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Jandens LOG - Road to 750 RAW!

Dicker

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AW: Jandens LOG

Seltsam in wie weit ? Die Lasten sind bei dir doch noch RAW.
 

janden

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AW: Jandens LOG

was denn einreden ? hä?

Die 177,5x2 medium grip Bank waren sogar PR und 235 sind nie leicht in nem 3er :) Aber ich wollte damit nur sagen, dass ich noch etwas müde vom Samstag bin.
 

janden

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AW: Jandens LOG

Training heute vm

Bauch/Rücken

Beuge
20x15
140x6
160x5
190x4
210 2x3
220 2x3

Bank eng mit Stopp
20x15
110x6
130x5
140x5
145x5
155 2x3

am Abend noch bissi Triceps und Heben erhöhter Stand
 

janden

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AW: Jandens LOG

Baschi hat jetzt übrigens endlich mal wieder nen WK bestreiten können seit 1 Jahr immer wiederkehrenden privaten und verletzungstechnischen Problemen.

Die Vorzeichen standen wieder mal gar nicht, aber er hat es geschafft die 83er für sich zu entscheiden (knapp 80kg) mit für ihn enttäuschenden 215 ( Im Sommer war er noch auf Kurs 230+)
 

janden

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AW: Jandens LOG

Er wird noch seinen Weg weitergehen und international auch mal vorne mitmischen da bin ich mir sicher.


Vormittagtraining heute: (wollte ja am Fr Heben, aber da war ich zu müde genauso wie Samstag, also heute - ist immer noch 1 Tag vor dem Plan)


Heben 11cm erhöhter Stand
140x5
170x5
182,5x4
195x4
210 3x3

als ich die 90kg die auf der Stange waren aufgehoben habe dachte ich das wird heut nix, aber je höher das Gewicht wurde desto leichter fühlte es sich an. der letzte Satz 210 ist fast schon geflogen :)


Habe leider ein kleines Problemchen dazu bekommen. Die Katze der Nachbarn (ist sowieso immer bei uns) hat bei uns Junge bekommen. Dabei habe ich ihr etwas zum Essen gebracht, das sie auch sie extrem schnell verschlungen hat, als ich ihr dann aber die leere Schüssel weggenommen habe hat sie ordentlich zugebissen in die Handfläche. Diese Wundet entzündet sich jetzt leider etwas.

Inzwischen ist die Katze wieder bei den Nachbarn, die aber sehr schlecht für die Katzen sorgen. Sie geben der Mamakatze so gut wie kein Essen und als meine Mama gestern an dem Haus vorbeispaziert ist hat sie gesehen wie die Mama Katze draußen vor der Tür gewartet hat, dass sie wieder rein ins Haus kann und die kleinen waren ganz alleine. Außerdem ist das 2012 schon das 2. mal dass diese Katze Kleine bekommt. Beim ersten Mal 7 und beim 2. mal 3. Wir haben jetzt mal den Tierschutzverein informiert.
 

Eisenfresser

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AW: Jandens LOG

Baschi hat jetzt übrigens endlich mal wieder nen WK bestreiten können seit 1 Jahr immer wiederkehrenden privaten und verletzungstechnischen Problemen.

Die Vorzeichen standen wieder mal gar nicht, aber er hat es geschafft die 83er für sich zu entscheiden (knapp 80kg) mit für ihn enttäuschenden 215 ( Im Sommer war er noch auf Kurs 230+)
Toll!!! Gratulation an ihn!!![img17]
 

Eisenfresser

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AW: Jandens LOG

Habe leider ein kleines Problemchen dazu bekommen. Die Katze der Nachbarn (ist sowieso immer bei uns) hat bei uns Junge bekommen. Dabei habe ich ihr etwas zum Essen gebracht, das sie auch sie extrem schnell verschlungen hat, als ich ihr dann aber die leere Schüssel weggenommen habe hat sie ordentlich zugebissen in die Handfläche. Diese Wundet entzündet sich jetzt leider etwas.

Inzwischen ist die Katze wieder bei den Nachbarn, die aber sehr schlecht für die Katzen sorgen. Sie geben der Mamakatze so gut wie kein Essen und als meine Mama gestern an dem Haus vorbeispaziert ist hat sie gesehen wie die Mama Katze draußen vor der Tür gewartet hat, dass sie wieder rein ins Haus kann und die kleinen waren ganz alleine. Außerdem ist das 2012 schon das 2. mal dass diese Katze Kleine bekommt. Beim ersten Mal 7 und beim 2. mal 3. Wir haben jetzt mal den Tierschutzverein informiert.
Ich hoffe du warst beim Arzt!!!?? ...Katzenbisse sind/können extrem gefährlich sein, auf jeden Fall zum Arzt!!!

