2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Burn]

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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Marty

 

[Green_is_Mean]

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Auch von mir Alles Gute zum Geburtstag!

 

[Eisenfresser]

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..von mir auch alles Gute!!!



Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Danke!

 

[Insomnia]

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Hey Marty!

Ich wünsche dir ebenfalls alles Gute zum Geburtstag!
Haste ja´nen tollen Tag erwischt.

Liebe Grüße,
Insomnia

 

[matten]

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auch meinerseits glückwünsche!

 

[kaito-kid89]

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allet jute auch von mir

 

[kecks]

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Auch hier nochmal: Alles Gute =)!

 

[klappergestell]

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Erst sich mit Tabatas killen und dann Geburtstag feiern. Das nenn ich mal ne feine Kombi.
Alles Gute.

 

[Spark]

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joa dann schließ ich mich mal allen an und wünsche dir ebenfalls alles gute!

 

[janden]

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Happy Birthday

 

[STCH]

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Schließe mich an: Glückwunsch zum Geburtstag!

 

[ishina]

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Alles Gute zum Geburtstag, Marty! Ich wünsche dir einen schönen Geburtstag (der jetzt wohl dem Ende zugeht) und ein sehr erfolgreiches neues Lebensjahr, sportlich wie privat!

 

[pp1998]

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Ich schliesse mich der Kette an und wünsche Dir auch alles Gute zum BD.

 

[Marty McFly]

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Hallo,
es freut mich sehr, wie viele Menschen mir hier geschrieben haben. Danke an alle.
War wirklich ein sehr schöner Tag (habe schon Hagel und Sturm erlebt am 13.04.) und aufgrund des Feiertages auch recht angenehm zum gemütlichen Feiern.

 

[Klink]

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Nachträglich alles Gute.

 

[Marty McFly]

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Training 14.04.2009:

11:30 Uhr:
Rad "Saison-Einrollen" 105 Minuten, 50,5 km (Puls Schnitt 160)
--> insgesamt recht flach, an den "Bergen" deutliche Schwächen zu spüren...

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/1*3
90/1*3
95/1

Zug breit:
100/3*2
110/3*2
120/3*2
125/3*2

Standstoßen:
40/5
60/5
80/5
90/5

Kniebeugen (enger Stand):
40/3
60/3
80/3
100/3
120/3

Bankdrücken (mit Deuserband):
50/5
70/5
80/5
90/5
100/1*3

Bankdrücken:
100/5*2

 

[adrnline]

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Voll verpasst, ein zu spätes Happy Birthday!

 

[Marty McFly]

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auch den "Nachzüglern" danke!

 

[Marty McFly]

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Hab mal noch ein Video von dem engen Beugen gemacht:

http://www.youtube.com/watch?v=DrHw9r5Runw&feature=channel_page