Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

Was sagt denn das Körpergewicht, müßte doch schon eine 7 vorne sein .

Ne, beweitem nicht...hatte mich wochenlang nicht gewogen und der 1. Gang auf die Waage, am 01.01.20 vormittags, allerdings in Sportklamotten, zeigte 88 Kg, dazu kommt, dass ich durch die fehlende Bauchspannung eine richtige Kugel vorne dran habe...

Heute früh hatte ich dann, nackig, schon wieder 83 Kg, aber nach einem Fastentag auch logisch...

 

[Dicker]

Ich wiege mich an den Trainingstagen morgens, nach dem Toilettengang, im Schlüpper . Und so lange ich im stehen die Anzeige der Waage sehen kann....ist die Welt in Ordnung .

 

[Eisenfresser]

Ich wiege mich an den Trainingstagen morgens, nach dem Toilettengang, im Schlüpper . Und so lange ich im stehen die Anzeige der Waage sehen kann....ist die Welt in Ordnung .

 

[De Hoop]

Ich wiege mich an den Trainingstagen morgens, nach dem Toilettengang, im Schlüpper . Und so lange ich im stehen die Anzeige der Waage sehen kann....ist die Welt in Ordnung .

Deswegen auch im Schlüpper, sonst würde das Gemächt die Sicht versperren

 

[Eisenfresser]

Deswegen auch im Schlüpper, sonst würde das Gemächt die Sicht versperren

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
75 Kg/3
80 Kg/10
85 Kg/1
90 Kg/1
95 Kg/1
50 Kg/30

Rudern a.d. Maschine (br. PG)
40 Kg/20
50 Kg/15
60 Kg/12
70 Kg/10
80 Kg/8

hängendes Rudern (TRX)
5*5 Sätze

 

[Dicker]

Deswegen auch im Schlüpper, sonst würde das Gemächt die Sicht versperren

Ich sehe schon, hier wird vieles völlig überbewertet . Die Wampe ist deutlich massiger .

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
75 Kg/3
80 Kg/10
85 Kg/1
90 Kg/1
95 Kg/1
50 Kg/30

Rudern a.d. Maschine (br. PG)
40 Kg/20
50 Kg/15
60 Kg/12
70 Kg/10
80 Kg/8

hängendes Rudern (TRX)
5*5 Sätze

ab heute wieder etwas mehr in Richtung Kraftraining!

Die heutigen 10x80 Kg nicht am Limit, geht ja schon wieder ein biss`l, danach noch "schwere" 1er, zur Standortbestimmung...die 1x95 Kg waren auch noch nicht am Limit, aber schon etwas schwerer, ich kann immer noch nicht meinen Bauch richtig anspannen, wird aber schon langsam besser
Danach noch 30x50 Kg, um noch etwas Blut reinzubringen, war auch noch nicht am Limit, ein paar Wdh. wären da noch gegangen, zumal die 30 Wdh. jeweils mit langem Stopp waren.

So langsam setze ich mich wieder von Sohni ab, ein Glück!!!

 

[Dicker]

So langsam setze ich mich wieder von Sohni ab, ein Glück!!!

Die Zeit läuft gegen dich und das weißt Du. So bald er es realisiert, ist deine Zeit vorbei .

 

[Eisenfresser]

Die Zeit läuft gegen dich und das weißt Du. So bald er es realisiert, ist deine Zeit vorbei .

 

[Dicker]

Ja, manchmal schmerzt die Wahrheit .

 

[Eisenfresser]

Ja, manchmal schmerzt die Wahrheit .

Naja, ein biss`l Zeit habe ich noch! UND du unterschätzt einen Punkt!!!...die Mädels! ...noch hat der Gute noch nicht von diesem leckeren Trüffel gekostet, aber er ist schon massiv interessiert!...und wenn er nur halbwegs nach mir kommt...dann möchte ich ich mir das lieber nicht ausmalen......denn ich war, vorsichtig ausgedrückt, ein Filou, es gab eine Zeit da habe ich mich primär und vorrangig der holden Weiblichkeit gewidmet und alles andere massiv vernachlässigt...

 

[Dicker]

Das könnte deine Chance sein, um die nächsten beiden Jahre zu überstehen.

 

[Eisenfresser]

Das könnte deine Chance sein, um die nächsten beiden Jahre zu überstehen.

...ich hoffe auf ein paar mehr, Veiko sagt immer, bis 50 läufts noch halbwegs!
(also noch 4 Jahre)

 

[Dicker]

Das ist ja bei jeden anders. Ich denke ich werde in der -105 kg Klasse noch mehr als 140 kg auf der Bank schaffen. Und die stehen aus 2016 mit 55 Jahren !

 

[Eisenfresser]

Das ist ja bei jeden anders. Ich denke ich werde in der -105 kg Klasse noch mehr als 140 kg auf der Bank schaffen. Und die stehen aus 2016 mit 55 Jahren !

Naja, die Aussage bezog sich auf Sportler, die schon lange am Eisen sind, du bist ja quasi noch jungfräulich!

 

[Dicker]

Naja, die Aussage bezog sich auf Sportler, die schon lange am Eisen sind, du bist ja quasi noch jungfräulich!

Aber das Alter bleibt ..............und ohne vorherige Grundlage .

 

[Eisenfresser]

Aber das Alter bleibt ..............und ohne vorherige Grundlage .

du hast aber noch Steigerungspotenzial!...ich hingegen werde die Betsleistungen aus alten Tagen nicht mehr schaffen, zumal ich da deutlich schwerer war, ist leider so...

 

[Dicker]

du hast aber noch Steigerungspotenzial!.

Das erzähle mal meinen Körper .

 

[Eisenfresser]

Das erzähle mal meinen Körper .

Ich glaube an dich!!!