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2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wettkampf 07.03.2009:

20:00 Uhr:
Vorletzter Wettkampf der Bundesliga gegen Weinheim.
Ich hatte nen anstrengenden Tag hinter mir (10 Stunden Workshop mit der Führungsetage des Standortes) und war geistig völlig platt.
Abwaage ergab 74,7 kg.

Reissen:
erster Versuch 104 kg: Sehr leicht, gültig
zweiter Versuch 107 kg: Technisch komplett daneben, nicht gepackt
dritter Versuch 107 kg: Besser im Ablauf, gepackt, in der Hocke aber etwas wacklig, deswegen ungültig bekommen (ist eben immer ne subjetive Sicht des Kampfrichters, ich fand sie gut) :(

Stoßen:
erster Versuch 126 kg: Super locker im Umsatz, dann aber so unkonzentriert im Ausstoß, dass sie nachgedrückt waren (vgl. Video von dieser Woche), ungültig
zweiter Versuch 126 kg: Auf Nummer sicher gegangen, aber extremst lockerer Versuch, sowohl Umsatz als auch Ausstoß, gültig
dritter Versuch 132 kg: Ebenfalls absolut locker und überzeugend, mit massig Luft nach oben, gültig.

--> Ein wirklich seltsamer Kampf. Kraft echt mega top, die beiden letzten Versuche auch vom Ablauf her wahnsinnig sauber und explosiv, aber vorher leider mental absolut nicht auf der Höhe der Zeit, ist zwar nachvollziehbar nach dem langen Arbeitstag, aber dennoch ärgerlich und schade, wenn man so viel "verschenkt" hat dewegen.

Der Kampf ging recht knapp verloren (zumindest knapper als gedacht).

In drei Wochen nun die letzte Chance, eine gute Leistung zu machen bei nem Bundesligakampf 2009.
 

kecks

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wieso, hebt ihr in der Saison 09/10 nicht mehr BL?

Sonst freilich Gratulation zum Kampf, hast Du doch gut gemacht :)! Muss man nach zehn Stunden Arbeit auch erstmal machen.
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wieso, hebt ihr in der Saison 09/10 nicht mehr BL?

Sonst freilich Gratulation zum Kampf, hast Du doch gut gemacht :)! Muss man nach zehn Stunden Arbeit auch erstmal machen.

Ok, korrekt "in der laufenden BL-Saison UND gleichzeitig in 2009". ;)
Hätte aber echt nicht gedacht, dass ich mental so platt sein könnte. Naja...
 

Herwig

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hi Marty,
trotzdem Glueckwunsch zur Leistung. Aber spaetestens in 2010/2011 nach deinem KDK Ausstecher moecht ich die 140 sehen! :)
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hi Marty,
trotzdem Glueckwunsch zur Leistung. Aber spaetestens in 2010/2011 nach deinem KDK Ausstecher moecht ich die 140 sehen! :)

140 sollten eigentlich auch 2009 im Mai gehen, zumindest plane ich in diese Richtung.
 
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Eisenfresser

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

Gratulation zum Wettkampf!!!

Ich denke du bist durch das forcierte KDK-Training stärker, stabiler, aber die Technik für`s Gewichtheben fehlt,
weil du da warscheinlich "zu wenig" gemacht hast...

Oder wie siehst du das?




Gruß Eisi
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

Gratulation zum Wettkampf!!!

Ich denke du bist durch das forcierte KDK-Training stärker, stabiler, aber die Technik für`s Gewichtheben fehlt,
weil du da warscheinlich "zu wenig" gemacht hast...

Oder wie siehst du das?




Gruß Eisi

Nee, ich denke, dass es wirklich nur am gestrigen Tag lag. Reissen ist nicht ganz optimal momentan, aber noch im "Normalbereich".
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hier mal noch ein paar Impressionen aus unserer hochmodernen Sauna. ;)
 

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Eisenfresser

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

Sieht gut aus!!!

Ihr habt wenigstens sowas, ich würde viel dafür geben, wenn wir bei uns im Verein auch `ne Sauna hätten...






Gruß Eisi
 

Herwig

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Hey Marty,
hat ein bisschen das Ambiente von unserer Wohnheimssauna in Aachen. Gefaellt mir! :shappy:
 

Herwig

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Klar! Zum Vergleich:
Die Lederliegen sind den Sesseln natuerlich vorzuziehen. ;D
Der groesste Vorteil natuerlich die Entfernung zum Zimmer. 7 Etagen. Anfang April, wenn ich Deutschland mal wieder aufsuche, haben wir auch schon wieder einen langen Saunaabend geplant, 4-6h und schoen viel Bier. :sbiggrin:
 

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Eisenfresser

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Herwig

Sieht geil aus, richtig schön gemütlich!!!




Gruß Eisi
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Klar! Zum Vergleich:
Die Lederliegen sind den Sesseln natuerlich vorzuziehen. ;D
Der groesste Vorteil natuerlich die Entfernung zum Zimmer. 7 Etagen. Anfang April, wenn ich Deutschland mal wieder aufsuche, haben wir auch schon wieder einen langen Saunaabend geplant, 4-6h und schoen viel Bier. :sbiggrin:

Das ist wirklich vom selben Ambiente! :)

4-6 Stunden, das hört sich interessant an. Ich tippe aber, dass ihr da schon einige Pausen dazwischen habt. ;)
 

Herwig

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Sicher Marty! In den Pausen wird isotonisch aufgetankt! :sbiggrin:
Bei uns kann man immer nur 2 Stunden am Stueck buchen, und normal halt nur eine Session. Aber wir sind ja paar Leute, da bucht dann einfach jeder.
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Training 09.03.2009:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/3
90/3
95/3
100/2
105/1
es lag am Samstag definitiv nur an der Konzentration, heute alle Versuche gut uns stabil

Zug eng:
100/3
120/3
140/3*3
150/3

Bankdrücken:
60/3
85/3
105/2
115/1
Shirt an
115/1
120/1
125/1 no Lift, heute wieder komisch
100/3*2
110/2*2
115/1*3
120/1

Engbank:
105/2*2
110/2*2
115/1

Bankdrücken reverse:
60/3
70/3
80/3
90/3
95/1

Klimmzüge (OG, schulterbreit), "Eisi-Gedächtnis-Übung" ;):
BW/1
BW/2
BW/3
BW/4
BW/5
BW/4
BW/3
BW/2
BW/1
man will ja nicht übertreiben zu Beginn...

anschließend Sauna
 
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Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

die engbank leistung finde ich echt stark!

wie breit wählst du deinen griff bei reverse drücken ? schon enger als normal oder ?

Danke.
Griff beim reversen Drücken ist ca. 2 cm schmäler als beim normalen.
 

ishina

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich würde auch gerne wieder einmal in die Sauna gehen - es ist schon über ein Jahr her, dass ich das letzte Mal gewesen bin.

Das Ambiente ist dabei zweitrangig - zum Schwitzen muss es anregen, der Rest ist eher egal.
 

Marty McFly

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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ich würde auch gerne wieder einmal in die Sauna gehen - es ist schon über ein Jahr her, dass ich das letzte Mal gewesen bin.

Das Ambiente ist dabei zweitrangig - zum Schwitzen muss es anregen, der Rest ist eher egal.

Bin echt froh, dass ich die Sauna hier an der Sportschule recht flexibel und kostenlos nutzen kann. Montags haben wir die Sauna fest gebucht (4-7 Leute fester Stamm) und vor Kämpfen kann ich auch noch gehen.
Sauber ist es auch, also bin ich völlig zufrieden. :)
 
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