MC Hang Challenge / Grip Challenge

[Ysabet]

Diese wäre früher für @Ysabet sehr interessant gewesen.

Ich klettere ja sozusagen "spezial" mit einem Ergotherapeuten und meiner MS-Klettergruppe. Leider hat die DMSG Berlin sowas tolles nicht angeboten Du meinst sicherlich Berta Block? Bouldern ist aber eh nix für mich, ich hab so instabile Sprunggelenke (und mehrere BSV und und und) das ich beim fallen lassen extrem aufpassen müsste. Gesichert am Top Rope erscheint mir da die vernünftigere Wahl (wie ich das vermisse gerade!!!)

 

[Snow]

Berta Block ist bei Pankow, Ostbloc eher nähe Ostkreuz.
Berta hat gute Vormittagspreise, wenn man mal frei hat, und es keine Quarantäne ist.
Dann gibts noch eine Kletterhalle irgendwo in Gesundbrunnen (die ist ganz nett, und auch viele Geräte), und noch irgendeine, wo meine Schwester immer hingeht, da kann man sich von einem automatischen Sicherungssystem sichern lassen.

Einarmiges Hängen soll ja sehr gesund für die Schulter, Scapula und Wirbelsäule sein (wenn mans nicht übertreibt) - Mobilität und Stabilität werden verbessert. Aktives und passives Hängen.

 

[ederzei]

Berta Block ist bei Pankow, Ostbloc eher nähe Ostkreuz.
Berta hat gute Vormittagspreise, wenn man mal frei hat, und es keine Quarantäne ist.
Dann gibts noch eine Kletterhalle irgendwo in Gesundbrunnen (die ist ganz nett, und auch viele Geräte), und noch irgendeine, wo meine Schwester immer hingeht, da kann man sich von einem automatischen Sicherungssystem sichern lassen.

Einarmiges Hängen soll ja sehr gesund für die Schulter, Scapula und Wirbelsäule sein (wenn mans nicht übertreibt) - Mobilität und Stabilität werden verbessert. Aktives und passives Hängen.

Ganz einfach aushängen ist schon super gesund.
Beene nach oben und uffgehangen, Köppel nach unten und schön aushängen.

PS: Bei mir um die Ecke = ehemals bei @Ysabet um die Ecke. Sie hat es richtig gedeutet.
PPS: Könnte sein, dass die Quarantäne jetzt nicht jedes Jahr um die Ecke kommt.

 

[ederzei]

Meine Hängstange ist ein glattes Rohr aus dem Baumarkt, das ich über einen Doppelbalken gelegt habe. Sie ist also quasi drehbar gelagert

......Möchte mich jemand übertreffen? ...... Alle meine Geräte waren mal gekaufte Vierkant- oder Rundeisen/Rohre oder ähnlich.

Beim einarmigen spüre ich hingegen sehr starken Zug in der Schulter. Rechts ist auch die Rotation größer. Das werde ich erstmal nur sehr vorsichtig einstreuen.

Einstreuen, wenn sinnvoll. Genauso, Sonst geht es uns wie den Familienvätern und -müttern auf den früheren Betriebssportfesten.

Wäre natürlich klasse, wenn ich die Schwäche auch verbessern könnte.

Manche bzw. ich haben da derzeit einen ganzen Schwächehaufen.
Manche sogar Startschwäche.
Ich würde es keinem übel nehmen, wenn er nur 10 sec. schafft.
Aber kostenlos antreten könnte jeder, der Eier in der Hose hat
und hier regelmäßig an Bord ist.

Ich würde da nie zu einem Wettkampf fahren.
Aber sich mal just for fun ranhängen würde jeder schaffen .....

 

[sportsfreund]

Hey ihr lieben,
coole Challenge! Hat mich gleich mal motiviert und ich hab getestet:

• einarmig 40seks an der Fatbar

Hoffe euch geht's allen soweit gut

 

[Volzotan]

einarmig 40seks an der Fatbar

für fatbar gibts keine extra Punkte..
Willkommen zurück.
Sag ich doch, früher oder später kommen sie alle zurück zur Familie.

