PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
Montag den 28.12.15
Zuhause 15:30-15:50
Kniebeugen Rack leicht
2x20 Stange
2x20 30kg
2x15 40kg
2x12 42,5kg
Latzug eng parallel
2x20 30kg
2x10 50kg
Latzug einarmig
3x5 20kg
Liegestütze
2x20 KG
Ido Hängen Arching active Hang
2x10 KG
Ido Wrist Routine
Ball stir the the pot
2x6
Zuhause 15:30-15:50
Kniebeugen Rack leicht
2x20 Stange
2x20 30kg
2x15 40kg
2x12 42,5kg
Latzug eng parallel
2x20 30kg
2x10 50kg
Latzug einarmig
3x5 20kg
Liegestütze
2x20 KG
Ido Hängen Arching active Hang
2x10 KG
Ido Wrist Routine
Ball stir the the pot
2x6