Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Ja, war nur noch einer da. Die Jungen waren schon weg.
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2009 - sportliche Betätigungen von McFly
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Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Danke.
Ja sicher, es gibt bei mir nur komplett ohne alles oder eben "richtig" mit komplettem Equipment.
Danke.
Ja sicher, es gibt bei mir nur komplett ohne alles oder eben "richtig" mit komplettem Equipment.
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Training 04.03.2009:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/4
50/4
60/3*2
70/3
80/2*2
90/2*2
95/2*2
100/1*2
technisch etwas besser, aber nicht wirklich überzeugend
Zug breit:
100/3*2
110/3*3
120/3
Schwungdrücken:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/5
Good Mornings (enger Stand):
20/5
50/5*3
60/5*3
Bank Speed:
50/3
70/3
80/3
90/3*3
Training 04.03.2009:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/4
50/4
60/3*2
70/3
80/2*2
90/2*2
95/2*2
100/1*2
technisch etwas besser, aber nicht wirklich überzeugend
Zug breit:
100/3*2
110/3*3
120/3
Schwungdrücken:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/5
Good Mornings (enger Stand):
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60/5*3
Bank Speed:
50/3
70/3
80/3
90/3*3
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Video Schwungdrücken:
http://www.youtube.com/watch?v=BHMahqNPLhY
Video Schwungdrücken:
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Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Hast du das Video von dem Versuch nicht gesehen?
Momentan wiege ich knapp über 75 kg (viel zu fett, zu wenig Ausdauer gemacht die letzte Zeit ).
Echt übel, 220 ohne Gurt, das ist definitiv sehr stark! Respekt!
Und wie schwer bist du im Moment?
Hast du das Video von dem Versuch nicht gesehen?
Momentan wiege ich knapp über 75 kg (viel zu fett, zu wenig Ausdauer gemacht die letzte Zeit
).
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Schwungdrücken ist momentan echt gut, bin auch froh, weil ich ja ne ganze Zeit recht wenig machen konnte, weil mir immer die Schulter beim Ablassen weh getan hat. Ist aber wieder besser.
Starke Trainingseinheiten! Das Schwungdrücken sah ja richtig locker aus!
Schwungdrücken ist momentan echt gut, bin auch froh, weil ich ja ne ganze Zeit recht wenig machen konnte, weil mir immer die Schulter beim Ablassen weh getan hat. Ist aber wieder besser.
S
Solos
Guest
AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Das Schwungdrücken ist echt stark! Da kommt der Gewichtheber in Dir durch. Du überträgst den Impuls schön von den Beinen auf den Oberkörper/die Arme. Die meisten KDKler haben gerade da ihre Probleme....ist halt dynamisch
Könntest du mal ein Viedo von deinem Zug Breit reinstellen? Würde mich sehr interessieren da ich diese Übung früher auch oft gemacht habe. Danke!
Ah ja, was mir noch auffällt. Im Vergleich zu Kecks machst du relativ wenig "Technikübungen", gerade für das Umgruppieren. Liegt das daran, dass du schon länger dabei bist, folglich eine gefestigte Technik hast und dich somit auf das wesentliche (sprich die Gesamtbewegung) konzentrieren kannst? Oder stehen da unterschiedliche Philisophien/Vorgehensweisen hinter?
Gruß
Das Schwungdrücken ist echt stark! Da kommt der Gewichtheber in Dir durch. Du überträgst den Impuls schön von den Beinen auf den Oberkörper/die Arme. Die meisten KDKler haben gerade da ihre Probleme....ist halt dynamisch
Könntest du mal ein Viedo von deinem Zug Breit reinstellen? Würde mich sehr interessieren da ich diese Übung früher auch oft gemacht habe. Danke!
Ah ja, was mir noch auffällt. Im Vergleich zu Kecks machst du relativ wenig "Technikübungen", gerade für das Umgruppieren. Liegt das daran, dass du schon länger dabei bist, folglich eine gefestigte Technik hast und dich somit auf das wesentliche (sprich die Gesamtbewegung) konzentrieren kannst? Oder stehen da unterschiedliche Philisophien/Vorgehensweisen hinter?
Gruß
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Ist schon etwas älter:
http://www.youtube.com/watch?v=vJzGObxmxos
Zum Thema Technik:
Auf der einen Seite liegt es schon daran, dass ich den Spaß schon recht lang mache und deswegen zumindest theoretisch eine "gefestigte Technik" besitze.
Dies ist jedoch eigentlich nicht ein wirkliches Argument dafür, nicht ständig an der Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe zu arbeiten. Denn bei meiner Technik ist definitiv nicht alles Gold, was glänzt.
Da wäre auch noch etwas zu verbessern.
Aber jetzt kommt eben die andere Seite durch. Ich habe einfach selten Lust, meine Technik zu optimieren.
