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falsch ausgedrückt, sind schon Kilos, aber eh so ein Waagenprinzip, also hat man 100 Kg eingestellt, wiegt aber 70 Kg, hat man 30 Kg Entlastung...denke ich zumindest...
Abnehm-Wahn: Wir entlarven die dicksten Di
Eisi, Express sagt: am Montag muss der Abnehmwahn vorbei sein. Es ist Anti-Diät-Tag. Na, wenn der Express das sagt...
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Ha ha, ne, "...der Kampf ist erst vorbei wenn die fette Lady singt..."
soviel Gewicht soll gar nicht mehr weg bzw. Gewicht ist mir eh wurscht, jedoch in wichtiger Indikator, neben einigen weiteren Paramatern, ich möchte allerdings noch etwas mehr Härte im Bauchbereich erzielen, was denke ich in 3-4 Wochen erreicht sein sollte, dann gehts es in die Erhaltung + leichtes Kalorien+, so das ich extrem sauber aufbaue...
Ha ha, ja das ist leider die unliebsame Begleiterscheinung...Gott Eisi, ich hab noch so einen langen Weg vor mir. Und manchmal habe ich das Gefühl, da tut sich nichts, außer dass ich schwächer werde.
...manchen störts, mich z.B. überhaupt nicht, wenn sich die Optik stetig verbessert, ansonsten würde ich natürlich auch kotzen, denn irgendwo muss/soll es ja weitergehen...
) - GEDULD, GEDULD und nochmals GEDULD in Kombination mit "little steps", sprich max. 0,3-0,5 Kg pro Woche abnehmen und die Kalorien bzw. auch das Sportpensum nur langsam senken bzw. steigern (wenn nötig), immer mind. 2 Wochen sollten Kalorien und Sportpensum unverändert bleiben, bevor man Änderungen vornimmt und dann nicht gleichzeitig an beiden Stellschrauben drehen, sondern immer nur an einer, also entweder die Kalorien leicht senken oder das Sportpensum erhöhen und das dann auch wieder 2 Wochen gleich lassen...
Oh ja, ich kenne diese quälende Ungeduld, muss mich auch selber ständig zur Ruhe ermahnen...sage mir dann immer..."wenn es leicht und schnell ginge, würde es jeder schaffen und je länger es dauert bzw. je anspruchsvoller es ist, umso stolzer kann ich am Ende auf das Erreichte sein"So halte ich das auch. Also, immer nur eine Sache und dann eben Geduld. Weil der Körper keine Maschine ist bei der man A macht und dann sofort Reaktion B hat. Nur gerade bin ich so in der Zwischenphase, habe schon gut was runter, aber jetzt zieht es sich wieder. So weit, dass man dann wirklich hier und da ne neue Ader sieht bin ich aber noch nicht.
Von der Diät läuft es und bin soweit doch recht fit. Nur halt die Geduld. Ich will das jetzt!
Ich schätze es wird so auf knapp unter 67 Kg hinauslaufen...Will ja nicht kleinlich erscheinen aber ich brauche für den Gewichtparameter doch eine Zahl
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Solch große Schwankungen sind innerhalb eines Tages möglich?...heute früh zeigte die Waage 70,3 Kg, also +1,3 Kg nach dem gestrigen High Carb Tag, hätte mehr erwartet, war aber gestern auch recht sauber...denke am Samstag werden es dann 68,xx Kg werden...
Ich hatte nach meinen sonstigen Ladetagen, vor allem bei 2 Ladetagen, oft 2-3 Kg mehr auf der Waage, taurus hatte da (glaube ich) manchmal bis zu 4 Kg Unterschied...
5-6....als ich noch konsequent auf carbs verzichtet habe. bin aber davon abgekommen.
...jedoch wird es immer zu Gewichtsschwankungen kommen, wenn man Carbcyling und/oder Kaloriencycling betreibt, finde alles bis 2-3 Kg auch nicht weiter wild, deine 5-6 Kg sind allerdings schon heftig...
habe damals 6 tage (fast)-keto mit einem extrem hochkalorischen tag gewechselt. allein die darmfüllung dürfte 3kg ausgemacht haben. habe mich nach dem load immer wie ein michelinmännchen gefühlt...