2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

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Sehr, sehr stark, Marty!

Hat dich die Sonne nicht geblendet bei dem Versuch?

Danke.

So was stört mich eigentlich nie. Benötige aber auch beim Autofahren oder am Strand keine Sonnenbrille.

 

[janden]

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Schöne Leistung Marty. Ich krieg im Heben noch Angst vor dir

 

[Marty McFly]

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Schöne Leistung Marty. Ich krieg im Heben noch Angst vor dir

Die 300 wirst du schon noch vor mir haben.

 

[janden]

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Naja relativ gesehen müsstest nach Wilks ja nur 280 ziehen um mich mit 300 zu schlagen

Momentan sind wir ja auch nur 4 Punkte auseinander mit 176 zu 180. Wird also noch ein heißes REnnen.

 

[Marty McFly]

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Naja relativ gesehen müsstest nach Wilks ja nur 280 ziehen um mich mit 300 zu schlagen

Momentan sind wir ja auch nur 4 Punkte auseinander mit 176 zu 180. Wird also noch ein heißes REnnen.

"nur 280"...

Der Deutsche Rekord steht ja auch "nur" bei 287,5, vielleicht sollte ich den auch gleich anstreben...

 

[Green_is_Mean]

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Starkes Equiqment training und sehr sinnvoll, daß du dir dafür auch Böcke zulegen willst. Glückwunsch zum Hebe PR .

 

[Marty McFly]

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Starkes Equiqment training und sehr sinnvoll, daß du dir dafür auch Böcke zulegen willst. Glückwunsch zum Hebe PR .

Ich denke auch, dass es gerade beim Equipment-Training sehr sinnvoll ist, die paar Euro ist es allemal wert. Muss nur schauen, dass ich welche finde, die tief genug für die Bank sind.

 

[Burn]

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Gratuliere zu den 225Kg Marty, sahen echt gut aus.

 

[johnny_X]

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Glückwunsch zu den 600 total und den 225 im Heben! Der Beugeunfall sah wirklich gefährlich aus, zum Glück ist dir nichts passiert!

 

[Onkel Ed]

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Hallo Marty, sehr starke Leistungen, Hut ab!

Gruß von
Ed

 

[Berbisdorfer]

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Hab gerade deine " Ünglücksvideos " gesehen. War das der Hausmeister ?
Als GH hätte er ja wenigstens beim BD die Hantel ziehen müssen.

 

[kecks]

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Da werden sich einige umschauen, wenn Du startest! Wann ist denn Dein nächster Wettkampf? (Sorry, falls ich's überlesen habe.)

 

[Klink]

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Die 225 sahen wirklich gut aus,das muß ich neidvoll anerkennen.

 

[STCH]

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"nur 280"...

Der Deutsche Rekord steht ja auch "nur" bei 287,5, vielleicht sollte ich den auch gleich anstreben...

Liegt zumindest nahe..

PS: Beeindruckend stark!

 

[Marty McFly]

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@ all:
Danke.

@ STCH:
Ich denke, ich sollte kurzfristig nicht allzu hoch ansetzen mit den Zielen. Da es so gut vorwärts geht, denke ich schon, dass es auch im kommenden Jahr (und darüer hinaus) noch genügend Raum gibt, wo ich dann an solchen Zielen arbeiten kann.

@ kecks:
Ich starte wohl bei nem kleineren Kampf kommenden Samstag (Vereinsmeisterschaft in nem benachbarten Verein). Das ist zwar nix offizielles, hilft mir aber, etwas Erfahrung mit Equipment unter Wettkampfbedingungen zu sammeln. Die Zeit zum anziehen des Anzugs bzw. zum wickeln der Bandagen ist wohl ne Sache, die ich noch nicht wirklich abschätzen kann.

@ Berbi:
Nee nee, das ist kein Hausmeister.
Ist ein guter Bekannter, der lange Zeit nur BB gemacht hat und nun seit etwa einem halben Jahr K3K und auch ein klein wenig GH macht.

 

[Marty McFly]

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Training 26.05.2009:

17:30 Uhr:
Box Squats:
50/3
70/3
90/3
110/3
130/3*2

Kreuzheben Sumo:
70/5
110/5
130/5
150/5
170/5
190/3
200/3
210/1

Bankdrücken:
50/5
80/3
100/3*3

Front- und Seitheben mit KH: 10*3

danach noch etwas Techniktraining für die Jugend geleitet (3er-Hopp)

 

[Marty McFly]

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Training 27.05.2009:

17:45 Uhr:
einige Stabi-Übungen mit Deuserband

 

[Marty McFly]

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Training 29.05.2009:

16:30 Uhr:
Kniebeugen:
50/3
75/3
95/3
115/3
135/3
150/1
160/1
170/1 yeah!

Bankdrücken:
70/3
90/3
105/3
115/1
120/1
125/1
110/1*3 mit extrem langem Stopp

Engbank:
70/5
90/5
100/5
110/3

Kreuzheben:
70/3
110/3
150/3
180/1
200/1
210/1

Beinbeuger an Maschine: 15*4 je Bein

Bauch am Kabelzug: 20*4

--> Im K3K ohne Ausrüstung bin ich auch gut unterwegs, 505 im Total, dabei beim Heben noch etwas geschont wegen den 225 am Montag.

 

[Marty McFly]

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Die Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=sHYjtkCpT2M

http://www.youtube.com/watch?v=QDXbW6-JX4o

http://www.youtube.com/watch?v=oK_Bz6iFyOM

 

[kaito-kid89]

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sehr stark und das bei dem Körpergewicht da will ich auch mal hin
top weiter so