Unbedingt NICHT auf die leichte Schulter nehmen!!!
 

Dicker

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AW: Jandens LOG

Gute Besserung und laß die Wunde heilen, unbedingt den Rat von Eisi annehmen !
 

Eisenfresser

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AW: Jandens LOG

Ich hoffe du warst beim Arzt!!!?? ...Katzenbisse sind/können extrem gefährlich sein, auf jeden Fall zum Arzt!!!

Unbedingt NICHT auf die leichte Schulter nehmen!!!
mir sind Fälle bekannt, wo man den Biss auf die leichte Schulter nahm, nicht zum Arzt ging, sich das Ganze so schlimm entzündete + Blutvergiftung etc., dass der Körperteil in dem der Biss war abgenommen werden musste!!!

...wichtig ist auch, nach so einem Biss, ab ins Krankenhaus und spritzen lassen, vorsorglich, Tetanus etc.
 

Eisenfresser

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AW: Jandens LOG

Tetanus bin ich eh gespritzt, werde es jetzt mal beobachten,
trotzdem wird nach einem Biss IMMER noch mal draufgespritzt!!!

...sollte zumindestens!!!, denn Hund und Katzen haben nicht so eine aggressive Magensäure wie wir,
dass wird bei denen ausgeglichen durch agressive Bakterien im Maul bzw. den dort entstehenden Flüssigkeiten...

...ich würde dir dringendst dazu raten auf jeden Fall zum Arzt zu gehen und das vorsorglich klären zu lassen!!!


...bei uns im Dienst werden ständig welche gebissen (auch von Menschen), da ist es Pflicht danach ins Krankenhaus zu fahren
und sich versorgen zu lassen...

Ich wurde auch schon gebissen...weiß also wovon ich spreche...
 

Mr.Wayne

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AW: Jandens LOG

Hahaha. Die Katze meiner Verwandten mütterlicherseits(in Schlesien/Polen) hat jahrelang im Dorf rumgehurt und bestimmt mindestens 2-3 Würfe/Jahr mit ~5 Jünglngen jeweils. Ist dann im Sommer deshalb verstorben, aber naja, 8 fruchtbare Jahre schaffen schon ~80-90 Nachkommen [img3]. Dort ist sowas übrigens normal..
 

janden

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AW: Jandens LOG

Finde ich auch nicht so schlimm, finds nur krass dass die Katze ständig draußen rum rennt während die kleinen alleine sind und dann auch noch rausgesperrt wird.


Training vormittag

Beuge m. Stopp
20x15
110x5
140x5
150x4
160x4
170 2x3
185 2x3

alles leicht und regenerativ


Am Abend sollte dann ne PR Welle Bank folgen.
 

Alarm

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AW: Jandens LOG

Den Tierschutz zu informieren ist voll geil,[img17][img17][img17] die Katze gehört sterilisiert, die Nachbarn dürften gar keine Tiere halten,[img98]....den Biss solltest du auf jeden Fall ernst nehmen, Katzen jagen auch Ratten/Mäuse etc. und so wie ich deine Nachbarn einschätze ist die Katze weder geimpft noch entwurmt, also pass auf.....deine KH leistungen lassen mich vor Neid>:D>:D>:D grün werden.."Respeckt"...
bis denne...bleib stark-werde stärker
 

El_T_Rich

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AW: Jandens LOG

Du hast ja genug mit Wunden zu tun glaube ich, aber pass wie Eisi schon sagt wirklich auf, hatte in der chirurgie mehrere Fälle nach Hunde/Katzenbiss, die nur noch mit intravenöser Antibiose vor schlimmeren bewahrt wurden, und auch so nur mit viel Aufwand und Zeit gut wurden. Vlt. bisschen großzügig mit Octenisept oder noch besser Lavasept (Polihexanid) spülen/ Kompressen versorgen. Wenns natürlich nicht in die Hohlhand geht bzw. nur in der obersten hautschicht wirds wohl auch so gehen. Alles gute auf jeden Fall, hoffe wir sehen trotzdem PR's!
 

Mr.Wayne

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AW: Jandens LOG

Wo ist die PR Hatz von heut abend Andi? Mensch, jetzt muss ich bis morgen mittag warten ums zu lesen, nur weil du trödelst [img98]
 
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