Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

irgendwie verwirrend hier immer andere notierungen zu sehen: wie gibst du das an? GewichtxSatzzahlxWiederholungen?

GewichtxWiederholungxSatzzahl



Ich finde die Variante irgendwie besser.

Ich kann`s mir so besser vorstellen...

Gewicht zb.: 80kg x 2 Wh und das ganze dann 6 mal...gibt für mich mehr Sinn

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

@Bernhard und Hasiii

Danke für die Genesungswünsche



Und Eisi, danke für die vielen Tipp`s, ich versuchte es heute umzusetzen

Kam mir heute etwas schwerer vor, als das letzte mal, aber ich bin/war nicht richtig fit...abwarten

 

[MondayMassacre]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Gewicht zb.: 80kg x 2 Wh und das ganze dann 6 mal...gibt für mich mehr Sinn

Naja, jeder wie er will. Für mich ist es einfacher zu sagen "sechs mal zwei mal 80 Kilo", also 6x2x80 (Satz x Wdh x Gewicht)

 

[b3rnhard]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Gewicht zb.: 80kg x 2 Wh und das ganze dann 6 mal...gibt für mich mehr Sinn

Endlich mal einer, der so denkt wie ich ^^

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Aufbauphase geht weiter!

Bankrücken:


80x4x6









Kniebeugen:



115x2x6​

Fazit: Schlechter Tag, aber den Plan eingehalten



Ps.: Videos kommen auch wieder, aber heute hatten meine Eltern die Digicam



Und noch eine Frage: Bei mir steht alles im Quellcode, wenn ich etwas schreibe!!! Wie kann ich das ändern?

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Trotzdem schöne Einheit!!!





Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Trotzdem schöne Einheit!!!





Gruß Eisi

Danke Eisi




Wenigstens konnte ich mich an die Vorgaben halten...etwas....

 

[FITNESSHASE]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Noch ist ja "relativ" einfach ich meine das ende wird dann sehr interessant, aber trotzem schön !
80x4x6 sind ja 24 wdh mir 80 ! fast so wie mein letztes brust ^^ ist schon echt -->


freu ich auf deinen log

 

[Kilghard]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Mal was ganz was anderes: Wer von Euch beiden (Lincoln, Hasi) hat jetzt eigentlich zuerst die Klimms geschafft? Gibt's davon ein Video?

Ansonsten viel Erfolg Euch beiden für 2010!

 

[FITNESSHASE]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Ich natürlich : ) kellerkind hatte ja leider seine etwas trainingsschwächere zeit

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Naja Hasiii`s Mum hat bei mir angerufen und gefragt, ob ich ihn nicht gewinnen lassen möchte...
























...dafür hab ich jetzt ein Haus auf Malle...

 

[Kilghard]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Hasiiis Mum also... mamma mia, hier wird ja wirklich mit ALLEN Mitteln gekämpft! Wo ist das Vid!?

 

[FITNESSHASE]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Kellerkind, poste mal wieder ein Training ?


Ja alle Mittel , aber macht mir nix


Vid gibts keins

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Heute wieder mehr Power!

Kniebeugen

115x4x6



Bankdrücken

80x2x6



Ab-Wheel

12x3​

Bankdrücken hab ich die Technik etwas verändert, so wie von Eisi geraten...
Kostet zwar einiges an Kraft, aber den Schultern zu liebe sollte es mir wert sein!



Und heute mal seit langem was für den Bauch gemacht

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Schöne Einheit!!!

Bankdrücken hab ich die Technik etwas verändert, so wie von Eisi geraten...
Kostet zwar einiges an Kraft, aber den Schultern zu liebe sollte es mir wert sein!

...zu Anfang die Kraft evtl. etwas zurück, steigt aber dann schnell über das alte Maß hinaus!!!

GEDULD!!!




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Schöne Einheit!!!


...zu Anfang die Kraft evtl. etwas zurück, steigt aber dann schnell über das alte Maß hinaus!!!

GEDULD!!!




Gruß Eisi

Danke Eisi


Ich hoffe meine Geduld wird nicht überstrapaziert...

Spaß, ich bleib dran



Morgen werde ich mich wohl wieder aus dem Bett rollen müssen, Ab-Wheel machts möglich...

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Morgen werde ich mich wohl wieder aus dem Bett rollen müssen, Ab-Wheel machts möglich...

Ja, Bauchtraining ist echt scheiße...

Wenn ich Sit up`s am Schrägbrett mache, kann ich am nächsten Tag nicht mal schmerzfrei scheiß...




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Ja, Bauchtraining ist echt scheiße...

Wenn ich Sit up`s am Schrägbrett mache, kann ich am nächsten Tag nicht mal schmerzfrei scheiß...




Gruß Eisi

Zum Glück hab ich heute schon ordentlich geschlafen

 

[Eisenfresser]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

Zum Glück hab ich heute schon ordentlich geschlafen

...also ich weiß nicht wie es dir geht aber ich muß JEDEN Tag ordentlich sch...
(bin aber auch ein großer (dicker) Junge...muß ich zugeben...)




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

...also ich weiß nicht wie es dir geht aber ich muß JEDEN Tag ordentlich sch...
(bin aber auch ein großer (dicker) Junge...muß ich zugeben...)




Gruß Eisi

Ich esse einfach zu viel, dass ich nur alle paar Tage mal auf`s Klo müsste...

Gerade eben, nach dem Training, 5 Eier + Mozerella