitert

Heben:
240 Ab-Signal nicht abgewartet, no lift, aber leicht
250 gut
260 gut

--> 600 im Total

Danach noch einige interessante Gespräche mit Oggy...

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

nur kurze Info:

Kampf:
Körpergewicht 74,7 kg

Beuge:
200 gut
210 gut
217,5 knapp gescheitert

Bank:
130 gut
137,5 knapp gescheitert
137,5 knapp gescheitert

Heben:
240 Ab-Signal nicht abgewartet, no lift, aber leicht
250 gut
260 gut

--> 600 im Total

Danach noch einige interessante Gespräche mit Oggy...

GEIL, GRATULIERE!!!

STARKE Leistung!!!

Was war denn das für ein Wettkampf?




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hallo Marty!

Weißt du, was mich an deinem Training besonders beeindruckt? Deine Polysportivität. Du bist nicht nur ein erstklassiger Gewichtheber und ein starker Kraftdreikämpfer, nein, du schüttelst auch noch tolle Leistungen auf Rad und per pedes aus dem Ärmel, dass ich nur noch staunen kann.

Da fragt sich meiner einer: Was kannst du noch alles - oder: was kannst du nicht?

Auf jeden Fall zwei Daumen nach oben. Da wird sich Herwig ordentlich ran halten müssen!

Ich bin auf den Wettkampf echt gespannt!

Liebe Grüße
ishina

Danke.
Aber genau das ist ja, was mich auch so reizt am Sport. Viele verschiedene Schwerpunkte antesten und allgemein fit sein.

Was ich nicht kann: Schwimmen, Turnen, Tennis, Baseball, ...

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

GEIL, GRATULIERE!!!

STARKE Leistung!!!

Was war denn das für ein Wettkampf?




Gruß Eisi

Danke.

Hier ein etwas ausführlicher Bericht vom gestrigen Kampf:
Im benachbarten Verein TV Saarlouis gab es einen "Vereinswettkampf", an dem ich als "Externer" teilnehmen durfte.
Die Wertungen waren aber sehr hart, manchmal auch sehr dubios. Offensichtlich kennen nicht alle Kampfrichter die aktuell gültigen Regeln der IPF (gerade beim Bankdrücken). Naja, mich hat es nicht betroffen, hab sauber gearbeitet und hatte keine Probleme.
Vor Ort als Spotter, Bandagenwickler und Scheibenschieber war auch oggy (der auch beim Bankdrücken ein wenig mitgemischt hat ).

Wiegen 74,7 kg.

Kniebeugen:
erster Versuch 200 kg: stabil, extra sehr tief, 3:0 gültig
zweiter Versuch 210 kg: auch sauber 3:0 gültig
dritter Versuch 217,5 kg: wieder knapp gescheitert, zu wenig Spannung im Rücken
--> Leistung nicht extrem berauschend, aber für den ersten Kampf ok, Timing mit Erwärmen, Bandagieren ging gut.

Bankdrücken:
erster Versuch 130 kg: stabil und sauber, 3:0 gültig
zweiter Versuch 137,5 kg: knapp gescheitert
dritter Versuch 137,5 kg: wieder ganz knapp verreckt
--> Pause zwischen den Versuchen war definitiv zu lang (20-25 Minuten), konnte einfach keine Spannung mehr aufbauen, dennoch ärgerlich. 15 Teilnehmer + extrem überforderte Scheibenschieber waren hier der Punkt. (Ohne oggys Mithilfe wär es noch langsamer gegangen.)

Kreuzheben:
erster Versuch 240 kg: sehr locker, vergessen oben zu halten, 3:0 ungültig
zweiter Versuch 250 kg: gut, 3:0 gültig
dritter Versuch 260 kg: auch gut, noch Luft, 3:0 gültig, PR
--> gutes Heben, saubere Versuche, ohne den ersten ungültigen Versuch hätte ich mehr Risiko beim zweiten eingehen können und noch einen Versuch an 270 machen können, aber auch so gut.

Danach dann noch ein wenig fachsimplen mit oggy. Er hat mir einige Tipps geben können, werde schauen, wie ich diese über Sommer umsetzen kann (gerade hinsichtlich des Beugens).

 

[kaito-kid89]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

sehr stark marty

 

[Green_is_Mean]

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Glückwunsch! Schöner Wettkampf und starke Hebeleistung, vor allem wenn da noch Luft nach oben war !

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

hier mal 2 Fotos:

 

[Berbisdorfer]

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Gratulation Alter.

 

[adrnline]

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Glückwunsch! Finde vorallem die Hebeleistung sehr beachtlich!

 

[Eisenfresser]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

...habe ja schon...trotzdem noch mal...ALLES GUTE...STARKE LEISTUNG!!!

Mit oggy zu quatschen ist Gold wert!!!

An deiner Stelle würde ich da auch ab udn zu trainieren, ich denke da kann man nur profitieren!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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@Marty

...habe ja schon...trotzdem noch mal...ALLES GUTE...STARKE LEISTUNG!!!

Mit oggy zu quatschen ist Gold wert!!!

An deiner Stelle würde ich da auch ab udn zu trainieren, ich denke da kann man nur profitieren!!!




Gruß Eisi

Danke.

Ja, mit Top-Athleten reden und trainieren bringt sehr viel.

Ein Foto hab ich noch...

 

[oggy]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

naja top athlet würde ich nicht sagen , sagen wir mal so ich mach das ja auch schon länger !!! und bin genauso verrückt wie ihr :O)

war ganz witzig der wk wenn auch bißchen stressig :O))

gruß
da
ogg

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Glückwunsch - starker WK

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratuliere zu dem wirklich starken WK!

 

[Burn]

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Gratuliere Marty

 

[cyclon]

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Willkomen im Club 600!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Danke @ all.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 08.06.2009:

18:00 Uhr:
Bankdrücken:
60/10
80/10
100/8
110/1*3

Kniebeugen (mit Deuserband):
20/3
60/3
80/3
100/3
120/3
140/1
150/1 ganz schön schwer...

anschließend Sauna

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratuliere dir auch noch!

Bist echt nen Phänomen - schöne Entwicklung die du durchläufst.
Bei der DM 2010 bist du mein Außenseiter-Tip

Gruß