Ein klein wenig mehr Volumen gerade beim Reissen würde mir definitiv gut tun, werde mich auch die nächste Zeit wieder dazu zwingen.
Stoßen ist soweit ok (zumindest für meine eigenen Ansprüche an mich selbst).
Im Endeffekt ist es aber auch eine Art "Philosophie": Es gibt Trainer/Sportler, die wirklich bis zum Umfallen Technik und die Wettkampfübungen trainieren (lassen), und eben diejenigen, die eher in gerigerem Umfang damit arbeiten.
Das Schwungdrücken ist echt stark! Da kommt der Gewichtheber in Dir durch. Du überträgst den Impuls schön von den Beinen auf den Oberkörper/die Arme. Die meisten KDKler haben gerade da ihre Probleme....ist halt dynamisch
Könntest du mal ein Viedo von deinem Zug Breit reinstellen? Würde mich sehr interessieren da ich diese Übung früher auch oft gemacht habe. Danke!
Ah ja, was mir noch auffällt. Im Vergleich zu Kecks machst du relativ wenig "Technikübungen", gerade für das Umgruppieren. Liegt das daran, dass du schon länger dabei bist, folglich eine gefestigte Technik hast und dich somit auf das wesentliche (sprich die Gesamtbewegung) konzentrieren kannst? Oder stehen da unterschiedliche Philisophien/Vorgehensweisen hinter?
Gruß
Ist schon etwas älter:
http://www.youtube.com/watch?v=vJzGObxmxos
Zum Thema Technik:
Auf der einen Seite liegt es schon daran, dass ich den Spaß schon recht lang mache und deswegen zumindest theoretisch eine "gefestigte Technik" besitze.
Dies ist jedoch eigentlich nicht ein wirkliches Argument dafür, nicht ständig an der Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe zu arbeiten. Denn bei meiner Technik ist definitiv nicht alles Gold, was glänzt.
Da wäre auch noch etwas zu verbessern.
Aber jetzt kommt eben die andere Seite durch. Ich habe einfach selten Lust, meine Technik zu optimieren.
Ein klein wenig mehr Volumen gerade beim Reissen würde mir definitiv gut tun, werde mich auch die nächste Zeit wieder dazu zwingen.
Stoßen ist soweit ok (zumindest für meine eigenen Ansprüche an mich selbst).
Im Endeffekt ist es aber auch eine Art "Philosophie": Es gibt Trainer/Sportler, die wirklich bis zum Umfallen Technik und die Wettkampfübungen trainieren (lassen), und eben diejenigen, die eher in gerigerem Umfang damit arbeiten.
adrnline
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Doch, sicher, hab gedacht, vielleicht hast du den Gurt unter dem Shirt (komischer Gedanke, ich weiss).
Hast du das Video von dem Versuch nicht gesehen?
Momentan wiege ich knapp über 75 kg (viel zu fett, zu wenig Ausdauer gemacht die letzte Zeit
Doch, sicher, hab gedacht, vielleicht hast du den Gurt unter dem Shirt (komischer Gedanke, ich weiss
).
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Vortäuschen von Raw-Leistungen.
Doch, sicher, hab gedacht, vielleicht hast du den Gurt unter dem Shirt (komischer Gedanke, ich weiss
Vortäuschen von Raw-Leistungen.
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Training 06.03.2009:
16:30 Uhr:
Standreissen:
40/3
60/3
70/1*2
80/1*3
85/1
90/1
92,5/1
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
95/1
105/1
112,5/1
Bauch am Kabelzug
anschließend noch ne Runde in die Sauna
Training 06.03.2009:
16:30 Uhr:
Standreissen:
40/3
60/3
70/1*2
80/1*3
85/1
90/1
92,5/1
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
95/1
105/1
112,5/1
Bauch am Kabelzug
anschließend noch ne Runde in die Sauna
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Morgen ist Kampf.
Leider muss ich auch noch den ganzen Tag arbeiten.
Naja, da kann man nix machen.
Morgen ist Kampf.
Leider muss ich auch noch den ganzen Tag arbeiten.
Naja, da kann man nix machen.
![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Danke.
Das sowieso. Ich geb eigentlich immer 100% im Kampf.
Zumindest was an dem Tag drin ist.
Danke.
Das sowieso. Ich geb eigentlich immer 100% im Kampf.
Zumindest was an dem Tag drin ist.
adrnline
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Das wollt ich dir sicher nicht unterstellen!
Singlet, Gürtel und weils kalt war ein T-shirt, das wär ja möglich gewesen...
Egal, viel Glück Morgen!
Vortäuschen von Raw-Leistungen.
Das wollt ich dir sicher nicht unterstellen!
Singlet, Gürtel und weils kalt war ein T-shirt, das wär ja möglich gewesen... Egal, viel Glück Morgen!
Marty McFly
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AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly
Auch dir sei gedankt.
Auch dir sei gedankt.