Petz_o's KDK Log

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!



- Die 5km heute in 00:28:55 geschafft

 

[Mr.Wayne]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Gutes Vorgehen auf der Bank!

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Gutes Vorgehen auf der Bank!

Finde ich auch

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!




- Heute nur gemütliche 3km gelaufen weil ich am Sonntag einen 10km Wettlauf auf dem "10. FOYER Nordstad-semi" laufen werde

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Geil, da bin ich aber gespannt!!! ...dann steht ja spätestens am Sonntag die erste Zeit drin http://www.muscle-corps.de/forum/f91/die-1-muscle-corps-lauf-battle-6392/

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Geil, da bin ich aber gespannt!!! ...dann steht ja spätestens am Sonntag die erste Zeit drin http://www.muscle-corps.de/forum/f91/die-1-muscle-corps-lauf-battle-6392/

Coole Sache. Hatte ich noch gar nicht gesehen

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Coole Sache. Hatte ich noch gar nicht gesehen

...dachte ich mir fast, deswegen der Hinweis und der Link...

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

15/03/2013​

Fahrradergometer:
5 Minuten

Bankdrücken:
10*20kg
10*35kg
5*50kg
5*60kg
5*70kg
5*85kg
2*93kg
1*93kg

Military Press:
5*32,5kg
5*40kg
5*47,5kg
3*57,5kg

Langhantelhrudern:
5*40kg
5*50kg
5*60kg
5*65kg
3*76kg
8*60kg

Crunch:
3*12 Wh

Knieheben: (sitzend)
3*12 Wh

Dauer: 60 Minuten (15:50 - 16:50)

- Heute klappte aber gar nichts. Ich glaube die Diät schlägt so langsam zu. Ich werde Bankdrücken nur noch einmal schwer und einmal leicht (3*10) machen.

 

[Dicker]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Das wird schwer mit dem BD Ziel !
Sehe es als Ansporn eines alten Mannes und beweise ihm das Gegenteil. Und da jetzt die Gesamtbilanz der gelaufenen km als Ziel steht, muß man als Leser jetzt alle Einzelstrecken Seite für Seite zusammenrechnen oder kommen da aktuelle Zwischenstände ?

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

...ja ja, das kenne ich, vor allem Bankdrücken, da macht sich JEDES schwindene Kg sofort bemerkbar...

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Das wird schwer mit dem BD Ziel !
Sehe es als Ansporn eines alten Mannes und beweise ihm das Gegenteil.

...ja ja, das kenne ich, vor allem Bankdrücken, da macht sich JEDES schwindene Kg sofort bemerkbar...

Mal schauen was noch geht

Und da jetzt die Gesamtbilanz der gelaufenen km als Ziel steht, muß man als Leser jetzt alle Einzelstrecken Seite für Seite zusammenrechnen oder kommen da aktuelle Zwischenstände ?

Ich würde gerne die beiden Buttons unten in meiner Signatur einfügen damit sie immer sichtbar ist aber bei MC kriege ich das nicht hin

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!



‎10. FOYER Nordstad-semi. 10km Wettlauf

Offiziell 00:57:45. Wo auch immer die 20 Sekunden hin sind.

Egal, geplant hatte ich unter einer Stunde und das habe ich geschafft.

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Was für eine Platzierung??

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Was für eine Platzierung??

152 von 168

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

152 von 168

Oh, dann waren die anderen aber recht schnell unterwegs...spielt aber eh keine große Rolle, weil die eigene Verbesserung im Vordergrund steht und wenn man bedenkt, dass du erst seit kurzem wieder läufst und auch recht schwer bist (für einen Läufer), ist eine Zeit unter 60 Min. bombig!!!

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Oh, dann waren die anderen aber recht schnell unterwegs...spielt aber eh keine große Rolle, weil die eigene Verbesserung im Vordergrund steht und wenn man bedenkt, dass du erst seit kurzem wieder läufst und auch recht schwer bist (für einen Läufer), ist eine Zeit unter 60 Min. bombig!!!

Und die 16 Letzten sind noch alle schneller weggekommen als ich. Habe sie dann aber nach und nach wieder eingeholt. Das spornt dann immer wieder an.

Ja du hast recht. Vor 2 Wochen war ich noch 10 Minuten langsamer auf den 10km. Also kann ich zufrieden sein

 

[Eisenfresser]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Und die 16 Letzten sind noch alle schneller weggekommen als ich. Habe sie dann aber nach und nach wieder eingeholt. Das spornt dann immer wieder an.

Ja du hast recht. Vor 2 Wochen war ich noch 10 Minuten langsamer auf den 10km. Also kann ich zufrieden sein

...warte mal an, noch 10Kg leichter und weiter laufend, wird das ganz anders aussehen und das meine ich bewusst zweideutig!!!

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

...warte mal an, noch 10Kg leichter und weiter laufend, wird das ganz anders aussehen und das meine ich bewusst zweideutig!!!

Ja bin gespannt wie es dann "aussieht"

Gewicht heute: 89,0kg

 

[Mr.Wayne]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Mit 80kg BW "sehen" 100kg Bank nicht mehr so mickrig aus wie mit ~100kg BW

 

[Petz_o]

AW: Petz_o's Log: Bitte einsteigen. Nächster Halt, die 550kg!

Mit 80kg BW "sehen" 100kg Bank nicht mehr so mickrig aus wie mit ~100kg BW

Dann müssen die 100kg aber auch noch klappen