 

[Ysabet]

Hey ihr lieben,
coole Challenge! Hat mich gleich mal motiviert und ich hab getestet:

• einarmig 40seks an der Fatbar

Hoffe euch geht's allen soweit gut

Yeah cool, schön das noch jemand mitmacht!
"The more the merry"

 

[aufziehvogel]

Hey ihr lieben,
coole Challenge! Hat mich gleich mal motiviert und ich hab getestet:

• einarmig 40seks an der Fatbar

Hoffe euch geht's allen soweit gut

Yeah, der Laktator ist da!
Hoffe bei dir auch alles gut.

 

[sportsfreund]

Yeah, der Laktator ist da!
Hoffe bei dir auch alles gut.

Danke Mann! Sind gerade ups and downs, ich vermisse schon vieles (in Ö darf man sich mit quasi niemandem treffen), aber insgesamt alles gut.

für fatbar gibts keine extra Punkte..
Willkommen zurück.
Sag ich doch, früher oder später kommen sie alle zurück zur Familie.

Brauch keine Extrapunkte - Fatbar ist einfach cooler
und danke!

 

[ederzei]

Wer knackt die 150 sec.?

Achja, mein Ziel:
Den Bestwert des ersten kompletten Tages (6. April.2020) knacken:
80 sec. vom @aufziehvogel.

Und wenn es am 31. Mai ist.
Das schaffe ich.

 

[aufziehvogel]

Wer knackt die 150 sec.?

Achja, mein Ziel:
Den Bestwert des ersten kompletten Tages (6. April.2020) knacken:
80 sec. vom @aufziehvogel.

Und wenn es am 31. Mai ist.
Das schaffe ich.

schaffst du

 

[sportsfreund]

Grade 2mins an der Fatbar gemacht. Ab dann wird's aber schnell anstrengend glaub ich

 

[pp1998]

Hey ihr lieben,
coole Challenge! Hat mich gleich mal motiviert und ich hab getestet:

• einarmig 40seks an der Fatbar

Hoffe euch geht's allen soweit gut

Da können wir alle einpacken Schön von Dir zu lesen Manchmal komm sie wieder

 

[sportsfreund]

Da können wir alle einpacken Schön von Dir zu lesen Manchmal komm sie wieder

ach pp, das von jemandem, der regelmäßig nach paar Wochen Pause >200kg hebt aber danke dir, ebenfalls schön dich zu lesen!

 

[Snow]

Funktioniert das Hängen eigentlich leichter, wenn man die Beine nicht anziehen muss?
Vielleicht kann ich deswegen nicht so lange einarmig hängen.. Oder meine Schulterstabi ist vieeel schlechter, als ich dachte

 

[aufziehvogel]

weiss nicht, aber einarmig merke ich auch die Muskulatur ums Schulterblatt viel stärker.

 

[ederzei]

weiss nicht, aber einarmig merke ich auch die Muskulatur ums Schulterblatt viel stärker.

Da muß ich beim nächsten Mal in mich hineinfühlen,
ob ich dort überhaupt Muskellen habe.

Wußte ich noch gar nicht.
Deshalb eben noch immer 0 Sekunden bei mir.

Aber die Schriftführerin @Volzotan weigert sich
seit Wochen hartnäckig, meine 0 Sekunden
in das Protokoll aufzunehmen.

 

[ederzei]

Mein nächster Einsatz dann erst nach der "LM" im BD RAW.
Werde jetzt nicht so blöd sein,
mir meinen Pectoralis unnötigen Qualen auszusetzen.

Habe oft genug in der Vergangenheit mir diesen erst in der Vorwoche zerschossen.
Ganz leicht nur, aber zur Absage bzw. zur nur noch bloßen Teilnahme hat es allemal gereicht.

 

[Volzotan]

Funktioniert das Hängen eigentlich leichter, wenn man die Beine nicht anziehen muss?

Glaube nicht.

Aber die Schriftführerin @Volzotan weigert sich
seit Wochen hartnäckig, meine 0 Sekunden
in das Protokoll aufzunehmen.

Ins Protokoll kommst du erst ab 1 Sekunde.

 

[ederzei]

Ins Protokoll kommst du erst ab 1 Sekunde.

Na, dann werde ich diese am WE mal wieder versuchen.